7 ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບການດື່ມເຫຼົ້າໃນວັນປີໃຫມ່ແລະບໍ່ໃຫ້ເມົາ

ວັນພັກປີໃໝ່ຕາມປະເພນີ ມີການຈັດງານລ້ຽງ ແລະ ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍ. ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັບ Dmitry Vashkin, ຫົວຫນ້າແພດຂອງຄລີນິກ Marshak, ກ່ຽວກັບວິທີການມ່ວນຊື່ນແລະບໍ່ທໍາລາຍສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າໃນຊ່ວງວັນພັກລະດູຫນາວ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕອບຄໍາຖາມຂອງພວກເຮົາດ້ວຍຄວາມກະລຸນາ.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນປີໃຫມ່ຂອງ Eve ແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການເມົາກ່ອນທີ່ຈະໂມງ chiming ທໍາອິດ?

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ຢ່າດື່ມໃນທ້ອງຫວ່າງ. ອາຫານຫວ່າງແລະຫມາກໄມ້ 2-3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂອງງານບຸນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການ intoxication ໄວ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລະດັບຕໍ່າສຸດແລະກ້າວໄປສູ່ສິ່ງທີ່ເຂັ້ມແຂງເທື່ອລະກ້າວ, ຄວບຄຸມສະພາບຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ອອກໄປໃນອາກາດສົດ, ຍ້າຍອອກໄປຫຼາຍ. ຊື້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄຸນນະພາບໂດຍບໍ່ຍອມແພ້ກັບການລໍ້ລວງຂອງລາຄາຖືກສົ່ງເສີມການຂາຍ. ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ຈະຢູ່ຢ່າງມີສະຕິຄືການດື່ມນ້ຳໜຶ່ງຈອກຕະຫຼອດຄືນ ແລະ ດື່ມໜ້ອຍໜຶ່ງ, ຢ່າລືມເອົາອາຫານຫວ່າງ.

ເຮັດແນວໃດບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນ binge ແລະໃຊ້ເວລາວັນພັກລະດູຫນາວທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດ?

ທາງ​ເລືອກ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ແມ່ນ​ບໍ່​ດື່ມ​ເລີຍ, ຖ້າ​ທາງ​ເລືອກ​ນີ້​ບໍ່​ເໝາະ​ສົມ, ຄວນ​ວາງ​ແຜນ​ທ້າຍ​ອາທິດ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ການ​ພົບ​ປະ​ກັບ​ໝູ່​ເພື່ອນ​ສະ​ຫຼັບ​ກັບ​ມື້​ພັກຜ່ອນ​ທີ່​ສົມບູນ​ຈາກ​ການ​ດື່ມ​ເຫຼົ້າ. ກິລາ, ການໄປຊື້ເຄື່ອງແລະວັນພັກກັບເດັກນ້ອຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສົນໃຈ, ງານບຸນສະຫຼັບກັບກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ, ໃຫ້ເວລາຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຈະຟື້ນຕົວ. ຫ້າມພາຕົນເອງໄປໂຮງໝໍ ແລະ ສົ່ງຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຢາ.

ວິທີການຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາໃນຕອນເຊົ້າຫຼັງຈາກປີໃຫມ່?

ພັກຜ່ອນ ແລະຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃຊ້ເວລາເຄິ່ງທໍາອິດຂອງມື້ໃນຕຽງນອນ, ນອນໃຫ້ພຽງພໍ, ບໍ່ເຊື້ອເຊີນແຂກໃນຕອນເຊົ້າແລະຢ່າຟ້າວເຮັດສະຫຼັດທັງຫມົດທີ່ທ່ານບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະພະຍາຍາມໃນຕອນກາງຄືນ. ຖ້າຫົວຂອງເຈົ້າເຈັບ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນໃນກະເພາະອາຫານແລະຄວາມຫິວນ້ໍາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອອກຈາກຕຽງໄປເຮືອນຄົວ, ຢ່າຟ້າວກິນສະຫຼັດທີ່ມີໄຂມັນແລະຊີ້ນ. ດື່ມນ້ໍາ, compotes ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, pickles ທໍາມະຊາດໂດຍບໍ່ມີການສົ້ມ, ຊາສະຫມຸນໄພ. ຍ່າງສັ້ນໆໃນສວນສາທາລະນະ ຫຼືອ້ອມເຮືອນ, ຮັບອາກາດສົດໆ. ຖ້າໃນຕອນແລງສະພາບການຍັງບໍ່ດີຂຶ້ນ, ຂ້ອຍຂໍແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ, ອາການປວດຮາກແລະອາການເຈັບຫົວສາມາດເປັນອາການຂອງສານພິດໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍເຫຼົ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ໍາ.

ດື່ມເຫຼົ້າໃນວັນພັກແນວໃດ, ມີຄວາມເສຍຫາຍຫນ້ອຍທີ່ສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບ?

