ເນື້ອໃນ
ນ້ຳໜັກເກີນມັກຈະຖືກມອງຂ້າມຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍ. ພໍ່ແມ່ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນອີງໃສ່ຕາເພື່ອຄາດຄະເນນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບລູກຂອງພວກເຂົາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີເຄື່ອງມືເຊັ່ນ: ເສັ້ນໂຄ້ງຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງສາມາດກວດພົບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເປັນໂລກອ້ວນຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກ.
BMI ເດັກຊາຍແລະເດັກຍິງ: ການຄິດໄລ່ແລະການຕີຄວາມ
ການຄິດໄລ່ BMI ໃນເດັກນ້ອຍແມ່ນຄືກັນກັບຜູ້ໃຫຍ່. ພຽງແຕ່ແບ່ງນ້ໍາຫນັກ (ເປັນກິໂລ) ໂດຍລະດັບຄວາມສູງ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າແຜ່ນພິເສດ, ໂດຍສະເພາະຈາກທ່ານຫມໍ, ສາມາດຊີ້ບອກ BMI ຂອງເດັກຢ່າງໄວວາ.
BMI = ນ້ຳໜັກ ÷ (ຄວາມສູງ) 2
ຈົ່ງລະມັດລະວັງ, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ຂະຫນາດເປັນແມັດແລະບໍ່ແມ່ນຊັງຕີແມັດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ວັດແທກ 1 ແມັດ 10 ທ່ານຄວນໃຊ້ 1,10 ແມັດສໍາລັບຄວາມສູງແລະບໍ່ແມ່ນ 110 ຊັງຕີແມັດ. ສໍາລັບເດັກທີ່ມີຄວາມສູງ 60 ຊັງຕີແມັດ, ຄວນໃຊ້ 0,60 ແມັດ.
ເຖິງແມ່ນວ່າສູດແມ່ນຄືກັນກັບຜູ້ໃຫຍ່, ການຕີຄວາມຫມາຍຂອງຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ໃນເດັກນ້ອຍ, ມູນຄ່າການອ້າງອີງແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມອາຍຸແລະເພດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກວາງແຜນໄວ້ໃນເສັ້ນໂຄ້ງສ່ວນຮ້ອຍທີ່ເອີ້ນວ່າ "ເສັ້ນໂຄ້ງ corpulence", ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປະເມີນສະພາບໂພຊະນາການຂອງເດັກ. ເມື່ອ BMI ສູງກວ່າເປີເຊັນທີ 97, ເດັກນ້ອຍໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນໂລກອ້ວນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າ BMI ຂອງພວກເຂົາຕໍ່າກວ່າເປີເຊັນທີ 3, ເດັກນ້ອຍມີນ້ໍາຫນັກຫນ້ອຍ.
ການວິວັດທະນາການຂອງເສັ້ນໂຄ້ງນ້ໍາຫນັກຂອງເດັກ. ນ້ ຳ ໜັກ ໃນອາຍຸເທົ່າໃດ?
ຂະຫນາດຂອງເດັກເພີ່ມຂຶ້ນໃນປີທໍາອິດຂອງການຂະຫຍາຍຕົວຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດລົງຈົນເຖິງອາຍຸ 6 ປີທີ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ. ການກັບຄືນຂອງເສັ້ນໂຄ້ງ BMI ເອີ້ນວ່າ "ການຟື້ນຕົວຂອງໄຂມັນ". ອາຍຸຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຟື້ນຕົວຂອງເສັ້ນໂຄ້ງນີ້ແມ່ນຖືວ່າເປັນເຄື່ອງຫມາຍທີ່ແທ້ຈິງ, ເຊິ່ງສາມາດໃຫ້ຄໍາເຕືອນໃນກໍລະນີຂອງການພັດທະນາໂລກອ້ວນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຟື້ນຕົວຂອງ adiposity ກ່ອນຫນ້ານີ້ (ກ່ອນ 5-6 ປີ), ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກອ້ວນເພີ່ມຂຶ້ນ.
ເສັ້ນໂຄ້ງ corpulence ແມ່ນມີຢູ່ໃນບັນທຶກສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍ. ມັນຍັງສາມາດດາວໂຫຼດໄດ້ຈາກເວັບໄຊທ໌ຂອງກະຊວງສາທາລະນະສຸກ ຫຼື ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດເພື່ອປ້ອງກັນ ແລະ ສຶກສາສຸຂະພາບ (INPES), ຫຼືແມ່ນແຕ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດໂດຍໃຊ້ຊອບແວ Calimco.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າ BMI ຂອງເດັກບໍ່ປົກກະຕິ?
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ເສັ້ນໂຄ້ງຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຖືກແຕ້ມສະເຫມີໃນລະຫວ່າງການປຶກສາຫາລືທາງການແພດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຕິດຕາມ BMI ຂອງເດັກນ້ອຍຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍເພື່ອຊ່ວຍກວດພົບເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືເປັນໂລກອ້ວນ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການດູແລຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ພໍ່ແມ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບນ້ໍາຫນັກຂອງລູກຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍ. ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າ BMI ຂອງເດັກບໍ່ຄົງທີ່, ເພາະວ່າເມື່ອພວກເຂົາໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ເສັ້ນໂຄ້ງຂອງພວກເຂົາຈະປ່ຽນແປງ.
ຖ້າມີຄວາມສົງໃສ, ຫຼືຖ້າທ່ານຄິດວ່າລູກຂອງທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຫຼືແພດເດັກທີ່ຈະແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຕໍ່ໄປ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນອາຫານໂດຍບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາກ່ອນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.
BMI ຂອງເດັກ: ຄໍາແນະນໍາຫຼ້າສຸດ
ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, BMI ໃນເດັກນ້ອຍຍັງຄົງເປັນເຄື່ອງມືການປະເມີນທາງທິດສະດີຢ່າງແທ້ຈິງ.. ສະນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ວິເຄາະຜົນໂດຍທ່ານ ໝໍ. ອາດຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງຈາກມາດຕະຖານທີ່ຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລູກຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກວ່າຕົວເລກບໍ່ແມ່ນຕົວຊີ້ບອກພຽງແຕ່, ປັດໃຈອື່ນໆທີ່ເຊື່ອມໂຍງໂດຍສະເພາະກັບສະພາບຊົນເຜົ່າແລະຄອບຄົວຂອງເດັກເຂົ້າມາມີບົດບາດສໍາລັບການຕີຄວາມຫມາຍຂອງ BMI. ເພາະສະນັ້ນ, ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ແມ່ນຂຶ້ນກັບທ່ານ ໝໍ ເພື່ອເອົາຫຼັກຊັບ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແນະນໍາໃຫ້ຕິດຕາມ BMI ຂອງເດັກຢ່າງເປັນປົກກະຕິເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນນ້ໍາຫນັກເກີນແລະໂລກອ້ວນ. ການສະທ້ອນທີ່ດີເຊັ່ນ: ການດຸ່ນດ່ຽງນິໄສການກິນອາຫານແລະການຕໍ່ສູ້ກັບວິຖີຊີວິດທີ່ນັ່ງຢູ່ສະເຫມີສາມາດປີ້ນກັບແນວໂນ້ມ ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມບໍ່ສົມດຸນ.
ທີ່ມາ: ສະຖາບັນປ້ອງກັນ ແລະ ສຶກສາສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ (INPES)
ຢ່າລັງເລທີ່ຈະເອົາເສັ້ນໂຄ້ງຂອງຮ່າງກາຍໄປຫາທ່ານຫມໍຫຼືແພດເດັກໃນລະຫວ່າງການປຶກສາຫາລື. ລາວຈະສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແລະແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາປະຈໍາວັນທີ່ເອື້ອອໍານວຍຕໍ່ການວິວັດທະນາການທີ່ດີຂອງ BMI ຂອງລູກທ່ານ.
Pozdrav! Ja sam cura od 9 godina i 8 mjeseci, imam 132.8 cm i 35.8 kg. Jače sam konstitucije. Ja za sebe mislim da sam premršava i preniska za svoju dob, a kada sam bila mala imala sam problema sa neuhranjenošću i imala sam svega 15 kg u prvom razredu, i 114 cm. Zadnjih 6-8 mjeseci mi je ostala posljedica svih tih nalaza i ruganja prijatelja i počela sam se jako često, i više nego prejedati. Idem spavati čim zađe sunce, i tijekom škole sam se budila oko 5:30, ali sada u podne, jako sam odmorna. Imam umjerenu zdravu mišićnu masu i imam prečeste i preredovite visokokalorične i kaloričnije obroke sa puno zdrave masti, bjelančevine, ugljikohidrata, proteina, povrća, voćne salate, vitamina, minerala…uključujući isto tako i još redovotije i još češće zdrave međuobroke, u kojima jedem orašasto voće, avokado, voće, navečer nakon večere i svježe i čokoladno mlijeko, kakao i pomiješani kajmak, sir i vrhnje uz puno špeka. Često popijem ແລະ proteinski smoothie. Fizički jako aktivna i jedna od najjačih u razredu. Ali, samo me zanima da li sam ja premršava?