ຜົມແມ່ນບັດໂທຫາຜູ້ຍິງຂອງພວກເຮົາ. ຜູ້ຊາຍຍັງມັກດູແລພວກເຂົາ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງຮັບມືກັບຫົວລ້ານເລື້ອຍໆ. ໃນເວລາທີ່ການດູແລຜົມຂອງທ່ານ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຮູ້ວ່າຢ່າງຫນ້ອຍບາງອາຫານເສີມ, ວິຕາມິນຫຼື micro- ແລະ macroelements ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຜົມຢ່າງສົມບູນ. ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບອະນຸພາກທໍາມະຊາດເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຫຼາຍຜະລິດຕະພັນ, ຜັກຫຼືຫມາກໄມ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດດູແລຜົມຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນທຸກສະຖານະການ. ຜົມ ແລະ ເລັບ ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຮົາເພື່ອຈະເລີນເຕີບໂຕ ແລະ ສຸຂະພາບດີ!
ອາຫານເສີມຈາກຮ້ານຂາຍຢາ:
ໃນຮ້ານຂາຍຢາທ່ານຈະພົບເຫັນຫຼາຍຂອງຢາພິເສດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພຽງແຕ່ອາຫານເສີມທີ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສະພາບຂອງຜົມແລະສະພາບຂອງຫນັງຫົວ, ປ້ອງກັນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຮູບລັກສະນະຂອງ dandruff. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ:
- ແຊມພູພິເສດທີ່ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຜົມ, ປ້ອງກັນການແຕກປາຍຫຼືມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການເກີດສິວ
- ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການດູແລຂອງຜົມແລະຫນັງຫົວທີ່ມີ dandruff. ຈາກຫມາກກອກ, ຜ່ານເຄື່ອງປັບອາກາດ, ໄປຫາແຊມພູທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ
- ອາຫານເສີມ, ເຊິ່ງປະກອບມີ horsetail ພາກສະຫນາມ, nettle ຫຼື fucus. ພວກມັນຖືກອອກແບບເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຜົມ, ແຕ່ຍັງເລັບແລະຜິວຫນັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ
- ອາຫານເສີມທີ່ມີ biotin, niacin ແລະອາຊິດ pantothenic. ວຽກງານຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຍັງເພື່ອເພີ່ມປະລິມານຂອງຜົມ, ການດູແລມັນແລະການດູແລທີ່ເຫມາະສົມ. ອອກແບບມາເພື່ອຜົມເສີບ ແລະ ອ່ອນເພຍ
- ເມັດທີ່ມີເຊເລນຽມ, ສັງກະສີຫຼືຊິລິໂຄນ, ເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍບໍາລຸງຜົມຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໃຫ້ເງົາງາມແລະແຂງແຮງຄືກັບບໍ່ມີສານອື່ນໆ. ການເສີມຂອງປະເພດນີ້ຍັງປ້ອງກັນການແຕກແຍກຂອງເລັບ
- ອາຫານເສີມແລະເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ມີສານສະກັດຈາກ algae, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ. ການດູແລຜົມທີ່ເສຍຫາຍແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນກັບລັກສະນະສະເພາະນີ້
ການດູແລຂອງອາຫານຂອງທ່ານເອງ
ອາຫານເສີມ, ຢາ ແລະ ເຄື່ອງສຳອາງທີ່ເຮົາສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາທຸກຢ່າງເປັນສິ່ງໜຶ່ງ ແລະ ອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນການດູແລຂອງຕົວເຮົາເອງ. ອາຫານ, ເຊິ່ງຍັງນໍາເອົາຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ເຈົ້າຄວນເອົາໃຈໃສ່ຫຍັງໃນເວລາກະກຽມອາຫານ? ຕົວຢ່າງ, ວິທີການກະກຽມພວກມັນ. ພວກເຮົາສູນເສຍໂດຍການຈືນອາຫານຫຼາຍກວ່າການປຸງແຕ່ງມັນ. ການຫນື້ງແມ່ນດີທີ່ສຸດ, ແລະບາງສ່ວນຂອງຜະລິດຕະພັນສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການກະກຽມຫຼາຍ.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາຜັກ, ຫມາກໄມ້ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີວິຕາມິນຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ B (ໂດຍສະເພາະ B1, B2, B6 ແລະ B12). ວິຕາມິນ C ແລະ E ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ A ຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງຜົມທີ່ເຫມາະສົມ. ສັງກະສີ, ທອງແດງ, ທາດເຫຼັກ, ຊິລິໂຄນແລະເຊເລນຽມແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງຜົມ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ, ມັນສະເຫມີເປັນມູນຄ່າການກວດສອບອົງປະກອບຂອງສານທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງແລະເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຫຼາຍທີ່ສຸດ.