ວິທີການກະກຽມອາຫານ“ Carrot curd”
ຕີໄຂ່, ຮູ້ບຸນຄຸນ mokov ຕົ້ມແລະຂ້າມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດ້ວຍ belder, bake 30 ນາທີ.
ສ່ວນປະກອບສູດແຄລອດ"
- otາກເຜັດ 200 ກຣາມ
- ເນີຍແຂງ cottage 1% 250gr.
- ສາລີ 30g.
- ໄຂ່ໄກ່ 2 ໜ່ວຍ.
ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານ“ Carrot curd” (ຕໍ່ 100 ກໍາ):
ແຄລໍລີ່: 82.7 kcal.
ກະຮອກ: 10.5 gr
ໄຂມັນ: 2.7 gr
ທາດແປ້ງ: 4.1 gr
ຈຳ ນວນການບໍລິການ: 5ສ່ວນປະກອບແລະເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງສູດ” Carrot curd »
| ຜະລິດຕະພັນ | ວັດແທກ | ນ້ ຳ ໜັກ, gr | ສີຂາວ, gr | ໄຂມັນ, g | ມຸມ, gr | cal, kcal |
| carrot | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| ເນີຍແຂງ cottage 1% | 250 g | 250 | 40.75 | 2.5 | 3.25 | 197.5 |
| ເຂົ້າສາລີ | 30 g | 30 | 4.41 | 1.23 | 6.18 | 54 |
| ໄຂ່ໄກ່ | pcs 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| ທັງຫມົດ | 590 | 61.7 | 15.9 | 24 | 488.2 | |
| 1 ຮັບໃຊ້ | 118 | 12.3 | 3.2 | 4.8 | 97.6 | |
| 100 ກໍາ | 100 | 10.5 | 2.7 | 4.1 | 82.7 |