ອາຫານຊູແອັດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກັບມາເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ. ຄາບອາຫານນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄື "ອາຫານໂປຕີນ" ທີ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງພຽງແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍອມແພ້ທາດແປ້ງ. ສະນັ້ນ, ເມນູຂອງທ່ານມີຄວາມຫລາກຫລາຍແລະແຊບ.
ຈຸດ ສຳ ຄັນຂອງຄາບອາຫານນີ້: ເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານອາຫານຊ້າລົງແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າອາຫານຈະມີທາດ ບຳ ລຸງພຽງພໍ, ແລະ ຈຳ ນວນອາຫານກໍ່ຈະຫຼຸດລົງເປັນສາມຄາບຕໍ່ມື້.
ອາຫານຂອງປະເທດສະວີເດັນມີເວລາເຈັດວັນ, ໃນໄລຍະນັ້ນທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ 7 ປອນ. ແລະໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ, ສະພາບຜິວຂອງທ່ານກໍ່ຈະດີຂື້ນ - ເປັນຕາຈັບແລະຈະບໍ່ຄ່ອຍຈະເຫັນລັກສະນະຂອງ cellulite.
ກົດລະບຽບຂອງອາຫານຊູແອັດ
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ສໍາລັບການກະກຽມເມນູ: ໄຂ່, ນົມ, ປາ, buckwheat, ມັນandະລັ່ງແລະfruitsາກໄມ້. ຊີ້ນສັດປີກທ່ານກໍ່ສາມາດປຸງແຕ່ງໄດ້, ແຕ່ມີພຽງແຕ່ຊີ້ນປາແລະໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ.
ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມສົມດຸນ, ອາຫານຊູແອັດບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຈະ ນຳ ຜົນທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ. ເພາະວ່າສ່ວນຫຼາຍນ້ ຳ ໜັກ ຫຼັງຄາບອາຫານຈະກັບມາເປັນອາຫານທີ່ມັນມີໄຂມັນຫຼາຍແລະມີແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນລະຫວ່າງເຈັດມື້ນີ້ເພື່ອເພີ່ມປະລິມານນໍ້າຫຼືຊາຂຽວ.
ອາຫານເຊົ້າ: buckwheat ກັບ້ໍານົມ/ sandwich ເນີຍແຂງ, ຊາຂຽວ, ຫມາກໄມ້/ buckwheat ກັບສະຫຼັດຜັກ.
ອາຫານທ່ຽງ: ສະຫຼັດແລະຕ່ອນປາ / ມັນຝະລັ່ງ, ປາບໍ່ດີ / ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງທີ່ມີໄຂ່.
ຄ່ໍາ: ມັນຕົ້ນແລະສະຫຼັດຜັກ / ສະຫຼັດກເຣັກ / ເນີຍແຂງ.
ບາງຄົນປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ພາສາຊູແອັດ, ແຕ່ວ່າໂພຊະນາການຂອງທ່ານຈະມີຄວາມສົມດຸນແລະ ໜ້າ ຕາດີຂື້ນ. ຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ໜັກ ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດນັບໄດ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ XNUMX - XNUMX ປອນ, ເດັກຍິງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍພຽງເລັກນ້ອຍກັບຮູບຮ່າງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຈະສາມາດແບ່ງປັນກັບສອງສາມປອນພິເສດ.
ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາຫານປະເພດ swedish ຮຽນຮູ້ຈາກວິດີໂອລຸ່ມນີ້:
