ຄວາມຈິງກ່ຽວກັບສື່ມວນຊົນສັງຄົມແລະຮູບພາບຂອງຮ່າງກາຍ

ຖ້າເຈົ້າເລື່ອນຜ່ານ Instagram ຫຼື Facebook ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າມີເວລາຫວ່າງ, ເຈົ້າຢູ່ໄກຈາກຄົນດຽວ. ແຕ່ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າຮູບທັງໝົດຂອງສົບຂອງຄົນອື່ນ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນຮູບພັກຂອງໝູ່ຂອງເຈົ້າ ຫຼືຮູບເຊວຟີຂອງຄົນດັງ) ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ວິທີທີ່ເຈົ້າເບິ່ງຂອງເຈົ້າ?

ບໍ່ດົນມານີ້, ສະຖານະການທີ່ມີມາດຕະຖານຄວາມງາມທີ່ບໍ່ເປັນຈິງໃນສື່ທີ່ນິຍົມແມ່ນມີການປ່ຽນແປງ. ຮູບແບບທີ່ບາງທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ຖືກຈ້າງອີກຕໍ່ໄປ, ແລະຮູບດາວປົກຫຸ້ມເປັນເງົາແມ່ນຫນ້ອຍລົງແລະຫນ້ອຍລົງ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຫັນນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຫນ້າປົກ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນບັນຊີສື່ມວນຊົນສັງຄົມ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຈິນຕະນາການວ່າສື່ມວນຊົນສັງຄົມມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ຄວາມເປັນຈິງແມ່ນມີຫຼາຍຮູບຫຼາຍແບບ, ແລະມີບັນຊີ Instagram ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍຈະບໍ່ທໍາລາຍມັນ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຮູບພາບຂອງສື່ມວນຊົນສັງຄົມແລະຮ່າງກາຍແມ່ນຍັງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຕົ້ນ, ແລະການຄົ້ນຄວ້ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີຄວາມສໍາພັນກັນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດພິສູດໄດ້, ຕົວຢ່າງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຟສບຸກເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງລົບກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືບໍ່ວ່າຈະເປັນຜູ້ທີ່ເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າຜູ້ທີ່ໃຊ້ເຟສບຸກຫຼາຍທີ່ສຸດ. ທີ່ເວົ້າວ່າ, ການນໍາໃຊ້ສື່ມວນຊົນສັງຄົມເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມສໍາພັນກັບບັນຫາຮູບພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ການທົບທວນຄືນລະບົບຂອງ 20 ບົດຄວາມທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2016 ພົບວ່າກິດຈະກໍາການຖ່າຍຮູບເຊັ່ນການເລື່ອນພາບຜ່ານ Instagram ຫຼືການໂພດຮູບພາບຂອງຕົວທ່ານເອງແມ່ນມີບັນຫາໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ແຕ່ມີຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະໃຊ້ສື່ສັງຄົມ. ເຈົ້າພຽງແຕ່ເບິ່ງສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນໂພສ ຫຼືເຈົ້າແກ້ໄຂ ແລະອັບໂຫຼດຮູບເຊວຟີຂອງເຈົ້າບໍ? ເຈົ້າຕິດຕາມໝູ່ສະໜິດ ແລະຄອບຄົວ ຫຼືລາຍຊື່ຂອງຮ້ານເສີມສວຍ ແລະຄົນດັງບໍ? ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ເຮົາປຽບທຽບຕົວເອງເປັນປັດໃຈສໍາຄັນ. Jasmine Fardouli, ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Macquarie ໃນ Sydney ກ່າວວ່າ "ຜູ້ຄົນປຽບທຽບຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄົນໃນ Instagram ຫຼືເວທີໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນ, ແລະພວກເຂົາມັກຈະເບິ່ງຕົວເອງວ່າຕ່ໍາກວ່າ," Jasmine Fardouli, ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Macquarie ໃນ Sydney ກ່າວ.

ໃນການສໍາຫຼວດຂອງນັກສຶກສາມະຫາວິທະຍາໄລແມ່ຍິງ 227 ຄົນ, ແມ່ຍິງໄດ້ລາຍງານວ່າພວກເຂົາມັກຈະປຽບທຽບຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າກັບກຸ່ມເພື່ອນມິດແລະຄົນດັງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ເມື່ອຊອກຫາເຟສບຸກ. ກຸ່ມການປຽບທຽບທີ່ມີຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດກັບບັນຫາຮູບພາບຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນເພື່ອນມິດຫຼືຄົນຮູ້ຈັກຫ່າງໄກ. Jasmine Fardouli ອະທິບາຍເລື່ອງນີ້ໂດຍກ່າວວ່າປະຊາຊົນນໍາສະເຫນີສະບັບຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ. ຖ້າທ່ານຮູ້ຈັກຄົນດີ, ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈວ່າລາວພຽງແຕ່ສະແດງເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ຖ້າເປັນຄົນຮູ້ຈັກ, ທ່ານຈະບໍ່ມີຂໍ້ມູນອື່ນໆ.

ອິດທິພົນທາງລົບ

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບລະດັບຄວາມກວ້າງຂອງອິດທິພົນ, ບໍ່ແມ່ນທຸກປະເພດເນື້ອຫາຖືກສ້າງຂື້ນເທົ່າທຽມກັນ.

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮູບພາບ "fitspiration", ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວສະແດງໃຫ້ເຫັນຄົນງາມກໍາລັງອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍການທໍາທ່າ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຕົວທ່ານເອງ. Amy Slater, ອາຈານສອນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ West of England, ເຜີຍແຜ່ການສຶກສາໃນປີ 2017 ທີ່ນັກສຶກສາຍິງ 160 ຄົນໄດ້ເບິ່ງຮູບ #fitspo/#fitspiration, ຄໍາເວົ້າທີ່ຮັກຕົນເອງ, ຫຼືການປະສົມຂອງທັງສອງ, ມາຈາກບັນຊີ Instagram ທີ່ແທ້ຈິງ. . ຜູ້ທີ່ເບິ່ງພຽງແຕ່ #fitspo ໄດ້ຄະແນນຕ່ໍາສໍາລັບຄວາມເມດຕາແລະຄວາມຮັກໃນຕົວເອງ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ເບິ່ງຄໍາເວົ້າທີ່ມີລັກສະນະບວກ (ເຊັ່ນ "ເຈົ້າສົມບູນແບບທີ່ເຈົ້າເປັນ") ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຕົວເອງແລະຄິດດີກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ພິຈາລະນາທັງ #fitspo ແລະຄໍາເວົ້າທີ່ຮັກຕົນເອງ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງອັນສຸດທ້າຍເບິ່ງຄືວ່າຈະເກີນຂອບເຂດທີ່ບໍ່ດີຂອງອະດີດ.

ໃນການສຶກສາອື່ນທີ່ຈັດພີມມາໃນຕົ້ນປີນີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນແມ່ຍິງຫນຸ່ມ 195 ບໍ່ວ່າຈະເປັນຮູບຈາກບັນຊີທີ່ນິຍົມກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍເຊັ່ນ @bodyposipanda, ຮູບພາບຂອງແມ່ຍິງ skinny ໃນ bikinis ຫຼືຮູບແບບອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືຮູບພາບທີ່ເປັນກາງຂອງທໍາມະຊາດ. ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າແມ່ຍິງທີ່ເບິ່ງຮູບ #bodypositive ໃນ Instagram ມີຄວາມພໍໃຈກັບຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງເພີ່ມຂຶ້ນ.

Amy Slater ກ່າວວ່າ "ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຄວາມຫວັງວ່າມີເນື້ອຫາທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຮັບຮູ້ຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ," Amy Slater ເວົ້າ.

ແຕ່ມີຂໍ້ເສຍຕໍ່ກັບຮູບພາບຮ່າງກາຍໃນທາງບວກ - ພວກເຂົາຍັງສຸມໃສ່ຮ່າງກາຍ. ການສຶກສາດຽວກັນໄດ້ພົບເຫັນວ່າແມ່ຍິງທີ່ເຫັນຮູບພາບທາງບວກຂອງຮ່າງກາຍຍັງສິ້ນສຸດລົງເຖິງການຄັດຄ້ານຕົນເອງ. ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບໂດຍການຂໍໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຂຽນຂໍ້ຄວາມ 10 ກ່ຽວກັບຕົນເອງຫຼັງຈາກເບິ່ງຮູບຖ່າຍ. ຄໍາຖະແຫຼງທີ່ເນັ້ນໃສ່ຮູບລັກສະນະຂອງນາງຫຼາຍກວ່າທັກສະຫຼືບຸກຄະລິກກະພາບຂອງນາງ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມນີ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຈຸດປະສົງຂອງຕົນເອງ.

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການແກ້ໄຂຮູບລັກສະນະ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າການວິພາກວິຈານຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍໃນທາງບວກເບິ່ງຄືວ່າຖືກຕ້ອງ. Jasmine Fardouli ກ່າວວ່າ "ມັນກ່ຽວກັບການຮັກຮ່າງກາຍ, ແຕ່ມັນຍັງມີຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍຕໍ່ຮູບລັກສະນະ.

ເຊວຟີ: ຮັກຕົນເອງບໍ?

ເມື່ອເວົ້າເຖິງການໂພສຮູບຂອງພວກເຮົາໃນສື່ສັງຄົມ, ການຖ່າຍຮູບ selfies ມັກຈະເປັນຈຸດໃຈກາງ.

ສໍາລັບການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໃນປີກາຍນີ້, Jennifer Mills, ອາຈານສອນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ York ໃນ Toronto, ໄດ້ຂໍໃຫ້ນັກຮຽນຍິງຖ່າຍຮູບ selfie ແລະອັບໂຫລດມັນລົງ Facebook ຫຼື Instagram. ກຸ່ມໜຶ່ງສາມາດຖ່າຍຮູບໄດ້ພຽງຮູບດຽວ ແລະ ອັບໂຫຼດມັນໂດຍບໍ່ມີການຕັດຕໍ່, ໃນຂະນະທີ່ອີກກຸ່ມສາມາດຖ່າຍຮູບໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ ແລະ ແຕະຄືນໃໝ່ໂດຍໃຊ້ແອັບ.

