ການຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຼາຍກ່ວາຄວາມໂສກເສົ້າ
ທຸກຄົນໂສກເສົ້າກັບສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະໄລຍະ - ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຄົນໜຸ່ມເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບການຊຶມເສົ້າ, ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ຄວາມໂສກເສົ້າ. ຈິນຕະນາການ: ຄົນເຮົາຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າຫຼາຍຈົນລົບກວນຊີວິດປະຈຳວັນ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຂາດຄວາມຢາກອາຫານ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ຂາດຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະ ພະລັງງານຕໍ່າ. ຖ້າອາການເຫຼົ່ານີ້ດົນກວ່າສອງອາທິດ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າພຽງແຕ່ຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນອາດຈະເກີດຂຶ້ນ.
ບາງຄັ້ງການເວົ້າກ່ຽວກັບການຊຶມເສົ້າແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ.
ການໂອ້ລົມກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຜ່ານຜ່າຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຊີວິດປະຈຳວັນ. ແຕ່ເມື່ອເວົ້າເຖິງການຊຶມເສົ້າ, ສິ່ງຕ່າງໆກໍ່ສັບສົນຫຼາຍ. ການຊຶມເສົ້າແມ່ນສະພາບທາງການແພດທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປິ່ນປົວຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເພື່ອຈັດການກັບສາເຫດແລະອາການຂອງມັນ. ການເວົ້າລົມກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກັບຫມູ່ເພື່ອນທີ່ໄວ້ວາງໃຈຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໃນໄລຍະສັ້ນ, ແຕ່ຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງອາການຊຶມເສົ້າບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍ. ທ່ານໝໍ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ແລະຈິດຕະແພດສາມາດໃຫ້ການປິ່ນປົວ ແລະຍຸດທະສາດການຈັດການຕົນເອງທີ່ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້.
ການຊຶມເສົ້າສາມາດ "ປົກຄຸມ" ທຸກໆຄົນ
ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການຊຶມເສົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ຕົວຢ່າງ, ຫຼັງຈາກການແຕກແຍກໃນຄວາມສໍາພັນຫຼືການສູນເສຍວຽກ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີສະເຫມີ. ການຊຶມເສົ້າສາມາດພັດທະນາຍ້ອນປັດໃຈອື່ນໆ, ລວມທັງພັນທຸກໍາແລະຄວາມສົມດຸນທາງເຄມີທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນສະຫມອງ, ຫຼືຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຄວາມຊຶມເສົ້າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆຄົນໄດ້ທຸກເວລາ, ບໍ່ວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອອາດຍາກຫຼາຍ.
ການຊຶມເສົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງໝົດສິ້ນ ແລະລັກເອົາພະລັງງານທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຖ້າເຈົ້າກັງວົນໃຈກັບໝູ່ ຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ເຈົ້າສາມາດສະເໜີການສະໜັບສະໜູນໂດຍການຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າລົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຖ້າພວກເຂົາເຮັດບໍ່ໄດ້, ໃຫ້ຖາມພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາສາມາດລົມກັບທ່ານຫມໍໄດ້ບໍ.
ມີຫຼາຍທາງເລືອກການປິ່ນປົວສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ
ຊອກຫາທ່ານໝໍທີ່ທ່ານສະບາຍໃຈ, ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະໄປພົບທ່ານໝໍຫຼາຍໆຄົນ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະພົບທ່ານໝໍທີ່ທ່ານພໍໃຈ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າກັບລາວແລະໄວ້ວາງໃຈລາວເພື່ອວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໃນແຜນການປິ່ນປົວແລະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.
ປະຊາຊົນບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຊຶມເສົ້າ
ຄົນເຮົາບໍ່ຢາກຊຶມເສົ້າຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຢາກເປັນມະເຮັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຜູ້ທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າພຽງແຕ່ "ດຶງຕົວເອງຮ່ວມກັນ" ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາປະໂຫຍດ. ຖ້າເຂົາເຈົ້າເຮັດແບບນັ້ນ ເຂົາເຈົ້າຄົງຈະເຊົາຮູ້ສຶກແບບນັ້ນດົນນານແລ້ວ.
ການຊຶມເສົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຖືກຕ້ອງຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຟື້ນຕົວໃຊ້ເວລາດົນແລະຈະປະກອບມີຫຼາຍຂື້ນແລະລົງ. ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າມີຄົນສະແດງອາການຊຶມເສົ້າ, ໃຫ້ຖາມເຂົາເຈົ້າວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍ ແລະ ເຕືອນເຂົາເຈົ້າວ່າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຈະຜ່ານນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຫຼືການເລືອກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການຊຶມເສົ້າບໍ່ແມ່ນອາການຂອງຄວາມອ່ອນແອ
ຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າການຊຶມເສົ້າເປັນສັນຍານຂອງຄວາມອ່ອນແອແມ່ນຄວາມຫຼົງໄຫຼ. ຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ມັນບໍ່ມີຄວາມສົມເຫດສົມຜົນຫຼາຍ. ການຊຶມເສົ້າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຄົນແລະທຸກຄົນ, ແມ່ນແຕ່ຜູ້ທີ່ຖືກຖືວ່າເປັນ "ທີ່ເຂັ້ມແຂງ" ຫຼືຜູ້ທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນຈະແຈ້ງສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ. ການເຊື່ອມໂຍງທີ່ຖືກກ່າວຫາລະຫວ່າງຄວາມອ່ອນເພຍແລະການຊຶມເສົ້າເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຮູບແບບຂອງພະຍາດນີ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະ de-stigmatize ພະຍາດທາງຈິດແລະເສີມຄວາມຈິງທີ່ວ່າການຊຶມເສົ້າແລະພະຍາດທາງຈິດອື່ນໆບໍ່ແມ່ນຜົນມາຈາກການຂາດຄວາມຕັ້ງໃຈ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ກົງກັນຂ້າມທີ່ແນ່ນອນແມ່ນຄວາມຈິງ: ການດໍາລົງຊີວິດກັບແລະການຟື້ນຕົວຈາກການຊຶມເສົ້າຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງສ່ວນບຸກຄົນຫຼາຍ.