ກ່ອນທີ່ຈະຮູ້ວ່າການນັ່ງສະມາທິສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດໄດ້, ພວກເຮົາຕ້ອງຖາມຕົວເອງກ່ຽວກັບອິດທິພົນທີ່ມັນສາມາດມີຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ອີງຕາມການສຶກສາຫຼາຍຢ່າງ^1​-4 , ສະຫມອງຈະມີ plasticity ທີ່ແນ່ນອນ, ນັ້ນແມ່ນ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຄືກັບກ້າມຊີ້ນ. ໂດຍເນັ້ນໃສ່ຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການສຸມໃສ່, ກ່ຽວກັບການສັງເກດພາຍໃນຂອງພວກເຮົາເອງ, ນັ້ນແມ່ນການເວົ້າຄວາມຄິດແລະອາລົມຂອງພວກເຮົາ, ການນັ່ງສະມາທິເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຝຶກອົບຮົມຈິດໃຈເຫຼົ່ານີ້. ການປະຕິບັດມັນຈະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານສີຂີ້ເຖົ່າໃນຫຼາຍໆພື້ນທີ່ຂອງສະຫມອງ, ເຊັ່ນ: hippocampus ຊ້າຍຫຼື cerebellum. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີປະສົບການດົນນານໃນການນັ່ງສະມາທິມີ cerebral cortex ຫນາກວ່າຄົນປຽບທຽບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຝຶກສະມາທິ. ຄວາມແຕກຕ່າງນີ້ແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, ເຊິ່ງ cortex ຄ່ອຍໆບາງລົງຕາມອາຍຸ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໃນປັດຈຸບັນມັນໄດ້ຖືກພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າກິດຈະກໍາທາງວິນຍານທີ່ບໍລິສຸດສາມາດມີອໍານາດທີ່ແນ່ນອນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແລະໂດຍສະເພາະໃນສະຫມອງ. ແຕ່ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນສະຫມອງຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍແລະການປິ່ນປົວພະຍາດໂດຍທົ່ວໄປ?

R. Jerath, VA Barnes, D. Dillard-Wright, et al., Dynamic Change of Awareness during Meditation Techniques: Neural and Physiological Correlates, Front Hum Neurosci., 2012 SW Lazar, CE Kerr, RH Wasserman, et al., Meditation ປະສົບການແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຫນາຂອງ cortical ເພີ່ມຂຶ້ນ, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes, et al., ການນັ່ງສະມາທິໃນໄລຍະຍາວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງສານສີຂີ້ເຖົ່າທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນລໍາຕົ້ນຂອງສະຫມອງ, Neuroreport., 2009 BK Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, et al., ການປະຕິບັດສະຕິເຮັດໃຫ້ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງສານສີຂີ້ເຖົ່າໃນສະຫມອງເພີ່ມຂຶ້ນ, Psychiatry Res, 2011