ສ່ວນປະກອບສູດເນີຍແຂງອາຫານການກິນ"
- ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນຕ່ໍາ 800 ກຣາມ
- ໄຂ່ 3
- ໂຍເກີດ 200 gr.
- ເຂົ້າໂອດ 150 gr
- cranberries ແຫ້ງ 20 g
ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານ“ ເນີຍແຂງອາຫານ” (ຕໍ່ 100 ກໍາ):
ແຄລໍລີ່: 114 kcal.
ກະຮອກ: 13.5 gr
ໄຂມັນ: 2.4 gr
ທາດແປ້ງ: 9.6 gr
ຈຳ ນວນການບໍລິການ: 30ສ່ວນປະກອບແລະເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງສູດ“ ອາຫານເນີຍແຂງ”
| ຜະລິດຕະພັນ | ວັດແທກ | ນ້ ຳ ໜັກ, gr | ສີຂາວ, gr | ໄຂມັນ, g | ມຸມ, gr | kcal |
| ເນີຍແຂງ cottage 0% (ບໍ່ມີໄຂມັນ) | 800 gr | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| ໄຂ່ໄກ່ | ຕ່ອນ 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| ນົມສົ້ມ ທຳ ມະຊາດ 2% | 200 g | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| oatmeal | 150 g | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| cranberries ແຫ້ງ | 20 gr | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| ທັງຫມົດ | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| 1 ຮັບໃຊ້ | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| 100 ກໍາ | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |