ມີມື້ທີ່ບໍ່ຢູ່ໃນອາລົມ, ແລະແມ້ກະທັ້ງ ກຳ ລັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນ ກຳ ລັງທີ່ເຕັມ ກຳ ລັງຫລືອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບແອໂລບິກ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ມີສ່ວນພົວພັນກັບຄວາມປາດຖະ ໜາ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເລືອກເອົາກ ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຈິດວິນຍານຂອງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ລອງຮຽນເຕັ້ນໃນແບບໂບລານ.
ລາຍລະອຽດໂປຮແກມ Get Fit With Bollywood
ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານ, ຮຽນຮູ້ບົດຟ້ອນເຕັ້ນແລະເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ບວກຂອງທ່ານກັບໂປຼແກຼມເຕັ້ນ Get Fit With Bollywood. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການສອນ Joinder Chaggar ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຟ້ອນອິນເດຍແລະທັນສະ ໄໝ. ໃນໂປແກຼມຂອງມັນ, ມັນລວມທັງສອງທິດທາງນີ້ເພື່ອອອກເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບ ໂຄງການທີ່ມີປະສິດຕິພາບໃນການປັບປຸງຮ່າງກາຍ. Joinder ມີປະສົບການຫລາຍປີເປັນຊ່າງແຕ່ງ, ສະນັ້ນມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະອະທິບາຍເຖິງການເຕັ້ນທັງ ໝົດ.
Get Fit With Bollywood - ການເຕັ້ນແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີເອກະລັກສະເພາະເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີຄວາມເຄັ່ງຄຽດແລະອ່ອນເພຍ. ເນື່ອງຈາກການເຄື່ອນໄຫວຂອງການເຕັ້ນຂອງອິນເດຍ, ທ່ານຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບກ້າມເນື້ອທົ່ວຮ່າງກາຍ, ແຕ່ວ່າ ໂດຍສະເພາະໃນທ້ອງແລະກົກຂາ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ແມ່ນໂປແກມເຕັ້ນ, ມັນແລ່ນດ້ວຍຈັງຫວະແອໂລບິກ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຈະເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ແລະໄຂມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງຈະຊ່ວຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມກະລຸນາ.
ຄູຝຶກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຄື່ອນໄຫວໃນຈັງຫວະທີ່ຊ້າ: ທ່ານຈະສາມາດຈື່ພວກເຂົາໄດ້ຫຼັງຈາກການເວົ້າຊ້ ຳ ແລ້ວ. ໂຄງການສະເຫນີ ບົດຟ້ອນງ່າຍດາຍ, ສະນັ້ນ Get Fit With Bollywood ຈະ ເໝາະ ສົມກັບຄົນທີ່ບໍ່ເຕັ້ນ. ບົດຮຽນຈະແກ່ຍາວເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ, ໃນໄລຍະນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ບັນດາການເຄື່ອນໄຫວແລະລວດລາຍທີ່ລຽບງ່າຍແລະໄດ້ຮຽນຮູ້ຈັງຫວະເຕັ້ນຕາມແບບໂບລານ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນເພີ່ມເຕີມ, ທ່ານຈະເຕັ້ນຕີນເປົ່າ. ຍັງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ວິດີໂອອື່ນໃນທິດທາງດຽວກັນ: ການຝຶກສອນເຕັ້ນຕາມແບບອິນເດຍຈາກ Hemalayaa.
ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງໂຄງການ
pros:
1 ນີ້ ແຂງແຮງແລະເປັນສຸກ ໃນທຸກໆດ້ານ, ໂຄງການຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນໂລກຂອງໄມ້ປະດັບ. ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ການເຄື່ອນໄຫວເຕັ້ນແບບ ທຳ ມະດາໃນແບບຂອງການເຕັ້ນຂອງຊາວອິນເດຍ.
2. Joinder Cigar ເປັນເວລາດົນນານສອນການເຕັ້ນຂອງຊາວອິນເດຍ, ສະນັ້ນຕະຫຼອດວີດີໂອມັນຈະມີຄວາມຊັດເຈນແລະອະທິບາຍທຸກໆບາດກ້າວ.
3. ເຮັດໃຫ້ພໍດີກັບ Bollywood - ມັນເປັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ ເຜົາໄຂມັນແລະບັນລຸໂຕນກ້າມ, ໂດຍສະເພາະໃນບໍລິເວນກະເພາະແລະຂາ.
4. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາຊີບດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຕ່ໃນແງ່ບວກແລະແຮງບັນດານໃຈແລະບໍ່ເມື່ອຍແລະ samorzadnosci ຄືກັບການເຮັດກິດຈະ ກຳ ອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ທ່ານມີຄວາມມ່ວນແລະອາລົມຈະຖືເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ.
5. ຂໍຂອບໃຈກັບການເຕັ້ນ ລຳ ທີ່ທ່ານຈະສາມາດພັດທະນາຄວາມເປັນລາວແລະຄວາມກະລຸນາ, ເຊິ່ງມັນຈະເຂົ້າມາໃຊ້ໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ.
6. ການຝຶກອົບຮົມແມ່ນ ເໝາະ ສົມເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍຮຽນເຕັ້ນກໍ່ຕາມ. ບົດຟ້ອນແບບງ່າຍໆ, ຈັງຫວະງ່າຍ, ການຊໍ້າຊ້ ຳ ການເຄື່ອນໄຫວຊ້າໆ ໂຄງການທີ່ມີໃຫ້ກັບທຸກຄົນ.
cons:
1. ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີຄວາມ ຊຳ ນານໃນການເຕັ້ນ, ການເຕັ້ນ ລຳ ຕ່າງໆເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອນຂ້າງຂ້ອນຂ້າງ.
2. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາຫລັກສູດການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນ Get Fit With Bollywood ເບິ່ງຄືວ່າມັນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນພຽງພໍ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້.
ຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ເຮັດໃຫ້ພໍດີກັບ Bollywood:
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການມີເວລາທີ່ດີ, ໃຫ້ເຕັ້ນແລະຜ່ອນຄາຍຫລັງຈາກເຮັດວຽກ ໜັກ ແລະພ້ອມກັນ ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປັບປຸງຂອງຮ່າງກາຍ, ການເຕັ້ນຂອງອິນເດຍກັບ Joinder Chaggar ທ່ານສົມບູນແບບ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະລອງເບິ່ງວີດີໂອນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍເຕັ້ນກໍ່ຕາມ. ການເຄື່ອນໄຫວແລະ ຄຳ ອະທິບາຍທີ່ມີຢູ່ຈາກຄູຝຶກຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັບມືກັບບົດຮຽນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຖ້າທ່ານມັກການເຕັ້ນ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ສະຖານທີ່ເຕັ້ນ Cize ຈາກ Sean Ti.