ເນື້ອໃນ
ນິໄສ ແລະ ຮູບແບບພຶດຕິກຳທີ່ວາງໄວ້ໃນໄວເດັກມັກຈະກີດກັນບໍ່ໃຫ້ເຮົາເຫັນຄຸນຄ່າຕົວເຮົາເອງ, ດຳລົງຊີວິດທີ່ສົມບູນ ແລະ ມີຄວາມສຸກ. ນັກຂຽນ Peg Streep ລາຍຊື່ຫ້າຮູບແບບຂອງພຶດຕິກໍາແລະການຄິດທີ່ຖືກປະຖິ້ມໄວ້ດີທີ່ສຸດໃນທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ການປະຖິ້ມອະດີດ ແລະ ການຕັ້ງ ແລະ ຮັກສາເຂດແດນສ່ວນຕົວ ເປັນທັກສະຊີວິດທີ່ສຳຄັນສາມຢ່າງ ທີ່ຜູ້ທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນຄອບຄົວທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮັກມັກຈະມີບັນຫາ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ພັດທະນາປະເພດຂອງການຕິດໃຈ. ເລື້ອຍໆພວກເຂົາກໍ່ສ້າງ "ກຳແພງໃຫຍ່ຂອງຈີນ", ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫລີກລ້ຽງການຂັດແຍ້ງ, ປາດຖະຫນາທີ່ຈະບໍ່ປ່ຽນແປງຫຍັງ, ພຽງແຕ່ບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ແກ້ໄຂບັນຫາ. ຫຼືພວກເຂົາຢ້ານທີ່ຈະກໍານົດຂອບເຂດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຖືກປະຖິ້ມແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ຍຶດຫມັ້ນໃນຄໍາຫມັ້ນສັນຍາແລະຄວາມສໍາພັນທີ່ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະຍອມແພ້.
ດັ່ງນັ້ນນິໄສເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?
1. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນພໍໃຈ
ເດັກນ້ອຍທີ່ຢ້ານກົວມັກຈະເຕີບໃຫຍ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມສະຫງົບໃນທຸກຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. ພວກເຂົາພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນພໍໃຈ, ບໍ່ແມ່ນເພື່ອສະແດງຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ເພາະວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົາພະຍາຍາມປະກາດຜົນປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າຈະນໍາໄປສູ່ການຂັດແຍ້ງຫຼືຄວາມແຕກແຍກ. ເມື່ອມີຫຍັງຜິດກໍຕິຕຽນຕົນເອງ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງທຳທ່າວ່າບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນກົນລະຍຸດທີ່ສູນເສຍ, ມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງຜູ້ຫມູນໃຊ້.
ການພະຍາຍາມຕະຫຼອດເວລາທີ່ຈະກະລຸນາຄົນທີ່ເຮັດຜິດຕໍ່ເຈົ້າກໍ່ຈົບລົງຢ່າງບໍ່ດີ - ເຈົ້າພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍ. ຫຼັກການທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃຊ້ໃນຄວາມສໍາພັນສ່ວນບຸກຄົນ. ເພື່ອແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາຫາລືຢ່າງເປີດເຜີຍ, ແລະບໍ່ໂບກທຸງສີຂາວ, ຫວັງວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະເຮັດວຽກເອງ.
2. ຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະອົດທົນກັບການດູຖູກ
ເດັກນ້ອຍທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນຄອບຄົວທີ່ມີການດູຖູກຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເປັນມາດຕະຖານ, ບໍ່ແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າມີສະຕິອົດທົນຕໍ່ຄຳເວົ້າທີ່ດູຖູກ, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະບໍ່ສັງເກດ. ພວກເຂົາເຈົ້າກາຍເປັນ desensitized ກັບການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເຖິງວິທີການໃນໄວເດັກໄດ້ປັບປຸງບຸກຄະລິກກະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເພື່ອແຍກແຍະການດູຖູກຈາກການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບແຮງຈູງໃຈຂອງຜູ້ເວົ້າ
ການວິພາກວິຈານໃດໆທີ່ມຸ້ງໄປສູ່ບຸກຄະລິກກະພາບຂອງບຸກຄົນ (“ເຈົ້າສະເໝີ…” ຫຼື “ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍ…”), ຖ້ອຍຄຳທີ່ເສື່ອມເສຍ ຫຼື ດູຖູກ (ໂງ່, ແປກ, ຂີ້ຄ້ານ, ເບກ, ຂີ້ຄ້ານ), ຄຳເວົ້າທີ່ແນໃສ່ທຳຮ້າຍ, ເປັນການດູຖູກ. ການບໍ່ສົນໃຈແບບງຽບໆ — ການປະຕິເສດທີ່ຈະຕອບຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຍິນ, ຫຼືປະຕິກິລິຍາດ້ວຍການດູຖູກ ຫຼື ເຍາະເຍີ້ຍຖ້ອຍຄຳຂອງເຈົ້າ — ເປັນການດູຖູກອີກຮູບແບບໜຶ່ງ.
ເພື່ອຈໍາແນກການດູຖູກຈາກການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບແຮງຈູງໃຈຂອງຜູ້ເວົ້າ: ລາວຕ້ອງການຊ່ວຍຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດບໍ? ນ້ຳສຽງທີ່ຄຳສັບເຫຼົ່ານີ້ຖືກເວົ້າກໍສຳຄັນຄືກັນ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ຄົນທີ່ເຮັດຜິດມັກຈະເວົ້າວ່າພວກເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຫ້ຄໍາວິຈານທີ່ສ້າງສັນ. ແຕ່ຖ້າຫຼັງຈາກຂໍ້ສັງເກດຂອງເຂົາເຈົ້າ ເຈົ້າຮູ້ສຶກຫວ່າງເປົ່າ ຫຼື ຊຶມເສົ້າ, ແລ້ວເປົ້າໝາຍຂອງພວກມັນກໍແຕກຕ່າງກັນ. ແລະທ່ານຄວນຊື່ສັດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.
3. ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງຄົນອື່ນ
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າເພື່ອນຫຼືຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕ້ອງປ່ຽນແປງເພື່ອໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າສົມບູນແບບ, ຄິດວ່າ: ບາງທີຄົນນີ້ມີຄວາມສຸກກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະບໍ່ຢາກປ່ຽນແປງຫຍັງ? ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນໃຜໄດ້. ພວກເຮົາພຽງແຕ່ສາມາດປ່ຽນແປງຕົວເອງ. ແລະຖ້າຄູ່ນອນບໍ່ເຫມາະສົມກັບເຈົ້າ, ຈົ່ງຊື່ສັດກັບຕົວເອງແລະຍອມຮັບວ່າຄວາມສໍາພັນນີ້ບໍ່ຫນ້າຈະເປັນອະນາຄົດ.
4. ເສຍໃຈກັບເວລາເສຍໄປ
ພວກເຮົາທຸກຄົນປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນເສຍ, ແຕ່ບາງຄົນມັກຈະເປັນຄວາມກັງວົນຂອງປະເພດນີ້. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາຄິດກ່ຽວກັບວ່າຈະສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນຫຼືບໍ່, ພວກເຮົາຈື່ຈໍາວ່າເງິນ, ປະສົບການ, ເວລາແລະພະລັງງານທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລົງທຶນຫຼາຍປານໃດ. ຕົວຢ່າງ: "ພວກເຮົາໄດ້ແຕ່ງງານ 10 ປີ, ແລະຖ້າຂ້ອຍອອກໄປ, ມັນຈະເຫັນວ່າ 10 ປີໄດ້ສູນເສຍໄປ."
ເຊັ່ນດຽວກັນສໍາລັບການພົວພັນ romantic ຫຼືມິດຕະພາບ, ການເຮັດວຽກ. ແນ່ນອນ, "ການລົງທຶນ" ຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດສົ່ງຄືນໄດ້, ແຕ່ຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນແລະຈໍາເປັນ.
5. ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຫຼາຍເກີນໄປໃນຄໍາວິຈານຂອງຄົນອື່ນ (ແລະຂອງຕົນເອງ) ຫຼາຍເກີນໄປ
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງໃນໄວເດັກ (ຄໍາສັນລະເສີນຫຼືຄໍາວິພາກວິຈານທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດ) ກາຍເປັນພື້ນຖານຂອງແນວຄວາມຄິດອັນເລິກເຊິ່ງຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງ. ເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມຮັກພຽງພໍຈະຊື່ນຊົມຕົນເອງ ແລະບໍ່ອົດທົນກັບຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະດູຖູກລາວ ຫຼືດູຖູກລາວ.
ພະຍາຍາມສັງເກດເຫັນການວິພາກວິຈານຫຼາຍເກີນໄປ, ຂອງຄົນອື່ນຫຼືຂອງຕົນເອງ.
ເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ປອດໄພທີ່ມີປະເພດຂອງຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ຜູ້ທີ່ມັກຈະຕ້ອງຟັງຄວາມຄິດເຫັນທີ່ເສື່ອມໂຊມກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງລາວ, "ດູດ" ແນວຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບຕົນເອງ, ກາຍເປັນການວິພາກວິຈານຕົນເອງ. ຄົນດັ່ງກ່າວຖືວ່າຄວາມບົກຜ່ອງຂອງຕົນເອງເປັນເຫດຜົນຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວໃນຊີວິດ: "ຂ້ອຍບໍ່ຖືກຈ້າງເພາະວ່າຂ້ອຍເປັນຜູ້ສູນເສຍ", "ຂ້ອຍບໍ່ຖືກເຊີນເພາະວ່າຂ້ອຍເບື່ອ", "ຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກເພາະບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເຮັດ. ຮັກຂ້ອຍສໍາລັບ.”
ພະຍາຍາມສັງເກດເຫັນການວິພາກວິຈານຫຼາຍເກີນໄປ, ຂອງຄົນອື່ນຫຼືຂອງຕົນເອງ. ແລະທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄວ້ວາງໃຈນາງໂດຍບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ. ສຸມໃສ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ, ໂຕ້ຖຽງກັບ "ສຽງພາຍໃນ" ທີ່ວິພາກວິຈານທ່ານ - ມັນບໍ່ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກສຽງສະທ້ອນຂອງຂໍ້ສັງເກດເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ທ່ານ "ດູດຊຶມ" ໃນໄວເດັກ. ຢ່າໃຫ້ຄົນທີ່ເຈົ້າຢູ່ນຳເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄົນເຍາະເຍີ້ຍ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໂດຍການຮູ້ເຖິງຮູບແບບອັດຕະໂນມັດທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະເອົາບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນ.