ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 37 kCal | 1684 kCal | 2.2% | 5.9% | 4551 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1.4% | 19000 g |
| ໄຂມັນ | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.5% | 56000 g |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 8.7 g | 219 g | 4% | 10.8% | 2517 g |
| ນ້ໍາ | 90.7 g | 2273 g | 4% | 10.8% | 2506 g |
| Ash | 0.1 g | ~ | |||
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນ B1, thiamine | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.9% | 15000 g |
| ວິຕາມິນ B2, riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 4.6% | 6000 g |
| ວິຕາມິນ C, ascorbic | 2.8 mg | 90 mg | 3.1% | 8.4% | 3214 g |
| ວິຕາມິນ PP, ບໍ່ | 0.3 mg | 20 mg | 1.5% | 4.1% | 6667 g |
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 15 mg | 1000 mg | 1.5% | 4.1% | 6667 g |
| ໂຊດຽມ, ນາ | 10 mg | 1300 mg | 0.8% | 2.2% | 13000 g |
| ຊູນຟູຣິກ, ສ | 4 mg | 1000 mg | 0.4% | 1.1% | 25000 g |
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4.6% | 6000 g |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 37 kcal.
Tags: ປະລິມານແຄລໍລີ່ 37 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີ blueberries ມີປະໂຫຍດ, ດິບ (Alaska), ແຄລໍຣີ, ສານອາຫານ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ Blueberries, ດິບ (Alaska)