Jennifer Mills ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງນາງໄດ້ພົບເຫັນວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທັງຫມົດມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫນ້ອຍລົງແລະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫນ້ອຍລົງຫຼັງຈາກການປະກາດເມື່ອພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນການທົດລອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ແກ້ໄຂຮູບພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. Jennifer Mills ກ່າວວ່າ "ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີຂຶ້ນ", ພວກເຂົາຍັງສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ມັກກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງພວກເຂົາ.

ສະມາຊິກບາງຄົນຢາກຮູ້ວ່າມີໃຜມັກຮູບຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອໂພສມັນ. “ມັນເປັນ rollercoaster. ເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນ ແລະຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບການຢືນຢັນຈາກຄົນອື່ນວ່າເຈົ້າເບິ່ງດີ. ແຕ່ມັນອາດຈະບໍ່ຄົງຢູ່ຕະຫຼອດໄປ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຖ່າຍຮູບເຊວຟີອີກ,” Mills ເວົ້າ.

ໃນວຽກງານທີ່ຜ່ານມາທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2017, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າການໃຊ້ເວລາຫຼາຍສໍາລັບການຖ່າຍຮູບ selfies ທີ່ສົມບູນແບບສາມາດເປັນສັນຍານວ່າທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງຮ່າງກາຍ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄໍາຖາມໃຫຍ່ຍັງຄົງຢູ່ໃນສື່ມວນຊົນສັງຄົມແລະການຄົ້ນຄວ້າຮູບພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ວຽກງານສ່ວນໃຫຍ່ມາຮອດປັດຈຸບັນໄດ້ສຸມໃສ່ແມ່ຍິງໄວຫນຸ່ມ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເປັນກຸ່ມອາຍຸທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກບັນຫາຮູບພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ແຕ່ການສຶກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ຊາຍແມ່ນເລີ່ມສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີພູມຕ້ານທານ. ຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ລາຍງານເບິ່ງຮູບ #fitspo ຂອງຜູ້ຊາຍມັກຈະເວົ້າວ່າພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປຽບທຽບຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄົນອື່ນແລະເບິ່ງແຍງກ້າມຊີ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການສຶກສາໃນໄລຍະຍາວຍັງເປັນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປທີ່ສໍາຄັນເພາະວ່າການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງພຽງແຕ່ສາມາດສະຫນອງການເບິ່ງເຫັນຜົນກະທົບທີ່ເປັນໄປໄດ້. ທ່ານ Fardowli ກ່າວວ່າ "ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ແທ້ໆວ່າສື່ສັງຄົມມີຜົນກະທົບສະສົມຕໍ່ຄົນໃນໄລຍະເວລາຫລືບໍ່," Fardowli ເວົ້າ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ?

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະຄວບຄຸມອາຫານສື່ມວນຊົນສັງຄົມຂອງທ່ານແນວໃດ, ບັນຊີໃດທີ່ຈະຕິດຕາມແລະອັນໃດບໍ່ແມ່ນ? ໃຊ້ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມແນວໃດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາປິດມັນບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າກຽດ?

Jennifer Mills ມີວິທີໜຶ່ງທີ່ຄວນໃຊ້ໄດ້ກັບທຸກຄົນ – ວາງໂທລະສັບລົງ. ນາງກ່າວວ່າ“ ພັກຜ່ອນແລະເຮັດສິ່ງອື່ນທີ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຮູບລັກສະນະແລະປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ,” ນາງເວົ້າ.

ສິ່ງຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນຄິດຢ່າງວິພາກວິຈານກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ເຈົ້າຕິດຕາມ. ຖ້າຄັ້ງຕໍ່ໄປເຈົ້າເລື່ອນຜ່ານຟີດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າພົບວ່າເຈົ້າຢູ່ທາງໜ້າຂອງຮູບຖ່າຍແບບບໍ່ສິ້ນສຸດທີ່ເນັ້ນໃສ່ຮູບລັກສະນະ, ເພີ່ມທຳມະຊາດ ຫຼື ການເດີນທາງໄປຫາມັນ.

ໃນທີ່ສຸດ, ການຕັດສື່ມວນຊົນສັງຄົມອອກຫມົດແມ່ນຕໍ່ໄປເປັນໄປບໍ່ໄດ້ສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່, ໂດຍສະເພາະຈົນກ່ວາຜົນສະທ້ອນໃນໄລຍະຍາວຂອງການນໍາໃຊ້ມັນບໍ່ຈະແຈ້ງ. ແຕ່ການຊອກຫາທິວທັດທີ່ເປັນແຮງບັນດານໃຈ, ອາຫານແຊບໆ, ແລະໝາທີ່ໜ້າຮັກມາຕື່ມອາຫານຂອງເຈົ້າອາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈື່ໄດ້ວ່າມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ໜ້າສົນໃຈໃນຊີວິດຫຼາຍກວ່າວິທີທີ່ເຈົ້າເບິ່ງ.