ອາເມລິກາ

ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ amyotrophy

ສານອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດນີ້ຄວນຄົບຖ້ວນ, ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ໂປຣຕີນ, ອາຊິດ amino ແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ.

ອາຊິດ amino ທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການເສີມສ້າງກ້າມ, ຄືການບໍລິໂພກໃນອາຫານ:

• valine - ຫານປະເພດເມັດແລະ legumes, ເຫັດ, ຖ້ວຍຊີ້ນ, ຖົ່ວດິນ, ຜະລິດຕະພັນນົມ;
• isoleucine - ອັນມອນ, heາກມ່ວງຫິມະພານ, peາກເຜັດ (peາກເຜັດໃຫຍ່), ປາ, ໄຂ່ໄກ່, ຕັບ, ແກ່ນ, ຖົ່ວເຫຼືອງ;
• leucine - ຊີ້ນ, ອາຫານປາ, ໄຂ່, ເຂົ້າຊອຍ, ເຂົ້າໂອດ;
• lysine - ຜະລິດຕະພັນຈາກ wheat, amaranth, ນົມ, ຊີ້ນ;
• methionine - legumes ຂອງທຸກໆຊະນິດ;
• threonine - ຖົ່ວ, ໄຂ່ໄກ່, ຜະລິດຕະພັນນົມແລະຫມາກຖົ່ວ;
• tryptophan - ວັນທີ (ຕ້ອງຕາກໃຫ້ແຫ້ງ), ແກ່ນameາກງາ, ແກ່ນຊີດາ, ໂຍເກີດ, ເນີຍແຂງ, ຊີ້ນໄກ່ງວງ;
• phenylalanine - ຊີ້ນງົວ, ເນີຍແຂງແລະນົມ, ຊີ້ນໄກ່.

ສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນການຕໍ່ຕ້ານ aminotrophy ແມ່ນ L-carnitine, ເຊິ່ງສາມາດພົບໄດ້ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍໃນ:

• ຕັບ;
• ຊີ້ນ: ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນporkູ, ໄກ່ງວງ, ແກະແລະເປັດ;
• ຜະລິດຕະພັນນົມ: ຄີມສົ້ມ, ຄີມ, ເນີຍແຂງ cottage.

ທຸກໆຄົນຮູ້ວ່າຢາ steroid anabolic ຊ່ວຍໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມເນື້ອດີ. ແຕ່ໃນການຮັກສາຕ້ອງມີສານທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນກິນສານ ທຳ ມະຊາດ, ບໍ່ແມ່ນສານເຄມີ, ສານສະເຕີຣອຍ anabolic, ຄື:

• ສັດຕູພືດ;
• ໝາກ ກ້ຽງ;
• ດື່ມນົມສົ້ມ, ຊາຂຽວແລະກາເຟ;
• broccoli;
• ໝາກ ເລັ່ນ;
• ທຽມກັບຜັກຫົມແລະ parsley;
• ຜັກທຽມກັບຜັກບົ່ວ;
• ໝາກ ໂມ;
• ແກ່ນດອກຕາເວັນ;
• ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ blueberry.

ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຜູ້ຊາຍຄວນກິນອາຫານທີ່ເພີ່ມລະດັບ testosterone:

• parsnip ເປັນປະເພດຫຍ້າ;
• ຮາກ horseradish, parsley, ໂສມ;
• dill;
• pollen ເຜິ້ງ;
• ຊີ້ນບໍ່ຕິດ;
• ເຫຼົ້າໃນເຮືອນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ສຳ ລັບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີຂື້ນຂອງທຸກໆອົງປະກອບຂ້າງເທິງ, ຮ່າງກາຍຄວນຈະອີ່ມຕົວດ້ວຍວິຕາມິນ B, E, C, phosphorus ແລະສັງກະສີ.

ຢາພື້ນເມືອງ ສຳ ລັບຢາແກ້ອາລົມ

ມີສູດຫຼາຍຢ່າງໃນຢາພື້ນເມືອງເພື່ອ ກຳ ຈັດກ້າມເນື້ອຫົດໂຕແລະເສີມສ້າງໃຫ້ແຂງແຮງ.

1. 1 Tincture ເຮັດຈາກຫອຍໄຂ່, ນໍ້າເຜິ້ງພ້ອມກັບ ໝາກ ນາວແລະມັນສະ ໝອງ. tincture ນີ້ຈະຊ່ວຍຕອບແທນການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍເຊິ່ງເປັນປະລິມານທີ່ບໍ່ພຽງພໍເຊິ່ງອີງຕາມຜູ້ຮັກສາແບບດັ້ງເດີມສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນ ໜິ້ວ ເສັ້ນເລືອດ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເອົາໄຂ່ໄກ່ສົດ 6 ໜ່ວຍ (ຄວນມີໄຂ່ພຽງແຕ່ຫອຍຂາວ), ລ້າງໃຫ້ສະອາດແລະວາງໄວ້ໃນກະປ.ອງ. ຈາກນັ້ນ, ເອົາ ໝາກ ນາວ 10 ໜ່ວຍ, ບີບນ້ ຳ ແລະຖອກໄຂ່ໃສ່ລົງໃນກະປ.ອງ. ປົກຫຸ້ມຄໍຂອງກະປwithອງດ້ວຍຜ້າພັນບາດແລະມັດມັນ ແໜ້ນ, ແລະພາຊະນະທີ່ຕົວມັນເອງຕ້ອງໄດ້ເອົາລົງໄປດ້ວຍກະດາດມືດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ແສງແດດຂອງມັນແຊກຊຶມເຂົ້າໄປແລະປະໄວ້ 6-8 ມື້ (ຂື້ນກັບວ່າມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ ຫອຍເພື່ອລະລາຍ). ຫຼັງຈາກຫອຍລະລາຍແລ້ວ, ໄຂ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາອອກແລະຖອກລົງໃນກະປ0,3,ອງ linden 3 ລິດ (ນໍ້າອຸ່ນທີ່ອົບອຸ່ນເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມບໍ່ຄວນຕົ້ມ - ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ນໍ້າເຜິ້ງຈາກຢາຈະກາຍເປັນພິດ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມແກ້ວ cognac ຢູ່ທີ່ນັ້ນ. tincture ນີ້ຄວນຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ, ສະເຫມີໃນບ່ອນມືດ. ດື່ມນ້ ຳ ຫວານ 3 ​​ບ່ວງຕໍ່ມື້ໃນ XNUMX ຄັ້ງທັນທີຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.
2. 2 ຕົ້ມສໍາລັບແກ້ພະຍາດ amyotrophy, ເຮັດມາຈາກຮາກ calamus, stigmas ສາລີ, sage, knotweed ແລະ toadflax. ແຕ່ລະອົງປະກອບຈະຕ້ອງການ 100 ກຣາມ. ທຸກ day ມື້ເປັນເວລາ 4 ເທື່ອທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການດື່ມນໍ້າ700າກໄມ້ 50 ມິນລີລິດ, ແລະ 55-3 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ເພື່ອກະກຽມປະລິມານຂອງນໍ້າຕົ້ມດັ່ງກ່າວ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງການສ່ວນປະສົມ XNUMX ບ່ວງແກງ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ໃສ່ໄວ້ໃນຄວາມຮ້ອນແລະເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າຕົ້ມຮ້ອນ. ປະໄວ້ເພື່ອເອົານໍ້າໃສ່ຄືນ, ຈາກນັ້ນກັ່ນຕອງໃນຕອນເຊົ້າ. broth ແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ.
3. 3 Kvass ຈາກ oats. ເອົາເຂົ້າໂອດປະມານເຄິ່ງລິດ (ເຂົ້າ ໜຽວ ຈາກເປືອກ, ແຕ່ປະໄວ້ໃນຫອຍ), ລ້າງໃນສາມນ້ ຳ, ຖອກໃສ່ຖັງບັນຈຸລິດ (ປglassອງແກ້ວ ທຳ ມະດາແມ່ນດີທີ່ສຸດ). ຕື່ມນ້ ຳ ຕານ 30 ກຼາມ, ນ້ ຳ ສົ້ມ 5 ກຣາມໃສ່ມັນ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາທີ່ສະອາດ (ກັ່ນຕອງທີ່ມັກ). Kvass ຈະກຽມພ້ອມພາຍໃນ 3 ວັນ. ຈາກ oats ນີ້, ທ່ານສາມາດກະກຽມ kvass ດັ່ງກ່າວ 2 ເທື່ອ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຕື່ມນ້ ຳ ແລະນ້ ຳ ຕານ. ອາຊິດ Citric, ໃນກໍລະນີນີ້, ຖືກຖີ້ມລົງຄັ້ງດຽວ.
4. 4 ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນເມັດເຂົ້າສາລີທີ່ມີງອກເພື່ອເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແຂງແຮງ.
