ເນື້ອໃນ
ໄລຍະເວລາຂອງລະດູຫນາວທ້າຍແລະລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທີ່ຈະມາເຖິງໂດຍສະເພາະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເປັນພະຍາດ - ການຕິດເຊື້ອໂດຍການຕິດເຊື້ອຫຼືເຊື້ອໄວຣັສບາງຢ່າງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລະບົບພູມຕ້ານທານມັກຈະສູນເສຍຄວາມຕ້ານທານຂອງມັນ, ໃນທາງທີ່ແນ່ນອນທີ່ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການເຂົ້າເຖິງການເປັນຫວັດແລະການຕິດເຊື້ອ. ມີການປ້ອງກັນທີ່ມີປະສິດທິຜົນຕໍ່ກັບຄວາມສ່ຽງດັ່ງກ່າວບໍ? ສິ່ງທີ່ສາມາດເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ? ແນ່ນອນ, ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງ, ປະຕິບັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເສີມທີ່ເຫມາະສົມໃນກໍລະນີນີ້ບໍ? ແນ່ນອນແມ່ນແລ້ວ - ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເບິ່ງຂໍ້ສະເຫນີທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາຢ່າງລະມັດລະວັງແລະເລືອກການກະກຽມທີ່ຈະເຫມາະສົມກັບປະເພດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ຢາເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ - ຈະເລືອກເອົາອັນໃດ?
ອາຫານເສີມເພື່ອເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ແຕ່ພວກມັນສ່ວນໃຫຍ່ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ສ້າງພູມຕ້ານທານ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ຈັກຄຸນສົມບັດຂອງການກະກຽມສະເພາະໃດຫນຶ່ງແລະເລືອກຫນຶ່ງທີ່ຈະເສີມສ້າງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຢາຫຍັງໄດ້? ບ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອໃນ ສ້າງຄວາມຍືນຍົງ? ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະມີຄວາມສົນໃຈໃນການກະກຽມທີ່ມີ coneflower ສີມ່ວງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເອີ້ນວ່າ echinacea. ມັນສະແດງອອກໂດຍຄຸນສົມບັດຂອງການກະຕຸ້ນສານຕ້ານໄວຣັດ. ຂໍຂອບໃຈກັບການກະຕຸ້ນຂອງພວກເຂົາຕໍ່ການເຮັດວຽກທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການຕິດເຊື້ອໄວຣັດແລະແບັກທີເລຍຫຼຸດລົງ. ຕົວຢ່າງຂອງອາຫານເສີມທີ່ມີ echinacea ປະກອບມີ Alchinal, Echinacaps.
ອົງປະກອບອື່ນທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນໃນການສ້າງພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ ການກະກຽມທີ່ມີຢູ່ໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດ ມັນເປັນປົກກະຕິ. ນີ້ແມ່ນລາຍການທີ່ນິຍົມເຊັ່ນຢາທີ່ມີຊື່ສຽງເຊັ່ນ rutinoscorbin, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງວິຕາມິນ C, ຍັບຍັ້ງຂະບວນການອັກເສບ.
ສ່ວນປະກອບອີກອັນໜຶ່ງທີ່ມີມູນຄ່າຊອກຫາຢູ່ໃນການກະກຽມທີ່ຂາຍໄດ້ແມ່ນ aloe vera. ຂໍຂອບໃຈກັບອົງປະກອບຂອງ biostimulators ຂອງພືດ, ມັນຜະລິດປະລິມານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພູມຕ້ານທານທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອໄວຣັສ. Aloe ສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນການກະກຽມໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວ, ນ້ໍາ, ສານສະກັດຈາກເນື້ອເຍື່ອ, ຢານ້ໍາ, ແຕ່ຍັງເປັນຢາເມັດ. ຕົວຢ່າງຂອງຢາທີ່ມີ aloe ແມ່ນ Aloe Vera Drinking Gel, Aloe Prima.
ການປິ່ນປົວໃນໄລຍະທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວ
ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງມີຜົນກະທົບພູມຕ້ານທານ probiotics. ພວກເຂົາຄວນຈະຖືກບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອປົກປ້ອງຮ່າງກາຍ. ການປະຕິບັດຂອງມັນແມ່ນອີງໃສ່ການຍຶດຫມັ້ນກັບ mucosa ລໍາໄສ້, ເຊິ່ງເສີມສ້າງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ. Probiotics ສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານເສີມເພື່ອເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ, ເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ, sauerkraut, kvass.
ຢາໃດເພື່ອເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ? ສ້າງຄວາມສະຫງົບດ້ວຍນ້ຳມັນຕັບປາ, ເຮັດໝູ່ກັບນ້ຳມັນຕັບປາສະຫຼາມ!
ຫມາຍເຖິງການເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍ ບາງຄັ້ງກໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມັກຫຼາຍ, ເຊັ່ນ tran. ຈື່ໄວ້ຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍເມື່ອເວົ້າເຖິງການສ້າງພູມຕ້ານທານ. ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງອາຊິດໂອເມກ້າແລະວິຕາມິນ, ລວມທັງວິຕາມິນອີ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍໂດຍການປົກປ້ອງຈາກການຕິດເຊື້ອທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ອຸດສາຫະ ກຳ ການຢາໄດ້ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄວາມບໍ່ພໍໃຈຕໍ່ລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມຂອງນ້ ຳ ມັນຕັບປາ, ສະນັ້ນມັນເຮັດໃຫ້ມັນມີຢູ່ໃນຮູບແບບແຄບຊູນທີ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ.
ມັນຄ້າຍຄືກັນກັບນ້ໍາມັນຕັບປາ - ມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນມິດຫຼາຍ, ແຕ່ການບໍລິໂພກມັນໃນການກະກຽມທີ່ມີໃຫ້ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍແລະໄວຣັດ.
ອາຫານເສີມເສີມສ້າງຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ - ເຂົ້າໄປຫາຜັກທີ່ເລືອກ!
ເສີມອາຫານ ໂດຍການບໍລິໂພກການກະກຽມທີ່ເຫມາະສົມ, ມັນແນ່ນອນວ່າຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ແຕ່ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດລືມກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນ, ເຊັ່ນການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເຂົ້າຫາຜັກທຽມ, ມີລັກສະນະຕ້ານການອັກເສບ. ທ່ານສາມາດກິນມັນຊອຍໃຫ້ບາງສ່ວນຫຼືກິນຫົວຜັກທຽມທັງຫມົດ. ກິ່ນເໝັນທີ່ຕົກຄ້າງຢູ່ໃນປາກສາມາດກຳຈັດໄດ້ໂດຍການຄ້ຳເມັດ parsley ສົດ. ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດອີກອັນຫນຶ່ງ, ການບໍລິໂພກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຊັ້ນປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ, ແມ່ນຫມາກຂາມ. ໃນຮ້ານຂາຍຢາທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມທີ່ມີສານສະກັດຈາກເມັດ grapefruit, ແນະນໍາໃຫ້ເປັນວິທີການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍ.