ໄດ້ຮັບແຖບຍືດແລະສົງໄສວ່າມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ຢູ່ໃສ? ພວກເຮົາສະ ເໜີ ທ່ານ ການຝຶກອົບຮົມກັບ tape elastic ການເດີນທາງ Fit ຈາກ Kate Frederick. ກ້າມເນື້ອເຮັດວຽກແລະເຜົາຜານພະລັງງານດ້ວຍຜົນກະທົບທີ່ຕໍ່າຂອງໂຄງການ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ.
ລາຍລະອຽດອອກກໍາລັງກາຍກັບແຖບ elastic Fit Travel
Travel Travel - ມັນ ການຝຶກອົບຮົມຄວາມແຂງແຮງຕ່ ຳ ຂອງການເຕັ້ນແອໂຣບິກ ດ້ວຍແຖບຍືດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກະຊັບຮ່າງກາຍແລະກ້າມເນື້ອແຂງແຮງ. ໂປແກຼມແມ່ນມີຄວາມສະດວກຫຼາຍໃນການ ນຳ ໃຊ້ໃນເວລາພັກຜ່ອນຫຼືການເດີນທາງທຸລະກິດ: ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາ dumbbell ມາເຮັດວຽກໃນບັນຫາ. ສຳ ລັບການຈ້າງງານ Travel Fit, ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ສາຍສຽງທີ່ງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້ກັບທ່ານໃນການເດີນທາງໃດກໍ່ໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ໂປແກຼມນີ້ Kate Fridrich ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມັກຫຼີ້ນກັບແຖບຍືດຫຼືພຽງແຕ່ຊອກຫາການໃຊ້ ສຳ ລັບມັນໃນໂປຼແກຼມອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ໂຄງການ Travel Fit ໃຊ້ເວລາ 50 ນາທີແລະປະກອບມີການໂດດດ່ຽວດ້ານຄຸນນະພາບແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະສົມ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດວຽກເພື່ອເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອແຂງແຮງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເຜົາຜານແຄລໍຣີແລະໄຂມັນ ນຳ ອີກ. Kate Friedrich ໄດ້ສ້າງຊິ້ນສ່ວນ cardio ທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ ຳ ຫຼາຍເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານແລະເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ບໍ່ມີການກະໂດດຫລືອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຈັບປວດອື່ນໆ, ສະນັ້ນມັນປອດໄພ ສຳ ລັບຂໍ້ຕໍ່. ອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນເຄື່ອນໄຫວ pretty: ການເຄື່ອນໄຫວ ໜຶ່ງ ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການເຄື່ອນໄຫວອື່ນຢ່າງວ່ອງໄວ, ເພື່ອໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານສູງຂື້ນຕະຫຼອດໂປແກມ.
ການຝຶກອົບຮົມປະກອບມີການເຮັດວຽກກ້າມທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າ ມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະທ່ານຈະເຮັດວຽກດ້ວຍມື, ບ່າແລະຫຼັງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍວົງແຫວນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ກ້າມຊີ້ນໂດຍບໍ່ມີການໂຫຼດຫຍັງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງ, ມັກຈະເກີດຂື້ນກັບນ້ ຳ ໜັກ ໜັກ. ຫ້ອງຮຽນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ ທຳ ອິດແມ່ນຖືກຢືນຢູ່ໃນຈັງຫວະທີ່ແຂງແຮງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະກ້າວຕໍ່ໄປທີ່ Mat. ຫ້ານາທີສຸດທ້າຍແມ່ນອຸທິດໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບ abs.
Travel Fit ເໝາະ ສຳ ລັບທຸກລະດັບຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງຂັ້ນສູງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດປັບຕົວການໂຫຼດໄດ້ໂດຍຕົນເອງ, ຖ້າເລືອກຄວາມແຂງກະດ້າງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເສັ້ນດ່າງ (ພວກມັນມີຄວາມຕ້ານທານແຕກຕ່າງກັນ). ມັນ ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມສຸກແລະມີປະສິດຕິຜົນວ່າກໍ່ເຮັດວຽກ! ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລົດນ້ ຳ ໜັກ, ສົມທົບ Travel Fit ກັບການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບ cardio ທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນເພື່ອການເຜົາຜານໄຂມັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, Kate Frederick, ທ່ານສາມາດເບິ່ງ Kick Max ແລະ Cross Fire.
ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງໂຄງການ
pros:
1. ທ່ານຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບທຸກບັນຫາ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງແລະລຸ່ມດ້ວຍເທບຍືດ.
2. Kate Friedrich ແມ່ນລວມຢູ່ໃນການຝຶກອົບຮົມເຊັ່ນກັນ ສ່ວນຂອງລະບົບ cardio ຜົນກະທົບຕ່ ຳ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດເຜົາໄຂມັນທົ່ວຮ່າງກາຍ.
3. ໂປແກຼມນີ້ມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະກ້າມຊີ້ນໃນແຂນ, ບ່າໄຫລ່ແລະຫລັງ. Kate ເກັບອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍຢ່າງເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໂຫຼດສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍ. ບໍ່ຄືກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີ dumbbells ທ່ານເຮັດວຽກກ້າມຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການໂຫຼດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງ.
4. Training Travel Fit ສ້າງຂື້ນໂດຍສະເພາະໃນການຝຶກອົບຮົມໃນການເດີນທາງທຸລະກິດແລະການເດີນທາງ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນເພີ່ມເຕີມຍົກເວັ້ນວົງດົນຕຣີເບົາ ໆ ທີ່ຈະລວມເອົາກ້າມຂອງທ່ານທັງ ໝົດ.
5. ຫຼັກສູດແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບທຸກລະດັບທັກສະ: ຈາກຜູ້ເລີ່ມເຖິງຂັ້ນສູງ. ຂື້ນກັບຄວາມແຂງແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານພຽງແຕ່ເລືອກຄວາມແຂງກະດ້າງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເທບ.
6. ຜົນກະທົບທີ່ຕໍ່າຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າລະບົບ cardio-intervals ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກະໂດດແລະການຊandອກອື່ນໆ.
cons:
1. ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ.
2. ເພື່ອເຮັດເປັນເວລາດົນນານດ້ວຍເທບບໍ່ສະບາຍ, ສະນັ້ນ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ທ່ານຕ້ອງການຖົງມືກິລາ ນຳ ອີກ.
ຄຳ ຕິຊົມກ່ຽວກັບໂປແກຼມ Travel Fit ກັບ Kate Friedrich:
ຖ້າທ່ານມີຜ້າຍືດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລອງໃຊ້ໂປແກຼມ Kate Friedrich-Travel Fit. ນີ້ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍງ່າຍໆທີ່ງາມຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ ກະຊັບຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອແຂງແຮງແລະປັບຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມປະສິດທິຜົນຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ໃຫ້ລວມເອົາໂປແກຼມນີ້ເຂົ້າມາດ້ວຍການໂຫຼດແບບ cardio-load, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເບິ່ງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງ cardio ໃນບ້ານ 10 ອັນດັບ ທຳ ອິດເປັນເວລາ 30 ນາທີ.