5. 5 ບີບອັດຈາກຊໍ່ດອກອໍ້. ພວກມັນສາມາດເກັບກ່ຽວໄດ້ໃນລະຫວ່າງເດືອນຕຸລາຫາເດືອນມີນາ. ສະສົມສອງສ່ວນ, ໜື້ງ ລົງໃນນ້ ຳ ຮ້ອນປະມານ 40 ນາທີ. ເອົາອອກຈາກນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ເຢັນເລັກນ້ອຍແລະນໍາໃຊ້ກັບແຂນທັງຫມົດ, ຮັບປະກັນການແຕກແຫນງດ້ວຍຜ້າພັນບາດ. ຫໍ່ຄົນເຈັບຢ່າງອົບອຸ່ນ. ການບີບອັດດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຂະນະທີ່ຫອນເຮັດໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ພວກມັນເຢັນລົງແລ້ວ, ມັນກໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະນວດຂາທັງ ໝົດ ໃຫ້ດີ, ເລີ່ມຈາກປາຍນິ້ວມື.
6. 6 ຖ້າຫາກວ່າແຂນຂາແຂງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກະທຽມຈະຊ່ວຍໄດ້ດີ. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ເອົາກະປ1/ອງ 2/2 ລິດ, ຕື່ມສ່ວນທີສາມດ້ວຍກະທຽມຜັກທຽມ, ຕື່ມໃສ່ 3/2 ທີ່ເຫຼືອຢູ່ກັບວອດກາ. ປົກດ້ວຍຝາປິດ, ເກັບມ້ຽນໄວ້ໃນບ່ອນມືດເປັນເວລາ 5 ອາທິດ (ເວລານີ້ແມ່ນພຽງພໍ ສຳ ລັບ tincture ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມແຂງແຮງ). ສັ່ນກະປfromອງຈາກແຕ່ລະຄັ້ງ. ຫຼັງຈາກສອງອາທິດ, ກັ່ນຕອງ tincture. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ, XNUMX ຢອດຕໍ່ນ້ ຳ XNUMX ບ່ວງຊາ XNUMX ເທື່ອ / ມື້.
7. 7 ອາບນໍ້າຮ່ວມກັນ. ຖ້າຂໍ້ຕໍ່ຂອງມືໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ຈາກນັ້ນ ສຳ ລັບພວກມັນເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດອາບນ້ ຳ ຜັກ. ເພື່ອກະກຽມອາບນ້ ຳ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕົ້ມເປືອກຈາກຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ມັນະລັ່ງ, ແຄລອດແລະetsາກເຜັດໃສ່ໃນsauceໍ້ຂວດ 5 ລິດ. ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານແລ້ວ, ຖອກນໍ້າລົງໃນອ່າງຫຼືນິ້ວຕີນ, ບ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເຮັດອາບນໍ້າໂດຍກົງ. ຕື່ມໄອໂອດີນ 20 ຢອດແລະເກືອ 15 ກຣາມໃສ່ໃນນໍ້າ. ເອົາມືຂອງທ່ານຈຸ່ມລົງໃນນໍ້າອຸ່ນແລະນວດໄປພ້ອມກັນ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃສ່ຖົງມືຫຼືຖົງມືທີ່ອຸ່ນຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍກັບ amyotrophy

• ເຄື່ອງດື່ມປະເພດເຫຼົ້າແລະພະລັງງານ;
• Coca-Cola ແລະໂຊດາທີ່ມີນໍ້າຕານອື່ນໆ
• ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຄາເຟອີນ;
• ນ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ;
• ເກືອໃນປະລິມານຫຼາຍ;
• ໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ອາຫານເຜັດ;
• ໄຂມັນ trans;
• ອາຫານໄວ;
• ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລະຫັດ E;
• ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບ;
• ອາ​ຫານ​ຈານ​ດ່ວນ;
• ຊີ້ນທີ່ສູບຢາ, ອາຫານກະປ,ອງ, ບໍ່ແມ່ນໄສ້ກອກ.

ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ ທຳ ລາຍເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ.

ໂພຊະນາການ ສຳ ລັບພະຍາດອື່ນໆ: