ໃນລະດູ ໜາວ, ໃນເວລາທີ່ການສະ ໜອງ ວິຕາມິນ ໝົດ, ແນວຄວາມຄິດກໍ່ເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານດ້ວຍຄັອກເທນທີ່ແປກປະຫຼາດ.
ເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ແລະແຮ່ທາດຢູ່ໃນfruitsາກໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດແມ່ນສູງຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບໄວຣັດ, ວິຕາມິນ D, ໂດຍທີ່ມັນບໍ່ສາມາດດູດຊຶມແຄຊຽມໄດ້. ກິນwiາກກີວີ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ, elາກເຜັດ, mbາກຂາມ, umາກຄໍ້, ayaາກຫຸ່ງແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເພີ່ມພູມຕ້ານທານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
Lychee, kumquat, ແລະuavາກຮຸ່ງແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ P ແລະ PP. ວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໂດຍການຂະຫຍາຍຫຼອດເລືອດ, ປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ, ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດຕີບ.
angoາກມ່ວງ, uavາກຮຸ່ງ, ayaາກຫຸ່ງມີເບຕ້າແຄໂຣທີນຫຼາຍເຊິ່ງຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງໂດຍສະເພາະມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ບໍ່ແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີເລີດ. ຫມາກໄມ້ໃດໆທີ່ປາກົດຢູ່ຊັ້ນວາງຂອງຕະຫລາດແລະຫ້າງຮ້ານຕ່າງໆແມ່ນຖືກເກັບເອົາບໍ່ແມ່ນໃນມື້ວານນີ້ແລະບໍ່ແມ່ນແຕ່ ໜຶ່ງ ອາທິດຜ່ານມາ. ເພື່ອໄປຮອດເມືອງຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງດ້ວຍວິທີການເພື່ອຮັກສາຮູບລັກສະນະ, ຄວາມສົດ, ແລະລົດຊາດທີ່ສວຍງາມ.
ວິຕາມິນທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຖືກເກັບມາ ໃໝ່ ຈະສູນເສຍຄວາມແຂງແຮງຂອງພວກເຂົາທຸກໆອາທິດ - ແລະ ໝາກ ໄມ້ໄດ້ໄປຮອດບ່ອນນັ້ນ, ເດີນທາງຜ່ານສາງ, ບາງຄັ້ງເປັນເວລາດົນກວ່າ ໜຶ່ງ ເດືອນຫລືສອງເດືອນ.
ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າເຈົ້າຄວນໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຊ່ວງເວລານີ້ແລະກິນdirectlyາກໄມ້ໂດຍກົງຈາກຕົ້ນໄມ້ໃນເວລາໄປທ່ຽວຕ່າງປະເທດ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ທີ່ນີ້, ນັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ບໍ່ມີຄວາມຊັບຊ້ອນສາມາດຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍໄດ້: ສານ“ ສົດ” ທັງົດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນgoາກມ່ວງສຸກຫຼືpassionາກຮຸ່ງສາມາດຕີຮ່າງກາຍຕົວເມືອງຂອງເຈົ້າ, ລົບກວນຕັບແລະກະເພາະອາຫານ, ເປີດປະຕູສູ່ອາການແພ້.
ວິທີການກິນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະພະຍາຍາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ມີອາການເຈັບ, ແລະບໍ່ມີອາການແພ້ໃນຂັ້ນຕອນການເຄື່ອນໄຫວ. ມີ enzymes ສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີກວ່າແລະ antihistamines ສໍາລັບປະຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ.
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສ່ວນນ້ອຍໆ, ແລະຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ, ຕິດຕາມປະຕິກິລິຍາຂອງທ່ານຈາກກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ອາການໃຄ່ບວມແລະຜື່ນຜິວ ໜັງ.
ໝາກ ໄມ້ແປກທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດ
ineາກນັດມີວິຕາມິນ B ຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນການປ້ອງກັນພະຍາດລະບົບປະສາດໄດ້ດີແລະນອນບໍ່ຫຼັບ. ineາກນັດປະກອບດ້ວຍໂພແທສຊຽມແລະທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ແລະສັງກະສີຫຼາຍ - ອັນນີ້ເປັນຄັອກເທນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ. Pາກນັດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດແລະມີຜົນໃນການຂັບປັດສະວະ.
ກີວີແມ່ນຜູ້ບັນທຶກເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນຊີ. ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣໍແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະລາຍແຜ່ນໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.
ocາກອາໂວກາໂດມີທາດ ບຳ ລຸງແລະມີພະລັງງານສູງແລະມີໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວເຊິ່ງຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍແລະມີຜົນດີຕໍ່ຄວາມແຂງແຮງທາງສາຍຕາ, ລະບົບປະສາດແລະຫົວໃຈ. ocາກອາໂວກາໂດປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນອີ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄວ ໜຸ່ມ ຢູ່ໄດ້ງ່າຍ.
ກ້ວຍຖືວ່າເປັນຢາແກ້ອາການຊຶມເສົ້າ ສຳ ລັບຄຸນສົມບັດຂອງມັນເພື່ອປັບປຸງອາລົມແລະຫຼຸດຄວາມກັງວົນ. ມັນສົ່ງເສີມການຜະລິດ serotonin ຂອງຄວາມສຸກ, ສະນັ້ນanasາກກ້ວຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີໃນການຕໍ່ສູ້ກັບອາການຊຶມເສົ້າ. ການກິນanasາກກ້ວຍຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດແລະໂພແທສຊຽມ, ເຊິ່ງມີຫຼາຍຢູ່ໃນfruitsາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້, ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການກະຕຸກຂອງກ້າມຊີ້ນ, ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ.
angoາກມ່ວງມີວິຕາມິນເອຫຼາຍກ່ວາແມ້ແຕ່ແຄລອດ. fruitາກໄມ້ຊະນິດນີ້ຍັງມີວິຕາມິນເອ, ວິຕາມິນບີ, ໂພແທສຊຽມ, ແລະທາດເຫຼັກ. angoາກມ່ວງມີຜົນກະທົບ laxative, ຊ່ວຍການຍ່ອຍອາຫານແລະການເຮັດວຽກຂອງkidneyາກໄຂ່ຫຼັງ.