ເນື້ອໃນ
ເມື່ອໃຜຜູ້ຫນຶ່ງປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ພວກເຮົາຄິດວ່າພວກເຂົາໂຊກດີທີ່ມີຫົວທີ່ສົດໃສແລະຈິດໃຈທີ່ແຫຼມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມສໍາເລັດສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງປັນຍາຂ້າມຜ່ານ, ພຽງແຕ່ການຄຸ້ມຄອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງມີຄວາມສາມາດໃນການຄຸ້ມຄອງ. ເປັນຫຍັງການມີພາສາກາຍຈຶ່ງດີກວ່າການສະຫຼາດ?
ນັກຈິດຕະສາດສັງຄົມ Amy Cuddy ປະສົບອຸປະຕິເຫດລົດຍົນເມື່ອນາງມີອາຍຸ 19 ປີ. ການບາດເຈັບຂອງສະຫມອງເຮັດໃຫ້ IQ ຂອງນາງຫຼຸດລົງ 30 ຈຸດ. ກ່ອນທີ່ຈະເກີດໄພພິບັດ, ນັກຮຽນທີ່ມີພອນສະຫວັນສາມາດກົງກັບຄວາມສະຫລາດຂອງອັດສະລິຍະ, ແລະຫຼັງຈາກອຸປະຕິເຫດ, ການປະຕິບັດຂອງນາງຫຼຸດລົງໃນລະດັບສະເລ່ຍ.
ອຸບັດຕິເຫດຄັ້ງນີ້ເປັນຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເດັກຍິງຜູ້ໜຶ່ງທີ່ວາງແຜນທີ່ຈະອຸທິດຊີວິດໃຫ້ກັບວິທະຍາສາດ, ແລະເຮັດໃຫ້ນາງຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງ ແລະ ບໍ່ມີຄວາມໝັ້ນຄົງ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະຫມອງ, ນາງຍັງຮຽນຈົບວິທະຍາໄລແລະເຖິງແມ່ນວ່າໄດ້ໄປໂຮງຮຽນຈົບການສຶກສາທີ່ Princeton.
ຜູ້ຍິງຄົນໜຶ່ງເຄີຍຄົ້ນພົບວ່າມັນບໍ່ແມ່ນປັນຍາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ລາວປະສົບຜົນສຳເລັດ, ມັນແມ່ນຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົນເອງ.
ນີ້ແມ່ນສັງເກດເຫັນໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການເຈລະຈາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ການນໍາສະເຫນີ, ຫຼືໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອປົກປ້ອງທັດສະນະຂອງບຸກຄົນ. ການຄົ້ນພົບໄດ້ເຮັດໃຫ້ Amy Cuddy ສຶກສາພາສາຮ່າງກາຍແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
ການຄົ້ນພົບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງນາງແມ່ນຢູ່ໃນພາກສະຫນາມຂອງພາສາຮ່າງກາຍໃນທາງບວກ. ມັນແມ່ນຫຍັງ? ມັນແມ່ນພາສາຮ່າງກາຍທີ່ປະກອບມີການຕິດຕໍ່ຕາ, ການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການສົນທະນາ, ທັກສະການຟັງ, ທ່າທາງທີ່ມີຈຸດປະສົງທີ່ເນັ້ນຫນັກເຖິງຂໍ້ຄວາມທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມຖ່າຍທອດ.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ໃຊ້ພາສາທາງກາຍໃນທາງບວກແລະທ່າທາງທີ່ແຂງແຮງມີທ່າທີທີ່ຈະເອົາຊະນະຫຼາຍກວ່າຄົນ, ມີການຊັກຈູງໃຈຫຼາຍ, ແລະມີຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານຈິດໃຈສູງກວ່າ. ນີ້ແມ່ນ XNUMX ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງພາສາຮ່າງກາຍໃນທາງບວກແມ່ນດີກວ່າສໍາລັບທ່ານພຽງແຕ່ມີສະຕິປັນຍາສູງ.
1. ມັນປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກຂອງທ່ານ
Amy Cuddy ພົບວ່າຕົນເອງມີສະຕິປັບພາສາຮ່າງກາຍຂອງນາງ (ເງີຍໜ້າຂຶ້ນ, ຍົກຄາງ, ບ່າໄຫລ່ຊື່), ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນາງມີຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ເຊີດຊູຈິດໃຈຂອງນາງ. ສະນັ້ນ ພາສາກາຍຈຶ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນຂອງພວກເຮົາ. ເຮົາຮູ້ວ່າຈິດໃຈຂອງເຮົາປ່ຽນແປງຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ, ແຕ່ມັນກໍມີຄວາມກົງກັນຂ້າມຄືກັນ—ຮ່າງກາຍປ່ຽນໃຈ ແລະ ບຸກຄະລິກຂອງເຮົາ.
2. ເພີ່ມລະດັບ testosterone
ຮໍໂມນນີ້ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນພວກເຮົາໃນລະຫວ່າງການກິລາ, ໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນແລະການຫຼີ້ນການພະນັນ. ແຕ່ Testosterone ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ກິລາ. ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າທ່ານເປັນຜູ້ຊາຍຫຼືແມ່ຍິງ, ມັນເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເບິ່ງທ່ານດ້ວຍຕາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ເປັນຄົນທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືທີ່ຫມັ້ນໃຈໃນຜົນດີຂອງການເຮັດວຽກຂອງລາວ. ພາສາຮ່າງກາຍໃນທາງບວກເພີ່ມລະດັບ testosterone 20%.
3. ຫຼຸດລະດັບ cortisol
Cortisol ແມ່ນຮໍໂມນຄວາມກົດດັນທີ່ຂັດຂວາງການຜະລິດຂອງທ່ານແລະສ້າງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ. ການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cortisol ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດຢ່າງຊັດເຈນ, ຕັດສິນໃຈໄວຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະມີນາຍຈ້າງທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ, ແຕ່ຍັງສະຫງົບ, ກ່ວາຜູ້ທີ່ຮ້ອງອອກມາແລະທໍາລາຍ. ພາສາຮ່າງກາຍໃນທາງບວກຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cortisol ໃນເລືອດ 25%.
4. ສ້າງການປະສົມປະສານທີ່ມີປະສິດທິພາບ
ຜູ້ມີອິດທິພົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮຸກຮານ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ແລະໃນແງ່ດີ. ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດຊະນະໄດ້ ແລະມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍເທື່ອ. ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍລະຫວ່າງຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະອ່ອນແອ. ແຕ່ຄວາມແຕກຕ່າງທາງຊີວະວິທະຍາຕົ້ນຕໍແມ່ນຢູ່ໃນສອງຮໍໂມນນີ້: ຮໍໂມນເພດຊາຍ, ຮໍໂມນການນໍາພາ, ແລະ cortisol, ຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ. Domineering alpha males ໃນລໍາດັບຊັ້ນ primate ມີລະດັບ testosterone ສູງແລະລະດັບ cortisol ຕ່ໍາ.
ຜູ້ນໍາທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີປະສິດທິພາບຍັງມີ testosterone ສູງແລະ cortisol ຕ່ໍາ.
ການປະສົມປະສານນີ້ສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການເຮັດວຽກພາຍໃຕ້ເສັ້ນຕາຍທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ການຕັດສິນໃຈທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ແລະສາມາດຈັດການກັບວຽກງານຈໍານວນຫລາຍ. ແຕ່ຖ້າທ່ານມີຮໍໂມນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ພາສາຮ່າງກາຍໃນທາງບວກເພື່ອປ່ຽນແປງສິ່ງທີ່ບໍ່ເກີດຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດ. ທ່າທີ່ມີອໍານາດຈະປ່ຽນລະດັບຮໍໂມນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍກ່ອນການສອບເສັງຫຼືກອງປະຊຸມທີ່ສໍາຄັນ.
5. ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມດຶງດູດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ
ໃນການສຶກສາຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Tufts, ນັກສຶກສາໄດ້ຖືກສະແດງວິດີໂອໂດຍບໍ່ມີສຽງ. ນີ້ແມ່ນການສົນທະນາລະຫວ່າງທ່ານໝໍ ແລະຄົນເຈັບ. ພຽງແຕ່ໂດຍການສັງເກດພາສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫມໍ, ນັກຮຽນສາມາດຄາດເດົາໄດ້ວ່າກໍລະນີໃດຕໍ່ມາຄົນເຈັບໄດ້ຟ້ອງທ່ານຫມໍ, ນັ້ນແມ່ນ, ລາວຖືວ່າຕົນເອງເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ພາສາກາຍມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ຄົນອື່ນຮັບຮູ້ເຈົ້າ ແລະອາດຈະສຳຄັນກວ່ານໍ້າສຽງຂອງເຈົ້າ ຫຼືແມ່ນແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ. ການຮູ້ວິທີການໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຄົນເຊື່ອຖືທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈ, ເຈົ້າສົມມຸດອຳນາດທີ່ແນ່ນອນ. ແຕ່ໂດຍການທໍາທ່າວ່າມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ທ່ານກໍ່ຮູ້ສຶກວ່າພະລັງງານ.
6. ຖ່າຍທອດຄວາມສາມາດ
ການສຶກສາຂອງ Princeton ພົບວ່າມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ຫນຶ່ງວິດີໂອຂອງສະມາຊິກສະພາສູງຫຼືຜູ້ສະຫມັກຜູ້ພິພາກສາເພື່ອຄາດຄະເນຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າຜູ້ຫນຶ່ງຈະຊະນະການເລືອກຕັ້ງ. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ອາດຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບການເລືອກຂອງທ່ານ, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຄວາມສາມາດແມ່ນໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບພາສາທາງຮ່າງກາຍ.
ພາສາຮ່າງກາຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການເຈລະຈາ (ແມ້ແຕ່ພາສາ virtual). ແລະບໍ່ມີຄວາມສົງໃສວ່າມັນມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຊັກຊວນຄົນອື່ນກ່ຽວກັບວິທີຄິດຂອງເຈົ້າ, ລວມທັງໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມທາງວິດີໂອ.
7. ປັບປຸງສະຕິປັນຍາທາງດ້ານອາລົມ
ຄວາມສາມາດໃນການສື່ສານປະສິດທິຜົນແມ່ນຈຸດໃຈກາງຂອງການພັດທະນາສະຕິປັນຍາທາງດ້ານອາລົມ. ໂດຍການຮຽນຮູ້ທ່າທາງທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງ EQ ຂອງທ່ານແລະວັດແທກການປັບປຸງເຫຼົ່ານັ້ນດ້ວຍການທົດສອບ. ແຕ່ຈຸດຂອງພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນເພື່ອທໍາທ່າວ່າມີຄວາມສາມາດແລະສະຫລາດໃນໄລຍະເວລາຂອງການສໍາພາດ, ແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າ.
ເຮັດແບບນີ້ຈົນກ່ວາການປ່ຽນແປງຈະຍຶດຫມັ້ນໃນລັກສະນະຂອງທ່ານ.
ມັນຄືກັບຮອຍຍິ້ມ — ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ຍິ້ມ, ອາລົມກໍຍັງລຸກຂຶ້ນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ postures ທີ່ເຂັ້ມແຂງສໍາລັບສອງນາທີຕໍ່ມື້ຫຼືສໍາລັບສອງນາທີກ່ອນທີ່ຈະສະຖານະການຄວາມກົດດັນ. ປັບແຕ່ງສະໝອງຂອງເຈົ້າເພື່ອການພັດທະນາທີ່ດີທີ່ສຸດ.
8. ເອົາມັນທັງຫມົດເຂົ້າກັນ
ພວກເຮົາມັກຈະຄິດເຖິງພາສາຮ່າງກາຍເປັນຜົນມາຈາກຄວາມຮູ້ສຶກ, ອາລົມ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ, ແຕ່ກົງກັນຂ້າມຍັງເປັນຄວາມຈິງ: ມັນປ່ຽນແປງອາລົມ, ອາລົມແລະຮູບຮ່າງຂອງພວກເຮົາ.