ອາກາດຮ້ອນບໍ່ມີໂອກາດ: ເຈົ້າຢາກດື່ມເລື້ອຍໆ, ເຈົ້າບໍ່ຢາກກິນແທ້ໆ, ເຈົ້າສູນເສຍນໍ້າ ແລະ ຕື່ມມັນດ້ວຍວິທີຕ່າງໆ - ບໍ່ມີຈິນຕະນາການ. ວິທີການດັບຄວາມຫິວຂອງທ່ານໃນຄວາມຮ້ອນຂອງລະດູຮ້ອນເພື່ອໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມມີຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ?
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ມາດຕະການຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເພື່ອໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຫຼືໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ພວກເຮົາດື່ມໃນຄວາມຮ້ອນຂອງຄວາມຫິວນ້ໍາແມ່ນບໍ່ຊັກຊ້າ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃນມື້ຮ້ອນ, ທ່ານຄວນຍົກເວັ້ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍ, ບໍ່ກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ບໍ່ໃຊ້ອາຫານເຄັມແລະຫວານ, ກິນຜັກດິບຫຼາຍແລະດື່ມພຽງແຕ່ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແມ່ນຫຍັງຈະນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ?
ນ້ໍາ
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຄວາມຮ້ອນໃນລະດູຮ້ອນ. ເລືອກນ້ໍາແຮ່ທາດທີ່ບໍ່ມີກາກບອນ, ເພາະວ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມ, ພວກເຮົາຍັງສູນເສຍແຮ່ທາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ການສະຫນອງທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການທົດແທນ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາຫມາກນາວໃສ່ນ້ໍາເພື່ອລົດຊາດ - ຫມາກນາວ, grapefruit ຫຼືສົ້ມ. ນ້ ຳ ດັ່ງກ່າວມີປະໂຫຍດເພາະວ່າມັນບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ, ບໍ່ຄືກັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້. ດື່ມນ້ໍາເລື້ອຍໆແລະເປັນສ່ວນນ້ອຍ, ຢ່າງແທ້ຈິງ quenching ຄວາມຫິວຂອງເຈົ້າເລັກນ້ອຍ.
ຊາ
ໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ, ຊາຂຽວແມ່ນມັກ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະດື່ມມັນຮ້ອນ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຈາກອົບອຸ່ນໄປຫາເຢັນກ້ອນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາ, ດື່ມຊາຂຽວໃນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ. ຊາດໍາມີຄຸນສົມບັດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ, ແລະກາເຟເອົານ້ໍາອອກຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາແລະຍັງລ້າງອອກແຮ່ທາດແລະເກືອ. ຊາທີ່ເຮັດດ້ວຍ mint ຫຼື balm ນາວຈະມີຜົນກະທົບຄວາມເຢັນເພີ່ມເຕີມ.
kvass
ເຄື່ອງດື່ມໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນທີ່ສຸດ, ແລະພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບ kvass homemade, ແລະບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນຈາກຮ້ານ. ແມ່ບ້ານແຕ່ລະຄົນມີສູດຂອງຕົນເອງສໍາລັບການເຮັດ kvass, ເນື່ອງຈາກລົດຊາດແຫຼມແລະສານເຕີມແຕ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ມັນຈະຮັບມືກັບຄວາມຫິວນ້ໍາຢ່າງສົມບູນ.
ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດ
ນ້ໍານົມຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນໃນຄວາມຮ້ອນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຶດຫິວ, ມີຄວາມສຸກແລະເພີ່ມຄວາມຫລາກຫລາຍໃຫ້ກັບອາຫານ. ນ້ໍາທີ່ຊື້ແມ່ນ insidious ເນື່ອງຈາກວ່າມີ້ໍາຕານເພີ່ມແລະສານກັນບູດໃນພວກມັນ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບວຽກງານໄດ້ດີ. ການເກັບກ່ຽວໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນແມ່ນມີຫມາກໄມ້, ຜັກແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກສິ່ງນີ້.
compote
ຖ້ານ້ໍາຕານບໍ່ໄດ້ຖືກເພີ່ມໃສ່ compote, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ເພື່ອຮັກສາວິຕາມິນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນ compote, ທ່ານຄວນປິດມັນທັນທີທີ່ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຕົ້ມໃນນ້ໍາແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຕົ້ມ. ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າໃຫ້ນ້ໍາທັງຫມົດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕື່ມໃບ mint ຫຼື currant, ແຊ່ compote ແລະດື່ມຕະຫຼອດມື້ຮ້ອນ.
ເຄື່ອງດື່ມນົມດອງ
ເຊັ່ນ: ayran, tan, katyk. ພວກເຂົາສາມາດປະສົມກັບນ້ໍາແຮ່ທາດ, ຫຼືທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ດ້ວຍຕົນເອງ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວບໍ່ມີກົດຫຼາຍເຊັ່ນ kefir, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ບັນເທົາຄວາມຫິວຢ່າງສົມບູນ, ແລະຊ່ວຍລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.