ເນື້ອໃນ
ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ຮັບ ການ ດຶງ ດູດ ການ ເປັນ ອາ ຫານ ດິບ ເປັນ ຍາວ, ແຕ່ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ບໍ່ ເຄີຍ ມີ ຄວາມ ກ້າ ຫານ ທີ່ ຈະ ສະ ຫຼັບ ກັບ ມັນ ຫມົດ. ແລະດັ່ງນັ້ນ, ໃນຕົ້ນປີນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະພະຍາຍາມກິນອາຫານດິບເປັນເວລາຫນຶ່ງເດືອນ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກິນອາຫານດິບສໍາລັບອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງເປັນເວລາຫລາຍມື້, ແຕ່ສໍາລັບຄ່ໍາຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປຸງແຕ່ງອາຫານ vegetarian. ອາຫານດິບປະກອບດ້ວຍ 60-80 ເປີເຊັນຂອງອາຫານປະຈໍາວັນຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການການຊຸກຍູ້ພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບ 100 ສ່ວນຮ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບມັນໃນຮູບແບບຂອງຮູບພາບທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ welikeitraw.com.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊອກຫາວ່ານີ້ແມ່ນກໍລະນີທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນການກວດສອບຕົວທ່ານເອງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ຖ້າມັນບໍ່ເຮັດວຽກ, ທ່ານສາມາດກັບຄືນໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ.
ສິ່ງຕົ້ນຕໍທີ່ຂ້ອຍພົບແມ່ນວ່າການກິນອາຫານດິບບໍ່ພຽງແຕ່ງ່າຍ, ແຕ່ຍັງເປັນທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ.
ໃນຕອນທໍາອິດ, ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຕ້ານການລໍ້ລວງຂອງອາຫານປຸງແຕ່ງ. ແຕ່, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນິໄສອື່ນໆ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ເລື່ອງຂອງເວລາແລະຄວາມອົດທົນ. ໃນປີໃຫມ່, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະບໍ່ຕັ້ງເປົ້າຫມາຍອື່ນ, ແຕ່ສຸມໃສ່ຫນຶ່ງແລະພະຍາຍາມກິນອາຫານດິບພຽງແຕ່ 30 ມື້.
ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ:
1. ອາຫານການດໍາລົງຊີວິດ.
ແກ່ນຈືດບໍ່ສາມາດເຕີບໃຫຍ່ໄດ້, ແຕ່ເປັນເມັດດິບ. ຜະລິດຕະພັນຄວາມຮ້ອນເຖິງ 47,8 ° C ທໍາລາຍສານອາຫານສ່ວນໃຫຍ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານເອົາພະລັງງານທີ່ສໍາຄັນທໍາມະຊາດ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນການດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສາພະລັງງານນີ້ໃຫ້ກັບຕົວທ່ານເອງ.
2. ເອນໄຊ.
ການປຸງແຕ່ງອາຫານທໍາລາຍເອນໄຊທໍາມະຊາດໃນອາຫານທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອທໍາລາຍທາດອາຫານ. ອາຫານດິບຊ່ວຍລົບລ້າງ "ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ."
3. ຄ່າພະລັງງານ.
ເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະລອງໃຊ້ເອງ, ແຕ່ອາຫານດິບໃຫ້ພະລັງງານທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເມື່ອຍຕັ້ງແຕ່ 14 ຫາ 15 ໂມງແລງ. ໃນປັດຈຸບັນບໍ່ມີບັນຫາດັ່ງກ່າວ.
4. ຂ້ອນຂ້າງນອນ.
ຫຼັງຈາກທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປ່ຽນໄປອາຫານດິບ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະນອນໄດ້ດີກວ່າ. ແຕ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຂ້ອຍເຊົາຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍແລະອ່ອນເພຍຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ. ຫວ່າງມໍ່ໆນີ້, ຂ້ອຍຕື່ນນອນເຕັມທີ່ດ້ວຍພະລັງງານ.
5. ຄວາມຊັດເຈນຂອງຄວາມຄິດ.
ອາຫານອາຫານດິບໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າກໍາແພງຫີນຂອງຫມອກຫນາໄດ້ຫາຍໄປຈາກຈິດໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້ອຍເຊົາລືມແລະບໍ່ສົນໃຈ.
6. ກິນຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼັງຈາກກິນອາຫານດິບຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໄຂມັນແລະບໍ່ຮູ້ສຶກເມື່ອຍ.
7. ຊັກໜ້ອຍລົງ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຫຼັງຈາກກິນອາຫານດິບ, ບໍ່ມີຖ້ວຍເປື້ອນຫຼາຍ - ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານກິນຜັກແລະຫມາກໄມ້ທັງຫມົດ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ຖ້າທ່ານເຮັດສະຫຼັດ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາແລະເຄື່ອງໃຊ້ຫຼາຍ.
8. ບໍ່ມີການຫຸ້ມຫໍ່.
ອາຫານດິບຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກໍາຈັດການຫຸ້ມຫໍ່ຈໍານວນຫລາຍ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຖັງຂີ້ເຫຍື້ອຫນ້ອຍລົງແລະພື້ນທີ່ຫວ່າງຫຼາຍໃນຕູ້ເຮືອນຄົວແລະຕູ້ແຊ່ແຂງຂອງທ່ານ.
9. ອາຈົມງາມ.
ຂໍຂອບໃຈກັບອາຫານດິບ, ທ່ານເຂົ້າຫ້ອງນ້ໍາເລື້ອຍໆ - 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆຫນ້ອຍ, ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບລໍາໄສ້. ອາຫານດິບມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ.
10. ການສື່ສານກັບແຜ່ນດິນໂລກ.
ອາຫານປຸງແຕ່ງບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເປັນທໍາມະຊາດແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບແຜ່ນດິນໂລກເປັນອາຫານສົດ.
ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນເປັນອາຫານດິບ 100% ເພື່ອເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດ. ການຫັນປ່ຽນຂອງຂ້ອຍໄປຫາອາຫານດິບບໍ່ແມ່ນຄືນ. ກ່ອນໜ້ານັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເປັນຄົນກິນອາຫານເປັນເວລາ 7 ປີ.
ທ່ານສາມາດເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄ່ອຍໆ. ຍ້ອນວ່າມັນອາດຈະ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຈໍານວນອາຫານດິບໃນອາຫານ (ຕົວຢ່າງ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້) ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
