ຄວາມຄຽດ. ຄຳ ສັບນີ້ຢູ່ໃກ້ກັບພວກເຮົາຄືກັນກັບຄວາມ,ັນ, ພຽງແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາລືມໄປໄລຍະ ໜຶ່ງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຕື່ນຕົວຢູ່ໃນອາລົມທີ່ດີ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, Wday.ru ໄດ້ເລືອກເຈັດວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດເພື່ອລືມຄວາມຄຽດ. ຂ້ອຍຍັງໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີປະຕິບັດຕົວໃນກໍລະນີທີ່ເກີດຄວາມໂມໂຫແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດ.
ຕຳ ໜິ ຕິຕຽນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຕໍ່ສູ້ກັບການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ, ການເຂົ້າໃຈຜິດເຊິ່ງກັນແລະກັນກັບຄົນຮັກແລະຍາດພີ່ນ້ອງ ... ມີເຫດຜົນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ບ້າໄປໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ຂ້າພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຂັ້ມແຂງກວ່າ, ນັກປັດຊະຍາຜູ້ຍິ່ງໃຫຍ່ Nietzsche ກ່າວ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ບາງຄົນຈະເປັນຫົວໃຈວາຍຈາກຄວາມກົດດັນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ໃຈເຢັນລົງ. ແລະເປົ້າourາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອຊອກຫາວິທີເຂົ້າຮ່ວມອັນສຸດທ້າຍ.
ອອກຈາກຄວາມກົດດັນ
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການເຂົ້າໃຈລັກສະນະຂອງຄວາມກົດດັນ. ຕົວຢ່າງ, ເພື່ອຮັບຮູ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເຫດການອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາທີ່ກໍາລັງທໍາລາຍ, ແຕ່ວ່າຕົວເຮົາເອງມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດຕໍ່ກັບພວກມັນ. ການຕີຄວາມຖືກຕ້ອງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະການປະຖິ້ມປະສົບການທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕາມເວລາເປັນວິທະຍາສາດທັງົດ. ແຕ່ມັນສາມາດຮຽນໄດ້.
ສະພາບອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນການລະເບີດຄວາມຄຽດແຄ້ນ. ໃນເວລາດັ່ງກ່າວ, ສະourອງຂອງພວກເຮົາຮູ້ສຶກ“ ເດືອດ”, ແລະພວກເຮົາຖືກຕັດຂາດຈາກຄວາມເປັນຈິງ, ເລີ່ມເຮັດສິ່ງທີ່ໂງ່ຈ້າ: ພວກເຮົາຖິ້ມຕົວເຮົາເອງດ້ວຍຄໍາເວົ້າຫຼືຈານ (ເຊິ່ງຕໍ່ມາພວກເຮົາເສຍໃຈ), ຂຽນຄໍາຮ້ອງຂໍຍົກເລີກ (ເຊິ່ງ, ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາ ຍັງເສຍໃຈ), ເຕະທີ່ຮັກຂອງພວກເຮົາອອກໄປ (ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຮ້ອງໄຫ້ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ). ວິທີການຫຼີກເວັ້ນການປະຕິບັດຜື່ນ?
ນັກໂຫລາສາດທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງອິນເດຍແລະແນ່ນອນວ່າເປັນນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ດີເລີດ, ດຣ. Rao ເຄີຍເວົ້າວ່າ:“ ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າໃຈຮ້າຍໃຫ້ແລ່ນໄປ!” ຮູ້ຫນັງສື. ຕົວຢ່າງທ່ານadvisedໍແນະ ນຳ ໃຫ້ຢູ່ໃນຈຸດສູງສຸດຂອງການຜິດຖຽງກັນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເພື່ອລີ້ຊ່ອນຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ ຳ ຫຼືຢູ່ລະບຽງ. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າຢູ່ໃສ, ສິ່ງ ສຳ ຄັນແມ່ນການຍ້າຍອອກໄປຈາກການກະຕຸ້ນ. ແລະໃຫ້ຄົນຮັກຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານປະຫຼາດໃຈກັບການໂຈມຕີດັ່ງກ່າວ, ມັນຍັງດີກ່ວາຖ້າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງພະລັງອັນເຕັມທີ່ຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອຈັບລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້, ເຈົ້າຈະຟື້ນຟູການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມເປັນຈິງໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວແລະເຈົ້າຄົງຈະບໍ່ເຮັດການກະທໍາທີ່ເປັນຜື່ນ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ລັກສະນະຂອງຄວາມເຄັ່ງຕຶງແມ່ນເປັນເຊັ່ນນັ້ນທີ່ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ສາມາດຢູ່ໃນມັນໄດ້ເປັນເວລາດົນນານ, ເມື່ອຍລ້າກັບຄວາມຄິດ, ຊຸດໂຊມຮ່າງກາຍຂອງລາວແລະທໍາລາຍສຸຂະພາບຂອງລາວ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນກໍລະນີນີ້?
ມັນເປັນການດີທີ່ຈະໄປຊື້ເຄື່ອງກັບບໍລິສັດ. ເຈົ້າສາມາດປຶກສາກັບfriendsູ່ຂອງເຈົ້າສະເandີແລະພຽງແຕ່ມີຄວາມມ່ວນຊື່ນ.
ທຳ ອິດ, ຕັ້ງເປົ້າtoາຍເພື່ອຕ້ານຄວາມກົດດັນ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະເຮັດອັນນີ້. ນີ້ແມ່ນອັນທີ່ນິຍົມແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ.
1. ປ່ຽນຊົງຜົມຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ເປັນເທັກນິກທີ່ຜູ້ຍິງທຸກຄົນມັກ. ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນມັນເຮັດວຽກ! ນັກຈິດຕະວິທະຍາເຖິງແມ່ນໂຕ້ແຍ້ງວ່າຫຼາຍຄົນປ່ຽນຮູບຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຮຸນແຮງກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຮຸນແຮງ, ນັ້ນແມ່ນ, ເຂົາເຈົ້າເຮັດມັນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ດີ, ຖ້າການປ່ຽນແປງໄດ້ເກີດຂຶ້ນມາແລ້ວແລະພວກມັນບໍ່ສະບາຍ, ການໄປເຮັດຜົມຈະກາຍເປັນການປິ່ນປົວທາງຈິດວິທະຍາຊະນິດ ໜຶ່ງ. ການສໍາຜັດກັບຕົ້ນສະບັບໃສ່ຫົວແລະຜົມຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດສະຫງົບລົງ, ການສົນທະນາທີ່ບໍ່ຈິງໃຈຈະລົບກວນບັນຫາຕ່າງ and, ແລະຜົນໄດ້ຮັບຈະກະຕຸ້ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຊີວິດໃ່!
2. ໄປຊື້ເຄື່ອງ. ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະລົບກວນຕົວເອງແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເປັນເພດຍິງທັງtoົດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດສະຫງົບ. ຢູ່ໃນຫ້ອງ fitting, ທ່ານສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບ Queen ທີ່ແທ້ຈິງ. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າເຈົ້າຊື້ເສື້ອຜ້າຫຼືບໍ່, ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວດ້ວຍການໄປຊື້ເຄື່ອງ, ຢ່າລັງເລ, ໄປທີ່ຮ້ານທີ່ມີລາຄາແພງທີ່ສຸດແລະລອງເສື້ອຜ້າທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດ. ແນ່ນອນ, ວິທີການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອຸກໃຈຫຼາຍຂຶ້ນຖ້າບໍ່ມີວິທີການຊື້ສິນຄ້າລາຄາແພງ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນຊື້ເຄື່ອງ, ຈົ່ງໄປກ່ອນ!
3. ຈັດ ທຳ ຄວາມສະອາດທົ່ວໄປ. ແມ່ແລະແມ່ຕູ້ຂອງພວກເຮົາມັກເວົ້າຊ້ ຳ ວ່າ…ຜ້າຫົ່ມຈະຊ່ວຍຂັບໄລ່ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີອອກໄປ! ການລ້າງພື້ນເຮືອນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອິດເມື່ອຍຫຼາຍຈົນບໍ່ມີແຮງເຫຼືອພຽງແຕ່ຄວາມຄິດ, ແລະແມ່ນແຕ່ບໍ່ມີຄວາມປາຖະ ໜາ. ແລະເມື່ອເຫັນອາພາດເມັນທີ່ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍສວຍງາມ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ຢາກຈະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ດີ.
4. ຫຼິ້ນກິລາ. ບາງທີວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດ. ປະການທໍາອິດ, ໃນຂະນະທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ໃນເຄື່ອງຈໍາລອງ, ລອຍນໍ້າຢູ່ໃນສະລອຍນໍ້າຫຼືແລ່ນຢູ່ໃນເຄື່ອງແລ່ນ, ຄວາມຄິດທີ່ຊຶມເສົ້າຈະຫຼຸດລົງສູ່ແຜນສາມສິບສາມ, ແລະອັນທີສອງ, ຫຼັງຈາກເວລາໃດນຶ່ງເຈົ້າຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເປັນຕາພໍໃຈແນ່ນອນ. ເອີ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດກະລຸນາຮ່າງກາຍທີ່ຈ່ອຍຜອມ, ແອວ wasp, ນົມແລະຂາທີ່ບໍ່ມີເຊລລູໄລໄດ້ແນວໃດ?
ຄວາມຄຽດທີ່ຍືດເຍື້ອເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ດີເພື່ອຄົ້ນພົບພອນສະຫວັນໃin່ໃນຕົວເຈົ້າ.
5. ມີເພດ ສຳ ພັນ. ໃນລະຫວ່າງການສ້າງຄວາມຮັກ, ຮ່າງກາຍຈະສ້າງຮໍໂມນອົກຊີໂຕຊິນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບອາການຊຶມເສົ້າ. ແລະຖ້າເຈົ້າໂຊກດີພໍທີ່ຈະຕົກຫຼຸມຮັກ, ເຈົ້າຈະໄດ້ກໍາຈັດຄວາມຄຽດທັງdefinitelyົດໃນເວລາດຽວກັນຢ່າງແນ່ນອນ.
6. ຮ້ອງໄຫ້. ດີ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດເກີນໄປ. ນ້ ຳ ຕາໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາທຸກ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ຢ່າປະຕິບັດທັນທີ, ເພາະວ່າ ໜັງ ຕາທີ່ມີຕຸ່ມແລະຮອຍແດງຢູ່ເທິງແກ້ມຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ຕົກແຕ່ງເຈົ້າ. ສະນັ້ນມັນດີກວ່າທີ່ຈະຮ້ອງໄຫ້ເທື່ອດຽວ, ແຕ່ຢ່າງລະອຽດ, ແລະຫຼັງຈາກທີ່ຈິດໃຈແຈ່ມໃສຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈຢ່າງແນ່ນອນວ່າຈະເຮັດຫຍັງຕໍ່ໄປແລະສະຫງົບລົງ.
7. ຄົ້ນພົບພອນສະຫວັນຂອງເຈົ້າ. ຄວາມຕຶງຄຽດເປັນເຫດຜົນອັນຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຈະຄົ້ນຫາຂອບເຂດໃ:່: ສະforັກຮຽນຫຼັກສູດການແຕ້ມຮູບ, ຮຽນຕົ້ນສະບັບ tango ຫຼືເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາອາເຈນຕິນາ, ສຸດທ້າຍຮຽນພາສາອັງກິດ, ໄປທ່ອງທ່ຽວຮອບໂລກຫຼືເອົາຊະນະ Hollywood. ຢ່າຢຸດຕົວເອງໃນຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຄວາມຈິນຕະນາການທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າແລະມື້ ໜຶ່ງ ເຈົ້າຈະເວົ້າຂອບໃຈກັບໂຊກຊະຕາທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເກີດຂຶ້ນແທ້ exactly ແບບນີ້, ແລະບໍ່ແມ່ນແນວອື່ນ.
ສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງເຮັດ
ຈົ່ມກ່ຽວກັບຊີວິດ. Whiners ບໍ່ເຄີຍ seduced ໃຜ, ເຖິງແມ່ນວ່າແຟນສາມາດໄດ້ຮັບການເມື່ອຍຂອງການຮ້ອງທຸກຄົງທີ່ຂອງທ່ານ. ແນ່ນອນ, ເພື່ອນທີ່ດີຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຈົ້າສະເີ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີຄວາມສາມາດ.
ຍຶດຄວາມກົດດັນ. ໂດຍການຕົກລົງຢູ່ໃກ້ກັບຕູ້ເຢັນ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ສ່ຽງຕໍ່ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຄວາມອຶດຢາກຈະບໍ່ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເປັນນໍ້າ ໜັກ ພິເສດ - ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ເຜົາຂົວ. ຄໍາແນະນໍານີ້ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກໂອກາດ, ແຕ່ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຕັດຄວາມສໍາພັນກັບມະນຸດຖາວອນ, ພິຈາລະນາວ່າເຈົ້າອາດຈະຍັງຕ້ອງໄປຢ້ຽມຢາມໂລກມະນຸດໃນອະນາຄົດ. ບາງບ່ອນ, ໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ເມື່ອຄວາມຢາກຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າຜ່ອນລົງ.