ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 146 kCal | 1684 kCal | 8.7% | 6% | 1153 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 3.2 g | 76 g | 4.2% | 2.9% | 2375 g |
| ໄຂມັນ | 3.69 g | 56 g | 6.6% | 4.5% | 1518 g |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 24.42 g | 219 g | 11.2% | 7.7% | 897 g |
| ເສັ້ນໃຍ Alimentary | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 1.7% | 4000 g |
| ນ້ໍາ | 67.39 g | 2273 g | 3% | 2.1% | 3373 g |
| Ash | 0.79 g | ~ | |||
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນ B1, thiamine | 0.025 mg | 1.5 mg | 1.7% | 1.2% | 6000 g |
| ວິຕາມິນ B2, riboflavin | 0.097 mg | 1.8 mg | 5.4% | 3.7% | 1856 g |
| ວິຕາມິນ B5, pantothenic | 0.53 mg | 5 mg | 10.6% | 7.3% | 943 g |
| ວິຕາມິນ B6, pyridoxine | 0.025 mg | 2 mg | 1.3% | 0.9% | 8000 g |
| ວິຕາມິນ B12, cobalamin | 0.08 g | 3 g | 2.7% | 1.8% | 3750 g |
| ວິຕາມິນອີ, alpha tocopherol, TE | 0.21 mg | 15 mg | 1.4% | 1% | 7143 g |
| ຊ່ວງ Tocopherol | 1.34 mg | ~ | |||
| tocopherol | 0.47 mg | ~ | |||
| ວິຕາມິນ PP, ບໍ່ | 0.31 mg | 20 mg | 1.6% | 1.1% | 6452 g |
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 142 mg | 2500 mg | 5.7% | 3.9% | 1761 g |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 90 mg | 1000 mg | 9% | 6.2% | 1111 g |
| ແມກນີຊຽມ, ມ | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 1.9% | 3636 g |
| ໂຊດຽມ, ນາ | 106 mg | 1300 mg | 8.2% | 5.6% | 1226 g |
| ຊູນຟູຣິກ, ສ | 32 mg | 1000 mg | 3.2% | 2.2% | 3125 g |
| ຟອສຟໍ, P | 83 mg | 800 mg | 10.4% | 7.1% | 964 g |
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 0.23 mg | 18 mg | 1.3% | 0.9% | 7826 g |
| ມັງມັງກອນ, ມ | 0.129 mg | 2 mg | 6.5% | 4.5% | 1550 g |
| ທອງແດງ, Cu | 31 g | 1000 g | 3.1% | 2.1% | 3226 g |
| Selenium, ຖ້າ | 3.7 g | 55 g | 6.7% | 4.6% | 1486 g |
| ສັງກະສີ, Zn | 0.5 mg | 12 mg | 4.2% | 2.9% | 2400 g |
| ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ | |||||
| ທາດແປ້ງແລະ dextrins | 8.63 g | ~ | |||
| Mono- ແລະ disaccharides (້ໍາຕານ) | 15.26 g | ສູງສຸດ 100 г | |||
| ນ້ ຳ ຕານ (dextrose) | 0.44 g | ~ | |||
| lactose | 3.62 g | ~ | |||
| sucrose | 10.47 g | ~ | |||
| fructose | 0.73 g | ~ | |||
| ອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນ | |||||
| Arginine * | 0.163 g | ~ | |||
| valine | 0.196 g | ~ | |||
| ນັກປະຫວັດສາດ * | 0.109 g | ~ | |||
| isoleucine | 0.158 g | ~ | |||
| leucine | 0.287 g | ~ | |||
| lysine | 0.336 g | ~ | |||
| methionine | 0.075 g | ~ | |||
| threonine | 0.125 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.084 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.167 g | ~ | |||
| ອາຊິດ amino ທີ່ປ່ຽນແທນໄດ້ | |||||
| Alanine | 0.13 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.259 g | ~ | |||