ຢ່າເລີ່ມສະຫຼອງໃນທ້ອງຫວ່າງ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ກິນຈົນກ່ວາແກ້ວທໍາອິດ, ທັນທີຖອກລົງທີສອງແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນກິນອາຫານ. ສະນັ້ນມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະເມົາເຫຼົ້າ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສະຫຼັດຜັກອ່ອນ, ຫມາກໄມ້. ຫຼັງຈາກແຕ່ລະ toast, ຢ່າລືມອາຫານຫວ່າງແລະບໍ່ປ່ຽນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຫຼົ້າ. ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາຫນຶ່ງ, ແຕ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະມີຄວາມສຸກກັບຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ, ແລະບໍ່ brag ກ່ຽວກັບປະລິມານຂອງເຫຼົ້າທີ່ທ່ານດື່ມ. ກິນປາ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ບໍ່ໃສ່ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ mayonnaise. ອາຊິດ amino ທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກກ້ຽງ, ເພີ່ມຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມສຸກ, ແລະອາລົມດີຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດ, ໂດຍບໍ່ມີການລະຄາຍເຄືອງເຫຼົ້າ. ຊອກຫາຄວາມມ່ວນແລະຄວາມສຸກໃນການສື່ສານ, ບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຂວດ.

ຜູ້ຮຸກຮານທີ່ເມົາເຫຼົ້າປາກົດຢູ່ໃນບໍລິສັດ, ຈະເຮັດແນວໃດໃນກໍລະນີນີ້?

ຄົນທີ່ມີຄວາມເມດຕາແລະຫວານທີ່ສຸດໃນຊີວິດທໍາມະດາ, ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເມົາເຫຼົ້າ, ສາມາດກາຍເປັນຮຸກຮານແລະແຊກແຊງສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຄົນອື່ນ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ລາວສະຫງົບລົງ ແລະ ບໍ່ໃຫ້ລາວດື່ມອີກຕໍ່ໄປ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ເອົາຜູ້ຮຸນແຮງອອກໄປຈາກບໍລິສັດແລະເດັກນ້ອຍ, ເອົາເຂົາໄປນອນຫຼືໂທຫາເຂົາ taxi. ຖ້າວິທີການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ, ແລະເຈົ້າເຫັນໄພຂົ່ມຂູ່ໂດຍກົງຕໍ່ຜູ້ອື່ນ, ໂທຫາຕໍາຫຼວດທັນທີ, ຢ່າຄາດຫວັງວ່າມີບັນຫາ.

ຄົນບໍ່ດື່ມຈະມີຄວາມມ່ວນໃນບໍລິສັດຂອງຜູ້ດື່ມໄດ້ແນວໃດ?

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ສຸມໃສ່ມັນ. ດື່ມນ້ໍາ, ນ້ໍາ, ຍົກຈອກກັບທຸກຄົນຢູ່ໃນໂຕະ, ເວົ້າ toasts. ວັນປີໃຫມ່ແມ່ນວັນພັກສໍາລັບທຸກຄົນແລະທ່ານບໍ່ຄວນປະຖິ້ມຄວາມມ່ວນພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ. ຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງທ່ານແມ່ນທ່ານສາມາດລອງອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງທັງຫມົດແລະປະເມີນລົດຊາດຂອງພວກເຂົາ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນແລະການບັນເທີງທັງຫມົດ, ສົນທະນາກັບຄົນທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະຈື່ຈໍາວ່າການສົນທະນາແມ່ນຫຍັງໃນມື້ຕໍ່ມາ. ຖ້າທ່ານເຄີຍຕິດເຫຼົ້າໃນອະດີດແລະບໍ່ແນ່ໃຈວ່າສາມາດຕ້ານທານໄດ້, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ກະຕຸ້ນຕົວເອງແລະມັກບໍລິສັດທີ່ມີສຽງຫນ້ອຍທີ່ບໍ່ດື່ມແລະງຽບ.

ມີຢາຊະນິດໃດແດ່ທີ່ຄວນໃສ່ແຂນເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດຕົວທ່ານເອງຈາກການເປັນພິດຂອງເຫຼົ້າ?

ເອນໄຊເພື່ອປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີ pancreatin, ຖ່ານກະຕຸ້ນ, ນ້ໍາແຮ່ທາດ, ການກະກຽມທີ່ມີອາຊິດ succinic. ຫຼັງຈາກດື່ມຖ່ານຫີນສອງສາມເມັດກ່ອນງານລ້ຽງ, ທ່ານຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມ intoxication ຂອງຮ່າງກາຍ, ທ່ານຈະບໍ່ເມົາອີກຕໍ່ໄປແລະຈະສາມາດຄວບຄຸມຕົວເອງໄດ້. ຖ້າທ່ານກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປແລະຮູ້ສຶກຫນັກໃນກະເພາະອາຫານ, ດື່ມ enzymes ແລະພະຍາຍາມບໍ່ກິນອາຫານຫນັກຕະຫຼອດມື້, ຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີທາດເຫຼົ້າແລະນ້ໍາສະອາດ.

ສຸດທ້າຍ, ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການຢາກໃຫ້ຜູ້ອ່ານຂອງ Alkofan ແລະຄົນຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າມີສຸຂະພາບ, ໃກ້ຊິດແລະຄວາມອົບອຸ່ນ! ພັກຜ່ອນດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມສຸກ!