ວິທີການກະກຽມອາຫານ” ຊີສກ້ວຍກ້ວຍ”
ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະແຈກຢາຍມັນເຂົ້າໄປໃນແມ່ພິມ. ວາງໃນເຕົາອົບປະມານ 25 ນາທີ
ສ່ວນປະກອບສູດເນີຍແຂງກ້ວຍ"
- ກ້ວຍ 165 ກຣາມ
- ໄຂ່ 1
- 200 g ເນີຍແຂງບ້ານ 5%
- ນ້ ຳ ຕານ 1.5 tbsp
- ແປ້ງ 1 tbsp
ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານ“ ເນີຍແຂງກ້ວຍ” (ຕໍ່ 100 ກໍາ):
ແຄລໍລີ່: 149.2 kcal.
ກະຮອກ: 9.6 gr
ໄຂມັນ: 3.4 gr
ທາດແປ້ງ: 19.9 gr
ຈຳ ນວນການບໍລິການ: 3ສ່ວນປະກອບແລະເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງສູດ“ cheesecakes ກ້ວຍ”
| ຜະລິດຕະພັນ | ວັດແທກ | ນ້ ຳ ໜັກ, gr | ສີຂາວ, gr | ໄຂມັນ, g | ມຸມ, gr | cal, kcal |
| ກ້ວຍ | 165 g | 165 | 2.48 | 0.33 | 35.97 | 156.75 |
| ໄຂ່ໄກ່ | ສິ້ນ 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ເນີຍແຂງ cottage 5% | 200 g | 200 | 34.4 | 10 | 3.6 | 242 |
| granulated sugar | ຂະ ໜາດ 1.5 tbsp. | 37.5 | 0 | 0 | 37.39 | 149.25 |
| ແປ້ງສາລີ | ຂະ ໜາດ 1 tbsp. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| ທັງຫມົດ | 483 | 46.2 | 16.6 | 96.1 | 719.9 | |
| 1 ຮັບໃຊ້ | 161 | 15.4 | 5.5 | 32 | 240 | |
| 100 ກໍາ | 100 | 9.6 | 3.4 | 19.9 | 149.2 |