| glycine | 0.084 g | ~ | |||
| ກົດ glutamic | 0.634 g | ~ | |||
| Proline | 0.292 g | ~ | |||
| ເຊຣີນ | 0.158 g | ~ | |||
| tyrosin | 0.154 g | ~ | |||
| cysteine | 0.042 g | ~ | |||
| ສໍເທນ | |||||
| cholesterol | 8 mg | ສູງສຸດ 300 ມລກ | |||
| ອາຊິດໄຂມັນ | |||||
| Transgender | 0.145 g | ສູງສຸດ 1.9 г | |||
| ໄຂມັນ trans monounsaturated | 0.116 g | ~ | |||
| ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ | |||||
| ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1.899 g | ສູງສຸດ 18.7 г | |||
| 4: 0 ໂອລີ | 0.047 g | ~ | |||
| ມອນ 6-0 | 0.035 g | ~ | |||
| 8: 0 ຫົວສີໄຄ | 0.031 g | ~ | |||
| 10:0 Capric | 0.074 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.169 g | ~ | |||
| 14: 0 ຄວາມລຶກລັບ | 0.246 g | ~ | |||
| 15:0 ເພນທາເດກາໂນກ | 0.021 g | ~ | |||
| 16:0 ປາມມິກ | 0.914 g | ~ | |||
| margarine 17-0 | 0.014 g | ~ | |||
| 18: 0 ສະຕີລິນ | 0.335 g | ~ | |||
| 20:0 ອາຣາຊິນີ | 0.007 g | ~ | |||
| 22: 0, ລ. ມ | 0.003 g | ~ | |||
| 24: 0 ເຄື່ອງignາຍທາງການຄ້າ | 0.002 g | ~ | |||
| ອາຊິດໄຂມັນ Monounsaturated | 1.018 g | ນາທີ 16.8 г | 6.1% | 4.2% | |
| 14:1 Myristoleic | 0.017 g | ~ | |||
| 16:1 ປາມິໂທລີກ | 0.042 g | ~ | |||
| 16:1 ຊີ | 0.035 g | ~ | |||
| 16: 1 ຜ່ານ | 0.007 g | ~ | |||
| 18: 1 ໂອເລລິນ (omega-9) | 0.952 g | ~ | |||
| 18:1 ຊີ | 0.843 g | ~ | |||
| 18: 1 ຜ່ານ | 0.109 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleic (ໂອເມກ້າ -9) | 0.008 g | ~ | |||
| ອາຊິດໄຂມັນ Polyunsaturated | 0.443 g | ຈາກ 11.2 ກັບ 20.6 | 4% | 2.7% | |
| 18:2 Linoleic | 0.395 g | ~ | |||
| 18: 2 trans isomer, ບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ | 0.029 g | ~ | |||
| 18: 2 ໂອເມກ້າ -6, ຊີຊີ, ຊີຊີ | 0.353 g | ~ | |||
| 18: 2 ອາຊິດ Linoleic ຊະນິດເຂັ້ມຂຸ້ນ | 0.012 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenic | 0.039 g | ~ | |||
| 18: 3 ໂອເມກ້າ -3, linolenic alpha | 0.038 g | ~ | |||
| 18: 3 ໂອເມກ້າ -6, Gamma Linolenic | 0.001 g | ~ | |||
| 20:2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis | 0.001 g | ~ | |||
| 20:3 Eicosatrieene | 0.003 g | ~ | |||
| 20: 3 ໂອເມກ້າ -6 | 0.003 g | ~ | |||
| 20:4 Arachidonic | 0.003 g | ~ | |||
| ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 | 0.04 g | ຈາກ 0.9 ກັບ 3.7 | 4.4% | 3% | |
| 22: 4 Docosatetraene, ໂອເມກ້າ -6 | 0.001 g | ~ | |||
| 22: 5 Docosapentaenoic (DPC), ໂອເມກ້າ -3 | 0.002 g | ~ | |||
| ອາຊິດໄຂມັນ Omega-6 | 0.362 g | ຈາກ 4.7 ກັບ 16.8 | 7.7% | 5.3% |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 146 kcal.
Tags: ປະລິມານແຄລໍລີ່ 146 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຮ້ານອາຫານ, ລາຕິນ, Arros Con Leche, (ເຂົ້າປຽກເຂົ້າ), ພະລັງງານ, ທາດອາຫານ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຮ້ານອາຫານ, ລາຕິນ, Arros Con Leche, (ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ)