ອາຫານ Birch, 7 ມື້, -4 ກິໂລ

ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເຖິງ 4 ກິໂລພາຍໃນ 7 ວັນ.

ປະລິມານແຄລໍລີ່ສະເລ່ຍຕໍ່ມື້ແມ່ນ 1020 Kcal.

ຫຼາຍຄົນທີ່ຕ້ອງການຢາກຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນຫັນມາຫາອາຫານທີ່ປ່ຽນ ໃໝ່ ທຸກປະເພດເພື່ອການຊ່ວຍເຫຼືອແລະບາງຄັ້ງກໍ່ປະສົບກັບວິທີການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວເອງ (ຕົວຢ່າງ, ພວກເຂົາດື່ມ“ ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດມະຫັດສະຈັນ” ທີ່ສັນຍາວ່າຈະປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງຟ້າຜ່າໂດຍໄວ). ພວກເຮົາແນະ ນຳ ວ່າທ່ານບໍ່ຄວນສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຄາບອາຫານຂອງ birch ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ແຂງໂດຍການດື່ມນ້ ຳ birch ແລະບໍລິໂພກຂີ້ເທົ່າຂອງຕົ້ນໄມ້ນີ້.

ຄວາມຕ້ອງການດ້ານອາຫານ Birch

ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຫາວິທີການ ສູນເສຍປອນພິເສດທີ່ມີຂີ້ເທົ່າ birch - ເປັນສະມຸນໄພ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີເລີດທີ່ ກຳ ຈັດສານພິດຂອງຮ່າງກາຍ, ສານພິດແລະໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍທີ່ເກີນໄປ.

ຢາພື້ນເມືອງແນະ ນຳ ໃຫ້ມີວິທີການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອບໍລິໂພກຂີ້ເທົ່າຂອງ birch. ກິນ 1 tsp ທຸກໆເຊົ້າ. ຂີ້ເທົ່າ, ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງນ້ໍາເກີນ. ແນ່ນອນ, ຂີ້ເທົ່າບໍ່ຄວນຖືກກືນແຫ້ງ. ຈົມລົງໃນນ້ ຳ ອຸ່ນ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ຈອກ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ, ບໍລິໂພກສ່ວນປະສົມຂອງຂີ້ເທົ່າ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະນໍ້າ (ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ 1 tsp) ໃນຊ່ວງອາຫານ ໜຶ່ງ ມື້. ແລະໂດຍການກິນສ່ວນປະສົມຂອງຂີ້ເທົ່າແລະຜັກບົ່ວສົດໃນຕອນກາງຄືນ, ທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ໄຂມັນສ່ວນເກີນລະລາຍ.

ວິທີການກຽມຂີ້ເທົ່າທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະມີສຸຂະພາບດີ? ເອົາທ່ອນໄມ້ birch, ລອກເປືອກຈາກພວກມັນ, ແລະຢ່າລືມເອົາຕາອອກທັງຫມົດ. ຕັ້ງເຕົາໄຟໃສ່ເຕົາໄຟທີ່ສະອາດ, ຢ່າໃຊ້ສານປະກອບເພີ່ມເຕີມ. ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຜົາ ໄໝ້ ຢ່າງສົມບູນແລະເຮັດໃຫ້ເຢັນແລ້ວ, ໃຫ້ຫັກທ່ອນໄມ້ທ່ອນອອກ.

ຂີ້ເທົ່າສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍກາກບອນທີ່ຖືກກະຕຸ້ນ, ເຊິ່ງແນະນໍາໃຫ້ກິນສອງເມັດທຸກໆເຊົ້າ. ສາຍທໍ່ທີ່ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະສັນຍາວ່າຈະລວມເອົາການໄດ້ຮັບສານຄາບອນທີ່ຖືກກະຕຸ້ນແລະວັນທາດໂປຼຕີນໄວ. ຂີ້ເທົ່າ Birch ແລະຖ່ານຫີນມີຄຸນສົມບັດຄ້າຍຄືກັນ.

ດື່ມທັງຂີ້ເທົ່າແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ມັກບໍ່ເກີນສອງອາທິດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າການປະຕິບັດນີ້ແມ່ນ ໃໝ່ ສຳ ລັບທ່ານ.

ນ້ໍາ Birch ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ 100-200 ml ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ເຮັດແບບນີ້ມື້ລະຄັ້ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລ້ວ, ຍັງມີການ ທຳ ຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິພາບຫລາຍຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດປະສົມສານອາຫານຂອງຕົ້ນໄມ້ບົ້ງກັບນ້ ຳ ມັນຜັກ (ດີທີ່ສຸດດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ). ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່ານ້ໍາທີ່ເກັບກ່ຽວສົດແມ່ນຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບມັນໂດຍການຜ່າຕັດນ້ອຍໆໃນເປືອກ. Birches ໃຫ້ນ້ ຳ ຈາກນ້ ຳ ທຳ ອິດຈົນຮອດດອກໄມ້ບານ, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນໃນເດືອນມີນາ. ນ້ ຳ ຢາງ ໝາກ ຂາມສົດແມ່ນປອດໄພໃນການດື່ມແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງ. ຕູ້ເຢັນຈະຊ່ວຍເພີ່ມໄລຍະເວລານີ້ສອງເທົ່າ. ແນ່ນອນ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນມີໂອກາດທີ່ຈະເກັບນ້ ຳ ຈາກຕົ້ນໄມ້ birch, ທາງເລືອກອື່ນ (ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ດີທີ່ສຸດ) ກໍ່ຈະເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊື້ມາ.

ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂີ້ເທົ່າຫຼືນ້ໍາ, ທ່ານສາມາດນັ່ງໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປ່ຽນອາຫານ. ແຕ່ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ຄວນຫຼຸດຄ່າພະລັງງານຂອງເມນູປະຈໍາວັນໃຫ້ເຫຼືອປະມານ 1500 ແຄລໍລີ່ ແລະ ກິນອາຫານສ່ວນໜ້ອຍ ໂດຍເນັ້ນໃສ່ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ໄຂມັນຕ່ຳ. ຖິ້ມເຂົ້າຫນົມຫວານຢ່າງຫນ້ອຍ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລອມໂລຫະແລະອາຫານຂົ້ວທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ນອກເຫນືອຈາກການມີປະສິດຕິຜົນໃນແງ່ຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ນີ້ຈະມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ເມນູອາຫານ Birch

ຕົວຢ່າງຂອງຄາບອາຫານຂອງ birch ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ.

Contraindications ກັບອາຫານຂອງ birch

• ພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ເຄີຍມີປະຕິກິລິຍາແພ້ກັບນໍ້າບີ birch ບໍ່ຄວນກິນອາຫານ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ທົດລອງ: ດື່ມນ້ ຳ ແລະລໍຖ້າສອງສາມມື້. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນອາຫານທີ່ຄົບຖ້ວນ.
• ໂດຍວິທີທາງການ, ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ເຖິງແມ່ນວ່າ pollen ຂອງ catches birch, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດອາຫານດັ່ງກ່າວ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງອາຫານ birch

1. ເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ birch, ມັນຄວນຈະ ຄຳ ນຶງເຖິງວ່າ“ ສ່ວນປະກອບ” ຂອງມັນແມ່ນຜູ້ຮັກສາ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີເລີດ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຂີ້ເທົ່າຂອງ birch ແລະມີນ້ ຳ ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນໃນການຢາພື້ນເມືອງໃນຫຼາຍສັດຕະວັດ. ຂີ້ເທົ່າມີຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ, ຕ້ານການອັກເສບ, ຢາຂ້າເຊື້ອໂຣກ, ມີຄຸນສົມບັດແກ້ພິດ. ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນໃນການຮັກສາໂລກຖອກທ້ອງ, ໂຣກເຫຼືອງ, ແລະກະເພາະອາຫານແລະທ້ອງອືດ. ຂີ້ເທົ່າຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວ, ການຮັກສາ gout. ພວກເຂົາກໍ່ອາບນໍ້າເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນນັ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ແນະ ນຳ ຂີ້ເຖົ່າເຂົ້າໃນຄາບອາຫານໃນລະດູຮ້ອນເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ - ແຮ່ທາດ, ເມື່ອຮ່າງກາຍຂາດນ້ ຳ ຫຼາຍໃນຄວາມຮ້ອນ.
2. Birch ມີນ້ໍາມີຜົນກະທົບ diuretic ອອກສຽງ, ເລັ່ງການ metabolism.
3. ຂີ້ເທົ່າແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສາມາດຕ້ານການຕິດເຊື້ອໃນ ລຳ ໄສ້ໄດ້ດີ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້, ແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດຂອງລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈ (ຫອບຫືດ, ໄອ, ຫຼອດປອດ).
4. Birch sap ປ້ອງກັນການເຈັບຫົວແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ.
5. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້ຍັງຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຮັກສາແຜ, ຊ່ວຍ ທຳ ລາຍ ໝາກ ໄຂ່ຫລັງ.
6. ຄຸນປະໂຫຍດທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂອງ ໜໍ່ ໄມ້ແມ່ນຖືກສັງເກດຈາກການຕິດເຊື້ອໃນຮ່າງກາຍ, ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ, ຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ.
7. ສ່ວນປະກອບຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ເສື່ອມໂຊມທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະໄວຣັສຕ່າງໆ.
8. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນຈັງຫວະສຸກເສີນ, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານໄດ້ຄືເກົ່າ, ໂດຍພຽງແຕ່ດື່ມນ້ ຳ ບີບີ.

ຂໍ້ເສຍປຽບຂອງຄາບອາຫານຂອງ birch

ຄາບອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນມີນ້ ຳ ສຸຂະພາບດີມີຕາມລະດູການ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ.

ອາຫານ birch ຊ້ໍາ

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກດີ, ແລະການໃຊ້ birch ມີນ້ ຳ ຂີ້ເຖົ່າຫຼືຂີ້ເຖົ່າບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຢຸດເປັນເວລາຫລາຍອາທິດ.