ເນື້ອໃນ
ເດືອນກັນຍາ ນຳ ການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ. ມື້ ກຳ ລັງຫລຸດອອກຈາກສາຍຕາທີ່ເຝົ້າລະວັງຂອງພໍ່ແມ່, ແລະເຈົ້າໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນແລ້ວ, ແລະມີຫຍັງເກີດຂື້ນກັບລູກຂ້ອຍ? ຖ້າຫ້ອງຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເປັນອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ນັກຮຽນສາມາດເອົາໄປ ນຳ.
ກົດລະບຽບຫລັກ ສຳ ລັບໂຮງຮຽນອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ - ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກະທັດຮັດແລະພໍດີໃນຫ້ອງອາຫານທ່ຽງພາດສະຕິກຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ຂັ້ນຕ່ ຳ ທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມືແລະປື້ມບັນທຶກຂອງທ່ານເປື້ອນ, ຢູ່ເຢັນເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ, ແລະມັນສາມາດກິນໄດ້ເຢັນ.
ແຊນວິດກັບຊີ້ນ
ບໍ່ມີໄສ້ກອກ, ແມ່ນແຕ່ນັກການຕະຫຼາດ ຄຳ ສັບ“ ເດັກນ້ອຍ” ບໍ່ຄວນລວມຢູ່ໃນເມນູຂອງນັກຮຽນ. ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃຫ້ກັບການປັ້ນຊີ້ນ - ໄກ່ອົບຫຼືໄກ່ງວງ, ຊີ້ນງົວອ່ອນ. ຕັດບາງ thin, ວາງໃສ່ເນີຍແຂງທີ່ລະລາຍດ້ວຍນໍ້າມັນໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຕື່ມpepperາກພິກໄທຫຼືຜັກສະຫຼັດ - ແຊນວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີລົດຊາດພ້ອມແລ້ວ.
ເຂົ້າຈີ່ Pita stuffed
ການຕື່ມເຂົ້າຈີ່ pita ສາມາດແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ - ສະຫຼັດ, ຂອງຫວານ, ຊີ້ນ, ເນີຍແຂງ. ລອງຊີດທີ່ອ່ອນດ້ວຍນົມສົ້ມກເຣັກ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ແລະapplesາກແອັບເປີ້ນແລະarsາກເຂືອທີ່ຟັກລະອຽດ. ຫຼືສະຫຼັດໃບຂຽວ, bellາກພິກໄທ, ocາກອາໂວກາໂດ, ແລະໄກ່. ເຂົ້າຈີ່ Pita ສາມາດຫໍ່ເຂົ້າຈີ່ໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດຫຸ້ມຫໍ່ໃສ່ພວກມັນໄດ້, ingາຍພວກມັນດ້ວຍໄມ້ຖູແຂ້ວ.
ໂຊເຟີ
ອັນນີ້ແມ່ນທາງເລືອກຂອງແຊນວິດຫຼືແຊນວິດເປີດຢູ່ໃນການກັດເທື່ອດຽວ. ເຊື່ອມຕໍ່ivesາກກອກ, bellາກພິກໄທ, ຊີ້ນບາງ lean, ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ຫຼືຕ່ອນຂອງຫມາກໄມ້ຟັກ - ຫມາກກ້ວຍ, Apple, grapes. ທາງເລືອກເນີຍແຂງ - ເນີຍແຂງແຂງກັບຊີ້ນແລະເຂົ້າຈີ່. ສິ່ງລົບກວນອັນດຽວແມ່ນການຂາດນໍ້າຊອດ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດໄດ້ຮັບການອົບກ່ອນຫຼືເອົາໃສ່ໃນຖັງແຍກຕ່າງຫາກ.
sandwich tuna
ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ປາທູນາເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ມີຕົ້ນທຶນຕໍ່າ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ປາຄວນຢູ່ໃນນ້ ຳ ຂອງມັນເອງແລະແຫ້ງພໍທີ່ຈະບໍ່ຮົ່ວເຂົ້າໄປໃນແຊນວິດ. ເອົາປາທູນາ, ບົດດ້ວຍຄວາມຍາວຂອງສ້ອມເຂົ້າໄປໃນແປ້ງ, ແລະເອົາໃສ່ເຂົ້າຈີ່. ຕື່ມຜັກ - ຜັກກາດ, ຜັກສະຫຼັດ, ຫຼືersາກພິກໄທຫວານ.
ຊອງຈົດ ໝາຍ ຂອງ pastry puff
ເພື່ອປະຫຍັດເວລາ, ຊື້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ກຽມພ້ອມ, ເຮັດໃຫ້ ໜາວ ແລະມ້ວນອອກ, ຕັດເປັນສີ່ຫຼ່ຽມ. ມັນຍັງຈະຕື່ມໃສ່ຊອງຈົດfutureາຍໃນອະນາຄົດ. ມັນສາມາດເປັນຊິ້ນສ່ວນຂອງ Apple ທີ່ປົນກັບນໍ້າຕານແລະໄຄຕົ້ນ, arາກເຂືອຟັກ, insາກນັດກັບnutsາກກ້ວຍ, nutsາກກ້ວຍ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຕື່ມໃສ່ເນີຍແຂງ - ຫວານຫຼືຫວານ, ຊີ້ນ, ປາ, ເນີຍແຂງດ້ວຍສະherbsຸນໄພ.
Omelet ກັບການຕື່ມຂໍ້ມູນ
ປະໂຫຍດຂອງໂອຕີນແມ່ນວ່າມັນຈະຮັກສາຮູບຊົງແລະຈະບໍ່ແຜ່ຂະຫຍາຍ. ອາຫານຫວ່າງທີ່ມີທາດໂປຼຕີນແມ່ນອີ່ມຕົວໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງແລະສົ່ງເສີມໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ. ຂູດໄຂ່ທີ່ທ່ານສາມາດຂູດດ້ວຍການຕື່ມ - ຜັກຫຼືຊິ້ນສ່ວນຂອງຊີ້ນ, ເຫັດຫຼື ໝາກ ກອກ, ແລະທ່ານສາມາດປີ້ງບາງໆແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງຫໍ່ໃນມ້ວນ. Omelet ລໍຖ້າການປ່ຽນແປງທີ່ໃຫຍ່, ຖ້າທ່ານຫໍ່ມັນໄວ້ໃນ foil.
ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ - ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເອົາເຂົ້າ ໜົມ ຂອງລູກໃຫ້ກັບໂຮງຮຽນ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງ“ ທົດສອບ” ກັບບ້ານ. ທ່ານຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າເດັກຈະມັກອາຫານທີ່ທ່ານຫໍ່ເຂົ້າກັບລາວແລະລາວຈະກິນທຸກຢ່າງ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຕິດຕາມ, ກິນເນື້ອໃນຂອງລູກທ່ານໃນປ່ອງອາຫານທ່ຽງ, ຫຼືແລກປ່ຽນກັບເພື່ອນກັບຊັອກໂກແລັດຫວານ.