ຄົນຮັກມັກຈະຜິດຫວັງ: ວິທີການຊອກຫາພາສາທົ່ວໄປ

ນັກກະວີຊາວຝຣັ່ງ Pierre Boiste ກ່າວວ່າ "ຂຽນຄວາມໂສກເສົ້າໃນດິນຊາຍ, ແກະສະຫຼັກຄວາມດີຢູ່ໃນຫີນອ່ອນ", ນັກກະວີຊາວຝຣັ່ງ Pierre Boiste ກ່າວ. ແຕ່​ແມ່ນ​ມັນ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ຕິດ​ຕາມ​? ພວກເຮົາຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບຄວາມຄຽດແຄ້ນແມ່ນຂຶ້ນກັບທັດສະນະຂອງໂລກຂອງພວກເຮົາ, ກ່ຽວກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ການມີຄວາມສັບສົນແລະຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມສໍາພັນກັບຜູ້ອື່ນ.

ເຮົາ​ບໍ່​ສາມາດ​ກຳຈັດ​ຄວາມ​ຄຽດ​ແຄ້ນ​ໃຫ້​ໝົດ​ໄປ​ຈາກ​ຊີວິດ​ຂອງ​ເຮົາ, ມັນ​ເປັນ​ສ່ວນ​ໜຶ່ງ​ຂອງ​ອາລົມ​ທີ່​ອຸດົມສົມບູນ​ຂອງ​ເຮົາ. ແຕ່ທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ພວກມັນ, ເຮັດວຽກຜ່ານພວກມັນແລະໃຊ້ພວກມັນເປັນ "ການເຕະ magic" ສໍາລັບການຮູ້ແລະພັດທະນາຕົວທ່ານເອງ.

ການກະທໍາຜິດແລະການກະທໍາຜິດ, ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຫັນ, ກໍ່ສ້າງແລະປ້ອງກັນຂອບເຂດຂອງສິ່ງທີ່ຖືກອະນຸຍາດ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາເລີ່ມຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນທີ່ຍອມຮັບໃນພຶດຕິກໍາຂອງຄົນອື່ນຕໍ່ພວກເຮົາ, ແລະສິ່ງທີ່ເປັນທີ່ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້.

ໃຜມີອັນໃດ "ເຈັບ"

Resentment ເຮັດເປັນປະເພດຂອງ beacon: ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນບ່ອນທີ່ແນ່ນອນວ່າບຸກຄົນທີ່ "ເຈັບປວດ", ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມຢ້ານກົວ, ທັດສະນະຄະຕິ, ຄວາມຄາດຫວັງ, ສະລັບສັບຊ້ອນ. ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງແລະກ່ຽວກັບຜູ້ອື່ນເມື່ອພວກເຮົາສັງເກດເຫັນວ່າໃຜ reacts ຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ສິ່ງທີ່, ໃຜຖືກໃຈໃນສິ່ງທີ່.

ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ແມ່ນການກໍ່ສ້າງ, ແຕ່ການວິນິດໄສ. ໃນສັງຄົມ, ການເກືອດຫ້າມຄວາມຮູ້ສຶກ "ບໍ່ດີ" ທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງ, ແລະການສາທິດຂອງພວກເຂົາໂດຍຜ່ານຄວາມຄຽດແຄ້ນແມ່ນບໍ່ຍິນດີຕ້ອນຮັບ - ຈົ່ງຈື່ຈໍາສຸພາສິດກ່ຽວກັບຄວາມຜິດແລະນ້ໍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ຜູ້ທີ່ຖືກກະທໍາຜິດກໍ່ກາຍເປັນທາງລົບ.

ຄວາມຄຽດແຄ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາໃຈຮ້າຍໄດ້. ແລະນາງ, ໃນທາງກັບກັນ, ໃຫ້ພະລັງງານເພື່ອປ້ອງກັນຊາຍແດນຂອງນາງແລະຊອກຫາຄວາມຍຸດຕິທໍາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດມັນໃນວິທີທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ, ຄວບຄຸມການສະແດງຂອງຄວາມຄຽດແຄ້ນ - ຖ້າອາລົມເຂົ້າມາ, ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຈະຄອບຄຸມພວກເຮົາຢ່າງສົມບູນ, ແລະສະຖານະການຈະອອກຈາກການຄວບຄຸມ.

ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ຫາກເຈົ້າມັກໃຈຮ້າຍຄົນອື່ນ

• ຈັດການກັບຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ເປັນຈິງ. ພວກເຮົາມັກຈະຄາດຫວັງໃຫ້ຄົນອື່ນເຮັດສິ່ງທີ່ສະດວກສໍາລັບພວກເຮົາ. ເລື້ອຍໆຄວາມປາຖະຫນາທັງຫມົດນີ້ມີຢູ່ໃນຫົວຂອງພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນ: ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ແບ່ງປັນມັນ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໃສ່ຊື່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ. ແລະດັ່ງນັ້ນການສື່ສານຂອງພວກເຮົາກັບຄົນອື່ນ turns ເຂົ້າໄປໃນ "ເກມຮີດ". ຕົວຢ່າງ, ເດັກຍິງຄາດຫວັງວ່າຜູ້ຊາຍຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງວັນທີ່ມີ bouquet, ແຕ່ຍອມຮັບມັນແລະບໍ່ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ. ມື້ຫນຶ່ງທີ່ດີທີ່ລາວມາໂດຍບໍ່ມີດອກ, ຄວາມຄາດຫວັງຂອງນາງແມ່ນບໍ່ຍຸດຕິທໍາ - ຄວາມຄຽດແຄ້ນເກີດຂື້ນ.
• ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນກັບທ່ານ, ການເຈລະຈາກັບຄູ່ຮ່ວມງານ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ຍາດພີ່ນ້ອງ. ການ omissions ຫຼາຍ, ເຫດຜົນຫຼາຍທີ່ຈະ offends.
• ພະຍາຍາມຮັບຮູ້ຄວາມຕ້ອງການປະເພດໃດແດ່ທີ່ຖືກຄອບຄຸມໂດຍຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນຂະນະນີ້, ເພາະວ່າບາງເທື່ອທີ່ບໍ່ໄດ້ບັນລຸຄວາມຕ້ອງການ "ເຊື່ອງ" ຫລັງມັນ. ຕົວຢ່າງ, ແມ່ເຖົ້າຜູ້ໜຶ່ງຖືກລູກສາວຂອງລາວທີ່ລາວບໍ່ຄ່ອຍໂທຫາ. ແຕ່ທາງຫລັງຂອງຄວາມຄຽດແຄ້ນນີ້ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການຕິດຕໍ່ທາງສັງຄົມ, ທີ່ແມ່ຂາດຍ້ອນການບໍານານ. ທ່ານສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຄວາມຕ້ອງການນີ້ໃນທາງອື່ນ: ຊ່ວຍແມ່ຊອກຫາກິດຈະກໍາແລະຄົນຮູ້ຈັກໃຫມ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີການປ່ຽນແປງ. ແລະ, ອາດຈະເປັນ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນຕໍ່ລູກສາວຈະຫາຍໄປ.

ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກມັກຈະຖືກເຈົ້າໃຈຮ້າຍ?

• ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ສະຫງົບ, ເປີດເຜີຍ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮ້ອນຂອງ passion, ພະຍາຍາມອະທິບາຍສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກແລະເຫັນໃນສະຖານະການນີ້. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ "I-statements", ນັ້ນແມ່ນ, ເວົ້າໃນນາມຂອງທ່ານເອງ, ໂດຍບໍ່ມີການກ່າວຫາ, ການປະເມີນຄູ່ຮ່ວມງານແລະການຕິດສະຫຼາກ. ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນຂອງລາວ. ຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະ: "ເຈົ້າກໍາລັງຖອນຕົວອອກຈາກຕົວເອງເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ ... " — ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ: "ຂ້ອຍໃຈຮ້າຍເມື່ອຂ້ອຍຕ້ອງເອົາຄໍາເວົ້າອອກຈາກເຈົ້າ", "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ດີເມື່ອຂ້ອຍລໍຖ້າດົນນານທຸກຄັ້ງ. ເຈົ້າເລີ່ມເວົ້າກັບຂ້ອຍອີກຄັ້ງ… «.
• ຄິດວ່າ: ຄວາມຜິດຂອງລາວຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດກັບທ່ານ? ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຕອບນາງແບບນັ້ນ? ອັນໃດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ການຮ້ອງທຸກດັ່ງກ່າວ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕອບສະຫນອງຕໍ່ພຶດຕິກໍາທີ່ແນ່ນອນ, ຄໍາເວົ້າຂອງຄົນອື່ນ, ໃນຂະນະທີ່ຢ່າງພາກພຽນບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
• ຖ້າສະຖານະການທີ່ມີຄວາມຄຽດແຄ້ນຖືກຊ້ໍາເລື້ອຍໆ, ຊອກຫາສິ່ງທີ່ຕ້ອງການທີ່ຄົນພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ພໍໃຈໃນລັກສະນະນີ້. ເລື້ອຍໆຄົນຂາດຄວາມສົນໃຈ, ການຮັບຮູ້, ການພົວພັນທາງສັງຄົມ. ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານມີໂອກາດທີ່ຈະປິດຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານີ້ໃນທາງອື່ນ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນຈະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ພະ​ຍາ​ຍາມ​ທີ່​ຈະ​ຄິດ​ອອກ​ຮ່ວມ​ກັນ​ວິ​ທີ​ການ​ບັນ​ລຸ​ໄດ້​.
• ຍອມຮັບວ່າທ່ານ ແລະບຸກຄົນນັ້ນມີລະດັບຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ກັບສະຖານະການທີ່ເຈັບປວດ. ສິ່ງ​ທີ່​ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ສໍາ​ລັບ​ທ່ານ​ອາດ​ຈະ outrageous ກັບ​ຄົນ​ອື່ນ. ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນມີຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງກ່ຽວກັບຂອບເຂດຂອງສິ່ງທີ່ອະນຸຍາດແລະຫຼັກການທາງສິນທໍາ. ບາງທີເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ເຈັບປວດບາງຢ່າງສໍາລັບຄົນນີ້ທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນແຕະຕ້ອງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງລາວ.
• ເວົ້າແລ້ວເວົ້າອີກ. ຊອກຫາວິທີທີ່ລາວເຫັນສະຖານະການ — ເຈົ້າອາດຈະພາດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທັດສະນະແລະການຮັບຮູ້ຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດກົງກັນ 100%.

ຕາມກົດລະບຽບ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາໂອກາດທີ່ຈະສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງບຸກຄົນເຈັບປວດແລະອະທິບາຍວ່າທ່ານເບິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແຕກຕ່າງກັນ. ການ​ຊີ້​ແຈງ​ສະຖານະ​ການ​ບໍ່​ຈຳ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ເປັນ​ການ​ຂໍ​ໂທດ ​ແລະ ການ​ຍອມຮັບ​ຄວາມ​ຜິດ. ມັນກ່ຽວກັບການສົນທະນາ, ການໂຕ້ຕອບແບບເປີດເຜີຍ, ກ່ຽວກັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະການຊອກຫາການແກ້ໄຂທີ່ພໍໃຈທັງສອງ.