ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມເຊົາສູບຢາ, ການກິນຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຊົາສູບຢາໄດ້, ອີງຕາມການສຶກສາໃໝ່ຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Buffalo ທີ່ພິມເຜີຍແຜ່ທາງອິນເຕີເນັດ.
ການສຶກສາດັ່ງກ່າວ, ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ Nicotine ແລະ Tobacco Research, ເປັນການສຶກສາໄລຍະຍາວຄັ້ງທໍາອິດຂອງຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງການບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ແລະຜັກແລະການຟື້ນຕົວຂອງສິ່ງເສບຕິດ nicotine.
ຜູ້ຂຽນຈາກສະຖາບັນການແພດແລະວິຊາຊີບສຸຂະພາບຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Buffalo ໄດ້ສໍາຫຼວດຜູ້ສູບຢາ 1000 ຄົນທີ່ມີອາຍຸ 25 ປີຂື້ນໄປໃນທົ່ວປະເທດໂດຍການສໍາພາດທາງໂທລະສັບແບບສຸ່ມ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຕອບ 14 ເດືອນຕໍ່ມາ ແລະຖາມວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ງົດສູບຢາໃນເດືອນກ່ອນ.
ທ່ານດຣ Gary A. Giovino, ປະທານພະແນກສາທາລະນະສຸກແລະພຶດຕິກໍາສຸຂະພາບຂອງ UB ກ່າວວ່າ "ການສຶກສາອື່ນໆໄດ້ປະຕິບັດວິທີການສັກຄັ້ງດຽວ, ຂໍໃຫ້ຜູ້ສູບຢາແລະຜູ້ບໍ່ສູບຢາກ່ຽວກັບອາຫານຂອງພວກເຂົາ". “ພວກເຮົາຮູ້ຈາກວຽກງານທີ່ຜ່ານມາວ່າ ຜູ້ທີ່ເຊົາສູບຢາໜ້ອຍກວ່າຫົກເດືອນກິນໝາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍກວ່າຄົນສູບຢາ. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ເຊົາສູບຢາເລີ່ມກິນຜັກແລະໝາກໄມ້ຫຼາຍຂຶ້ນຫຼືບໍ່ວ່າຜູ້ທີ່ເລີ່ມກິນຜັກແລະໝາກໄມ້ຫຼາຍຂຶ້ນກໍເຊົາເຊົາ.”
ການສຶກສາພົບວ່າຜູ້ສູບຢາທີ່ກິນຜັກແລະຫມາກໄມ້ຫຼາຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະບໍ່ສູບຢາຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງເດືອນສາມເທົ່າກ່ວາຜູ້ທີ່ກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫນ້ອຍຫຼາຍ. ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຖືກປັບຕາມອາຍຸ, ເພດ, ເຊື້ອຊາດ/ຊົນເຜົ່າ, ລະດັບການສຶກສາ, ລາຍໄດ້, ແລະຄວາມມັກດ້ານສຸຂະພາບ.
ມັນຍັງພົບວ່າຜູ້ສູບຢາທີ່ກິນຜັກແລະຫມາກໄມ້ຫຼາຍສູບຢາຫນ້ອຍລົງຕໍ່ມື້, ລໍຖ້າດົນກວ່າກ່ອນທີ່ຈະຈູດຢາສູບທໍາອິດຂອງມື້, ແລະໄດ້ຄະແນນຕ່ໍາໃນການທົດສອບການຕິດ nicotine ໂດຍລວມ.
Jeffrey P. Haibach, MPhD, ຜູ້ຂຽນຜູ້ທໍາອິດຂອງການສຶກສາກ່າວວ່າ "ພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ຄົ້ນພົບເຄື່ອງມືໃຫມ່ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຊົາສູບຢາ.
"ແນ່ນອນ, ນີ້ແມ່ນການສຶກສາການສໍາຫຼວດ, ແຕ່ໂພຊະນາການທີ່ດີກວ່າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຊົາ." ຄໍາອະທິບາຍຫຼາຍຢ່າງເປັນໄປໄດ້, ເຊັ່ນການຕິດນິໂຄຕິນຫນ້ອຍລົງຫຼືຄວາມຈິງທີ່ວ່າການກິນເສັ້ນໄຍເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກອີ່ມທ້ອງ.
ທ່ານ Haibach ອະທິບາຍວ່າ “ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າໝາກໄມ້ ແລະຜັກເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາອີ່ມໄດ້, ສະນັ້ນ ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະສູບຢາຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼຸດລົງ ເພາະວ່າບາງຄັ້ງຜູ້ສູບຢາສັບສົນກັບຄວາມຢາກສູບຢາ,” Haibach ອະທິບາຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ຄືກັບອາຫານທີ່ເພີ່ມລົດຊາດຂອງຢາສູບ, ເຊັ່ນຊີ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ, ແລະເຫຼົ້າ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກບໍ່ໄດ້ເພີ່ມລົດຊາດຂອງຢາສູບ.
"ຫມາກໄມ້ແລະຜັກສາມາດເຮັດໃຫ້ຢາສູບມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ດີ," Haibach ເວົ້າ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຈໍານວນຜູ້ສູບຢາໃນສະຫະລັດຈະຫຼຸດລົງ, Giovino ສັງເກດເຫັນວ່າການຫຼຸດລົງໄດ້ຊ້າລົງໃນໄລຍະສິບປີທີ່ຜ່ານມາ. ທ່ານກ່າວວ່າ "ຊາວອາເມຣິກັນສິບເກົ້າສ່ວນຮ້ອຍຍັງສູບຢາ, ແຕ່ເກືອບທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາຕ້ອງການເຊົາ," ລາວເວົ້າ.
Heibach ກ່າວຕື່ມວ່າ: “ບາງທີໂພຊະນາການທີ່ດີກວ່າແມ່ນວິທີໜຶ່ງທີ່ຈະເຊົາສູບຢາ. ພວກເຮົາຕ້ອງສືບຕໍ່ຊຸກຍູ້ ແລະ ຊ່ວຍປະຊາຊົນເຊົາສູບຢາ ດ້ວຍວິທີການທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວເຊັ່ນ: ແຜນການເຊົາ, ເຄື່ອງມືນະໂຍບາຍເຊັ່ນ: ການເພີ່ມພາສີຢາສູບ ແລະ ກົດໝາຍຕ້ານການສູບຢາ, ແລະ ການໂຄສະນາເຜີຍແຜ່ສື່ມວນຊົນທີ່ມີປະສິດທິຜົນ.”
ນັກຄົ້ນຄວ້າເຕືອນວ່າການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອກໍານົດວ່າຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນເຮັດຊ້ໍາອີກ. ຖ້າແມ່ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດກົນໄກຂອງວິທີການຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ຊ່ວຍເຊົາສູບຢາ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ດໍາເນີນການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບອົງປະກອບອື່ນໆຂອງໂພຊະນາການ.
ທ່ານດຣ. Gregory G. Homeish, ຮອງສາດສະດາຈານດ້ານສາທາລະນະສຸກ ແລະ ພຶດຕິກຳສຸຂະພາບ, ຍັງເປັນຜູ້ຂຽນຮ່ວມກັນ.
ການສຶກສາໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍ Robert Wood Johnson Foundation.