ອຸປະກອນການເປັນພີ່ນ້ອງກັນ
ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າການປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຊີວິດຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດນີ້. ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບລັກສະນະແລະລັກສະນະທີ່ ສຳ ຄັນຂອງວິຖີຊີວິດຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໂດຍການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຫຼັກເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມພະຍາດສ່ວນຕົວໄດ້.
ຄາບອາຫານແມ່ນສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕັ້ງແຕ່ວິທີການກວດວິນິດໄສໄດ້ຖືກຢືນຢັນ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານພິເສດ (ຕາຕະລາງ) ໄດ້ຖືກສັ່ງໂດຍທ່ານໍ, ແຕ່ມາດຕະຖານທີ່ຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປຂອງໂພຊະນາການການແພດກໍ່ໃຊ້ໄດ້ຄືກັນ.
ຕົວຢ່າງ, ເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງຄົນເຈັບ, ນັກໂພຊະນາການໄດ້ພັດທະນາແນວຄວາມຄິດຂອງ“ ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່” (XE) - ນີ້ແມ່ນຄາໂບໄຮເດຣດ 12 ກຣາມໃນອາຫານໃດ ໜຶ່ງ. ເຂົ້າຈີ່ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ ເທົ່າກັບເຂົ້າຈີ່ຂາວຫຼື ດຳ 25-30 ກຣາມຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 0,5 ຈອກ, ມັນມີຢູ່ໃນappleາກແອັບເປີ້ນ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງ ໜ່ວຍ. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ 18-25 ໜ່ວຍ ດັ່ງກ່າວຕໍ່ມື້. ຈື່ໄວ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະກິນອາຫານໃນສ່ວນນ້ອຍ,, ມື້ລະ 4-5 ເທື່ອ, ແລະເພື່ອເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມ, ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມຜັກກາດ, ຜັກສະຫຼັດ, ຜັກຫົມ, cucumາກແຕງ, tomatoesາກເລັ່ນແລະpeasາກຖົ່ວຂຽວໃສ່ໃນເມນູ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນສູງ, ເນີຍແຂງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ເຂົ້າໂອດຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ສະນັ້ນການມີຢູ່ເທິງໂຕະແມ່ນຕ້ອງການເປັນສອງເທົ່າ.
ການອອກກໍາລັງກາຍຊ່ວຍຟື້ນຟູການເຜົາຜານຄາໂບໄຮເດຣດ, ໄຂມັນແລະໂປຣຕີນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດໃນສະອງ, ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍinsຶກອົບຮົມລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບງ່າຍ daily ປະ ຈຳ ວັນ: ເຮັດກິ້ງຈາກສົ້ນຫາຕີນ, ສະຫຼັບສົ້ນສົ້ນຂອງເຈົ້າ, ຫຼືເຕະອອກຫຼາຍ several ເທື່ອ, ຢຽດແຂນຂອງເຈົ້າອອກໄປໃນລະດັບບ່າ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ເຈົ້າກ່ຽວກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຊິ່ງເidealາະສົມກັບເຈົ້າຕາມຕົວ ກຳ ນົດສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ໂຍຄະຍືດ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼືການລອຍນໍ້າ - ທາງເລືອກຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບຈິດວິນຍານແລະສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.
ການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດຢືນຢັນວ່າສານນິໂກຕີນເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ໃນທາງກັບກັນ, ເຫຼົ້າປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຕັບຜະລິດທາດນ້ ຳ ຕານ, ແລະຕໍ່ຕ້ານຄວາມເປັນມາຂອງການໃຊ້ຢາຕ້ານໄຂມັນໃນເລືອດຕໍ່າ, ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ - ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ. ມັນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະທີ່ຄົນເຈັບບໍ່ສັງເກດເຫັນສະພາບການຊຸດໂຊມຂອງລາວສະເafterີຫຼັງຈາກດື່ມຈອກແກ້ວຫຼືເຫຼົ້າແວັງຂອງຫວານ, ບາງຄັ້ງມັນໃຊ້ເວລາ ໜຶ່ງ ມື້. ການສູບຢາແລະການດື່ມເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານທັງmeaningົດບໍ່ມີຄວາມandາຍແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ.
ຕິດຕາມຜົນກະທົບຂອງອາຫານ, ການປິ່ນປົວ, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍ ຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໍຂອງທ່ານໄດ້ ກຳ ນົດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປົ້າyourາຍແລ້ວ, ພະຍາຍາມຮັກສາມັນບໍ່ໃຫ້ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຫຼຸດລົງ. ການຮັກສາຕົວຊີ້ວັດພາຍໃນຄ່າເປົ້າhelpsາຍຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນຕາ, neysາກໄຂ່ຫຼັງ, ເສັ້ນປະສາດແລະຫົວໃຈ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງວັດແທກນໍ້າຕານໃນເລືອດຢູ່ເຮືອນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ອຸປະກອນທີ່ມີຢູ່ຫຼາຍອັນແມ່ນມີລະບົບການຂຽນລະຫັດ. ຄົນເຈັບຖືກບັງຄັບໃຫ້ໃສ່ລະຫັດອຸປະກອນສໍາລັບແຕ່ລະຊອງໃstrips່ຂອງແຖບທົດສອບ, ແລະປະມານ 16% ຂອງພະຍາດເບົາຫວານເຮັດອັນນີ້ *.
ການຄິດໄລ່ປະລິມານອິນຊູລິນຂອງເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ການວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດພາດໄດ້. ປະໂຫຍດຂອງອຸປະກອນ ໃນນັ້ນມັນເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີການເຂົ້າລະຫັດ: ພຽງແຕ່ໃສ່ແຖບທົດສອບ ເຂົ້າໄປໃນຜອດແລະວາງນິ້ວມືຂອງເຈົ້າດ້ວຍເລືອດນ້ອຍ tiny ໃສ່ປາຍຕົວຢ່າງຂອງມັນ - ຫຼັງຈາກ 8 ວິນາທີ, ຜົນຈະປາກົດຢູ່ເທິງ ໜ້າ ຈໍ. ບໍ່ລວມເອົາອິດທິພົນຂອງນໍ້າຕານທີ່ບໍ່ແມ່ນນໍ້າຕານ, ຢາແລະອົກຊີໃນຜົນໄດ້ຮັບ. ເນື່ອງຈາກຂະ ໜາດ ກະທັດຮັດຂອງມັນ ສະດວກໃນການເດີນທາງໄປກັບ, ໄປເຮັດວຽກຫຼືພັກຜ່ອນ.
ທ່ານManyໍຫຼາຍຄົນແນະນໍາຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າຄົນເຈັບຂອງເຂົາເຈົ້າຄວນບັນທຶກບັນທຶກປະຫວັດຂອງການວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະຄຸນລັກສະນະຂອງສະຫວັດດີພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໄວ້ເປັນເວລາດົນທຸກ day ມື້. ສະນັ້ນເຈົ້າສາມາດເຫັນຄວາມຄືບ ໜ້າ ຫຼືສັງເກດເຫັນການເສື່ອມສະພາບໃນເວລາເພື່ອປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະດັດປັບການປິ່ນປົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສໍາລັບການໂທລະສັບສະຫຼາດໄດ້ຮັບການພັດທະນາໃນມື້ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພະຍາດເບົາຫວານປະຕິບັດຕາມລະບຽບການ. ຕົວຢ່າງ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ MySurg, ທີ່ມີຢູ່ສໍາລັບອຸປະກອນ iOS ແລະ Android, ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຮູບແບບເກມທີ່ມ່ວນຊື່ນ - ຜູ້ໃຊ້ຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້“ ເຮັດໃຫ້ຜີປີສາດ້ໍາຕານອ່ອນລົງ”: ການປ້ອນຂໍ້ມູນແຕ່ລະຄັ້ງໃຫ້ຄະແນນແກ່ເຈົ້າ. ເພື່ອກະຕຸ້ນການປິ່ນປົວ, ຜູ້ໃຊ້ໄດ້ຮັບວຽກງານພິເສດ.
ການໃຊ້ບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນແລະເຄື່ອງມືຕ່າງ,, ເຈົ້າສາມາດເຕືອນຢູ່ທຸກບ່ອນ - ຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ໃນເວລາເດີນທາງຫຼືໃນທ້າຍອາທິດຢູ່ນອກເມືອງ.
ຂໍ້ມູນລະອຽດກ່ຽວກັບ (CONTOUR ™ TS) ເຈົ້າຈະພົບ
ສາຍດ່ວນຕະຫຼອດໂມງຟຣີ ສຳ ລັບເຄື່ອງວັດແທກນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ CONTOUR ™ TS ທາງໂທລະສັບ: 8 800 200 44 43
* Roper 2005 US Diabetes Patient Marker Study, ວັນທີ 19 ເມສາ 2006
ແຫລ່ງທີ່ມາ:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru