ຮູ້ສຶກວ່າໄດ້ຮັບການດົນໃຈ, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຫຼາຍຊົ່ວໂມງໂດຍບໍ່ມີການຢຸດ. ຖ້າວຽກງານບໍ່ດໍາເນີນຕໍ່ໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ຮັບການລົບກວນແລະຈັດແຈງການພັກຜ່ອນ. ທັງສອງທາງເລືອກແມ່ນບໍ່ມີປະສິດທິພາບ. ພວກເຮົາມີຜົນຜະລິດທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາວາງແຜນການພັກຜ່ອນລ່ວງຫນ້າ, ແທນທີ່ຈະນໍາເອົາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ spontaneous. ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ — ຜູ້ຂຽນ Oliver Burkeman.
ຜູ້ອ່ານປົກກະຕິຂອງຂ້ອຍເດົາແລ້ວວ່າຕອນນີ້ຂ້ອຍຈະ saddle skate favorite ຂອງຂ້ອຍ: ຂ້ອຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທຸກຄົນວາງແຜນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງອິດເມື່ອຍ. ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ວິທີການນີ້ justifies ຕົວຂອງມັນເອງເກືອບສະເຫມີ. ແຕ່ spontaneity, ທີ່ບາງຄົນສະຫນັບສະຫນູນ passionately, ແມ່ນ overestimated ຢ່າງຊັດເຈນ. ເບິ່ງຄືວ່າຂ້າພະເຈົ້າຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະເປັນ "ຄົນທີ່ມີສັນຍານແທ້ຈິງ" ແມ່ນຫຼີກເວັ້ນການທີ່ດີທີ່ສຸດ. ແນ່ນອນວ່າພວກເຂົາຈະທໍາລາຍທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານວາງແຜນຮ່ວມກັນ.
ຂ້າພະເຈົ້າຢືນຢັນໃນເລື່ອງນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຊີວິດໃນປະຈຸບັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າມີຜູ້ທໍາລາຍທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງແຜນການ — ເດັກນ້ອຍອາຍຸຫົກເດືອນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຈຸດຂອງແຜນການບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນທັງຫມົດທີ່ຈະຕິດກັບມັນ fanatically. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອວ່າ, ສໍາເລັດສິ່ງຫນຶ່ງ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄວາມຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຕໍ່ໄປ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການວາງແຜນໂດຍສະເພາະແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນເມື່ອເຫດການທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ເກີດຂື້ນແລະຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ. ເມື່ອພະຍຸຍຸບລົງ, ເຈົ້າອາດຈະສັບສົນເກີນໄປທີ່ຈະເລືອກແນວທາງຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າຢ່າງສະຫຼາດ. ແລະນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ແຜນການຂອງເຈົ້າຈະເປັນປະໂຫຍດ. ຈື່ຈໍາການສະແດງອອກຂອງລາຕິນ carpe Diem — «ດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນປັດຈຸບັນ»? ຂ້ອຍຈະທົດແທນມັນດ້ວຍ carpe horarium - "ດໍາລົງຊີວິດຕາມຕາຕະລາງ."
ຈຸດຂອງຂ້ອຍໄດ້ຖືກພິສູດໂດຍການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາທີ່ດໍາເນີນຢູ່ໂຮງຮຽນທຸລະກິດ Columbia. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມສອງກຸ່ມໄດ້ຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຮັດສອງວຽກງານສ້າງສັນພາຍໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນ. ໃນກຸ່ມທໍາອິດ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມສາມາດປ່ຽນຈາກວຽກງານຫນຶ່ງໄປອີກທຸກຄັ້ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ, ໃນຄັ້ງທີສອງ - ໃນໄລຍະເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້ຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ດັ່ງນັ້ນ, ກຸ່ມທີສອງປະຕິບັດໄດ້ດີຂຶ້ນໃນທຸກໆດ້ານ.
ນີ້ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ແນວໃດ? ອີງຕາມຜູ້ຂຽນ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບພວກເຮົາທຸກຄົນທີ່ຈະຈັບເວລາໃນເວລາທີ່ການແກ້ໄຂສະຕິປັນຍາເກີດຂື້ນໃນກິດຈະກໍາທາງຈິດຂອງພວກເຮົາ, ນັ້ນແມ່ນ, ພວກເຮົາສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການຄິດນອກກ່ອງແລະປິດການຕິດຕາມທີ່ຖືກທຸບຕີ. ປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາບໍ່ສັງເກດເຫັນມັນທັນທີ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບວຽກງານທີ່ຕ້ອງການຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ການກໍານົດເວລາພັກຜ່ອນຢ່າງມີສະຕິຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕາຂອງທ່ານສົດຊື່ນ.
"ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ບໍ່ຍຶດຫມັ້ນກັບຕາຕະລາງການປ່ຽນຈາກວຽກຫນຶ່ງໄປອີກວຽກຫນຶ່ງແມ່ນມັກຈະເຮັດຊ້ໍາຕົວເອງ, ແນວຄວາມຄິດ "ໃຫມ່" ຂອງພວກເຂົາແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເກີດຂື້ນໃນຕອນຕົ້ນ, "ຜູ້ຂຽນບັນທຶກການສຶກສາ. Takeaway: ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ພັກຜ່ອນຈາກການເຮັດວຽກເພາະວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກເບື່ອຫນ່າຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກອາດຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ໃຫ້ສັງເກດວ່າໃນການທົດລອງນີ້, ການພັກຜ່ອນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າການຢຸດເຊົາການເຮັດວຽກ, ແຕ່ປ່ຽນໄປເຮັດວຽກອື່ນ. ນັ້ນແມ່ນ, ການປ່ຽນແປງຂອງກິດຈະກໍາເບິ່ງຄືວ່າມີປະສິດທິຜົນເທົ່າກັບການພັກຜ່ອນ - ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດໍາເນີນໄປຕາມກໍານົດເວລາ.
ບົດສະຫຼຸບພາກປະຕິບັດແມ່ນຫຍັງທີ່ສາມາດດຶງອອກມາຈາກເລື່ອງນີ້? ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບວຽກງານທີ່ຕ້ອງການຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ການກໍານົດເວລາພັກຜ່ອນຢ່າງມີສະຕິຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາທັດສະນະໃຫມ່. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຈັດແຈງການພັກຜ່ອນເປັນປະຈໍາ.
ເພື່ອຢູ່ໃນດ້ານທີ່ປອດໄພ, ທ່ານສາມາດຕັ້ງໂມງຈັບເວລາ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຍິນສັນຍານ, ທັນທີທັນໃດກັບບາງທຸລະກິດອື່ນ: ເບິ່ງຜ່ານບັນຊີຂອງທ່ານ, ກວດເບິ່ງກ່ອງຈົດຫມາຍຂອງທ່ານ, ເຮັດຄວາມສະອາດ desktop ຂອງທ່ານ. ແລ້ວກັບໄປເຮັດວຽກ. ແລະຢ່າຂ້າມອາຫານທ່ຽງ. ໂດຍບໍ່ມີການພັກຜ່ອນປົກກະຕິ, ທ່ານຈະເລີ່ມເລື່ອນ. ກວດເບິ່ງຕົວທ່ານເອງ — ທ່ານຈະສາມາດມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄຸນນະພາບໃນຮູບແບບນີ້?
ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ກໍາຈັດຄວາມຜິດຂອງການຂັດຂວາງການເຮັດວຽກ. ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຕິດຂັດແລະບໍ່ສາມາດກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າໄດ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການພັກຜ່ອນແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃນສະຖານະການນີ້.
ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຕີຄວາມຫມາຍໄດ້ກວ້າງກວ່າ. ຢູ່ໃນສະຖານະການ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະປະເມີນສະພາບຂອງທ່ານຢ່າງພຽງພໍແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອເຮົາຄຽດແຄ້ນຕໍ່ບັນຫາເລັກໆນ້ອຍໆ ເຊັ່ນວ່າຄົນທີ່ພະຍາຍາມຂ້າມສາຍໄປບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ ເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າປະຕິກິລິຍາຂອງເຮົາບໍ່ສົມກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ.
ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ພວກເຮົາມັກຈະຖອນຕົວເຂົ້າໄປໃນຕົວເຮົາເອງຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາຄວນຈະກ້າວໄປໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ. ເມື່ອພວກເຮົາຂາດແຮງຈູງໃຈ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເຫັນວ່າວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບມັນບໍ່ແມ່ນການເລື່ອນເວລາ, ແຕ່ສຸດທ້າຍເຮັດສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຫລີກລ້ຽງ. ຕົວຢ່າງສືບຕໍ່ໄປ.
ຄວາມລັບບໍ່ແມ່ນການເຊື່ອຟັງຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໂດຍຕາບອດ, ແຕ່ໃຫ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄາດການມັນ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ການວາງແຜນເຂົ້າມາ - ມັນບັງຄັບໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດໃນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ, ບໍ່ວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການມັນໃນປັດຈຸບັນຫຼືບໍ່. ແລະດ້ວຍເຫດຜົນອັນດຽວ, ການຍຶດຕິດກັບຕາຕະລາງແມ່ນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ.