1. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປ vegan, ມັນເບິ່ງຄືວ່າທຸກຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານທັນທີທັນໃດກາຍເປັນທ່ານຫມໍໂພຊະນາການ. ນີ້ເບິ່ງຄືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ດີ, ເພາະວ່າພວກເຂົາສົນໃຈເຈົ້າແລະຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ຄໍາຖາມທໍາອິດທີ່ຂ້ອຍຖືກຖາມໃນຖານະນັກກາຍຍະກໍາ vegan ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕາມສາຍຂອງ "Dude, ເຈົ້າເອົາທາດໂປຼຕີນຂອງເຈົ້າມາຈາກໃສ?" ມັນໄດ້ຖືກປະສົມກັບບາງອັນເຊັ່ນ "ເຈົ້າຈະຕາຍຍ້ອນການຂາດທາດໂປຼຕີນບໍ?".
ແນ່ນອນ, ຄໍາຕອບສັ້ນໆແມ່ນບໍ່. ຂ້ອຍຍັງມີຊີວິດຢູ່. ຂ້ອຍຈະບໍ່ຕົວະເຈົ້າໂດຍເວົ້າວ່າຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວເມື່ອຂ້ອຍຮຽນໂພຊະນາການໃຫມ່. ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການນົມທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຂ້ອຍ.
ຂ້ອຍຜິດ. ຫຼັງຈາກກິນ vegan, ເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ: ແນ່ນອນ, ຂ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການແລະອື່ນໆອີກ. ແລະນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າການກິນແປ້ງທາດໂປຼຕີນຈາກ vegan. ມີແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນຈາກພືດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຮູ້ບ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາພວກມັນ.
2. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະຂອບໃຈ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍກາຍເປັນ vegan, ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍໄດ້ພົບເຫັນສະເຫນ່ທີ່ແທ້ຈິງຂອງມັນ. ສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ, ແຂງແຮງຂຶ້ນ, ຜົມອ່ອນລົງ, ຍ່ອຍອາຫານດີຂຶ້ນ, ຜິວໜັງດີຂຶ້ນ, ຜົມແຂງແຮງ ແລະເປັນເງົາງາມ... ໂອເຄ, ດຽວນີ້ຂ້ອຍຟັງຄືຮ້ານຂາຍແຊມພູມ້າ... ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຂອບໃຈຂ້ອຍທຸກໆມື້: ການປະຕິບັດພະລັງງານຂອງຂ້ອຍແມ່ນສູງ, ຂ້ອຍສາມາດບັນລຸທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການໃນຊີວິດໂດຍຮູ້ວ່າຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຈະປະຕິບັດຢູ່ໃນຈຸດສູງສຸດ.
3. ທ່ານສາມາດ pamper ຕົວທ່ານເອງ
ຂ້ອຍມັກອາຫານແຊບໆ. ແລະບໍ່ແມ່ນໃຜ? ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຫຼີກເວັ້ນການ veganism ເນື່ອງຈາກຂໍ້ຈໍາກັດ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄວາມຫຼົງໄຫຼ. ມີບາງອາຫານທີ່ vegans ເລືອກທີ່ຈະບໍ່ກິນ, ແຕ່ແນວຄວາມຄິດທັງຫມົດຂອງ "ຂໍ້ຈໍາກັດ" ຂ້າມລາຍການທັງຫມົດທີ່ vegans ກິນ. ແລະເຊື່ອຂ້ອຍ, ມີຫຼາຍ. ເລີ່ມລາຍຊື່ຫມາກໄມ້ແລະຜັກແລະເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈທຸກຢ່າງ.
ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ, ຫມູ່ເພື່ອນ. ມີອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບຄົນ vegan, ບໍ່ວ່າຈະເປັນ "vegan ບັງເອີນ" ຫຼືອາຫານ vegan ສະເພາະ.
"ໂອ້, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດດໍາລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີ ...," ເຈົ້າຄິດວ່າ. “ຂ້ອຍຈະຄິດຮອດ…”
ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ແນວຄວາມຄິດຂອງອາຫານ vegan ແມ່ນຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການຊີວິດໂດຍບໍ່ມີອາຫານທີ່ແນ່ນອນ. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າຕະຫຼາດ vegetarian ແມ່ນການຂະຫຍາຍຕົວ. ມື້ນີ້, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບອາຫານສຸຂະພາບທັງຫມົດທີ່ທ່ານຮັກໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃດໆທີ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ແມ່ນ vegan ບາງຄັ້ງມີ. Mozzarella ສຸດ pizza? ກະລຸນາ! ແຊນວິດໄສ້ກອກ? ມີ sausages vegetarian.
4. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງກິນອາຫານເຕົ່າ.
Kale ມັກຈະຖືກເຂົ້າໃຈຜິດວ່າເປັນອາຫານເຕົ່າ – ແຕ່ຢ່າຄິດແນວນັ້ນຈົນກວ່າເຈົ້າຈະລອງມັນເອງ. Kale ຈັບຄູ່ຢ່າງແຊບຊ້ອຍກັບເມັດ chia, ພິກໄທ ດຳ ແລະນ້ ຳ ຊອດ. ດັ່ງນັ້ນເລື່ອງຕະຫລົກຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ແທ້ໆ, ທ່ານມີສອງທາງເລືອກ:
ປອມຕົວຜັກກາດໃນນ້ຳປັ່ນສີຂຽວ
ຢ່າກິນມັນ
ຄວາມລັບທາງການຄ້າ: ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ນິຍົມ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມັກແລະກິນຜັກກາດເປັນ vegan. ເພື່ອສຸຂະພາບ!
5. ບັນຊີທະນາຄານຂອງເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກ
ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ຂ້ອຍພົບເມື່ອຂ້ອຍໄປ vegan ທໍາອິດແມ່ນ "ໂອ້, ມັນຈະລາຄາແພງ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ອາຫານ vegan ບໍ່ແພງບໍ?
ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຄໍາຕອບແມ່ນບໍ່. ໂດຍສ່ວນຕົວແລ້ວ, ຂ້ອຍບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ £20 ຕໍ່ອາທິດໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ. ແນວໃດ? ຫມາກໄມ້ແລະຜັກແມ່ນລາຄາຖືກ.
ໃນຖານະເປັນນັກສ້າງຮ່າງກາຍຂອງນັກຮຽນ, ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລາຄາຖືກ, ສະດວກທີ່ຂ້ອຍສາມາດກະກຽມກ່ອນເວລາແລະສາມາດແກ້ໄຂທຸກຢ່າງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການແລະອື່ນໆອີກ. ມາຮອດມື້ນີ້, ອາຫານຂອງຂ້ອຍສາມາດມີລາຄາ 60p ແຕ່ລະຄົນ. ຂ້ອຍມີຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ເຂົ້າ, pasta, ຫມາກຖົ່ວ, ແກ່ນ, ຢາສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດຢູ່ໃນຕູ້ຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຊື້ຜັກແລະຫມາກໄມ້ສົດ.
6. ທ່ານຈະຊອກຫາຫມູ່ເພື່ອນ
ມີເລື່ອງຕະຫຼົກທີ່ຄົນ vegan ບໍ່ມີໝູ່. ຢ່າງຈິງຈັງ, ການໄປ vegan ໄດ້ໃຫ້ໂອກາດຂ້ອຍໄດ້ເຮັດວຽກກັບຄົນໃໝ່, ເຂົ້າຮ່ວມງານຕ່າງໆເຊັ່ນ VegFest, ແລະໄດ້ພົບກັບຫຼາຍໆຄົນທີ່ຂ້ອຍເຂົ້າກັນໄດ້ດີ. ມັນເຮັດໃຫ້ປະລາດສໍາລັບຊີວິດສັງຄົມຂອງຂ້ອຍ.
myth ອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນວ່າທ່ານຈະສູນເສຍຫມູ່ເພື່ອນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວທັງຫມົດຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປ vegan. ຜິດ! ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າຫມູ່ເພື່ອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຍອມຮັບຫຼາຍຕໍ່ວິຖີຊີວິດຂອງຂ້ອຍແລະຫຼາຍຄົນຂອງພວກເຂົາໃຫ້ສິນເຊື່ອ vegans ເປັນອິດທິພົນ, ແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຂໍຄໍາແນະນໍາ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເປັນກຽດທີ່ຈະຊ່ວຍ: ມັນດີຫຼາຍທີ່ໄດ້ສະໜັບສະໜູນຄົນໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຊື່ອແທ້ໆ!
ຄໍາແນະນໍາ: ປະຊາຊົນຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາລັງເລເລັກນ້ອຍໃນຕອນທໍາອິດ, ຖ້າທ່ານເອົາຂໍ້ມູນທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບຄໍາຖາມແລະເລື່ອງຕະຫລົກ, ໃນທີ່ສຸດຄົນຈະເຫັນວ່າເຈົ້າຈະເລີນເຕີບໂຕຢ່າງແທ້ຈິງ.
7. ທ່ານຈະຊ່ວຍປະຢັດຊີວິດ
ມັນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ກິນສັດ, ທ່ານກໍາລັງຊ່ວຍປະຢັດຊີວິດ (ສັດ 198 ໂຕສໍາລັບທຸກໆ vegan, ຈະແນ່ນອນ). ຄວາມຕ້ອງການຫນ້ອຍຫມາຍຄວາມວ່າການຜະລິດຫນ້ອຍແລະການຂ້າສັດຫນ້ອຍ.
ແຕ່ສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບຊີວິດອື່ນໆທີ່ທ່ານຊ່ວຍປະຢັດໃນຂະບວນການ?
ຂ້ອຍເວົ້າກ່ຽວກັບເຈົ້າ. ທ່ານກໍາລັງປະຫຍັດຕົວທ່ານເອງ. ດ້ວຍສາລະຄະດີກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງອາຫານສັດ, ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ເຄີຍສຶກສາໃຫ້ຕົນເອງກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທາງລົບຈາກການກິນຊີ້ນສັດ ແລະ ຜະລິດຕະພັນສັດອື່ນໆ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະຊື້ຂາຍຊີວິດຂອງເຈົ້າສໍາລັບອາຫານເຫຼົ່ານີ້ບໍເມື່ອມີຂອງດີຫຼາຍທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ບໍ? ນີ້ແມ່ນອາຫານສໍາລັບຄວາມຄິດສໍາລັບທ່ານ.