ຕັ້ງແຕ່ສະໄຫມບູຮານ, ຜູ້ຄົນໄດ້ຕ້ອງການທີ່ຈະປົກປັກຮັກສາຄວາມໄວຫນຸ່ມນິລັນດອນ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍຕໍ່ເນື່ອງມັນ. ໃນເກືອບທຸກໆນິທານ, ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄຸນສົມບັດມະຫັດສະຈັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະອ່ອນກວ່າ.
ຊີວິດຈິງແມ່ນເລັກນ້ອຍຄືກັບນິທານ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າໃນທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາສານທີ່ສາມາດໃຫ້ຊີວິດຍາວແລະສຸຂະພາບ. ມີເຄື່ອງດື່ມພິເສດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ປະເສີດແລະຍັງຊ່ວຍຕ້ານການແກ່.
ນ້ໍາເປັນຫົວຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
ເພື່ອໃຫ້ຜິວສົດຊື່ນແລະລຽບນຽນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເປັນປະຈໍາ. ແລະບໍ່ມີຫຍັງສາມາດເຮັດໄດ້ດີກວ່ານ້ໍາ. ການຄັດເລືອກປະລິມານນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນປະຕິບັດຄໍານຶງເຖິງມະຫາຊົນແລະກິດຈະກໍາຂອງມັນ. ເຈົ້າຄວນພິຈາລະນາເວລາຂອງປີເຊັ່ນກັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທຸກໆມື້ຄົນຫນຶ່ງຄວນດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍແປດແກ້ວ. ການປະກົດຕົວຂອງນ້ໍາພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍຮັບປະກັນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງຢ່າງພຽງພໍ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ມັນລຽບ, ອ່ອນນຸ້ມແລະ elasticity. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາຍັງຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງ electrolytes ໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຮັບປະກັນການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ.
ຊາຂຽວຕ້ານການແກ່
ຄວາມນິຍົມຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ໄດ້ຖືກນໍາມາໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເລີ່ມຕົ້ນແລະການພັດທະນາຢ່າງໄວວາຂອງພະຍາດ vascular ແລະຫົວໃຈ. ຊາຂຽວມີ fluoride, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການຖອກທ້ອງແລະເສີມສ້າງແຂ້ວ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຄື່ອງດື່ມນີ້ປ້ອງກັນຄວາມແກ່ຂອງເຊນເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ການປະກົດຕົວຂອງພວກມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນທີ່ເກີດຈາກການຜຸພັງ. ຂະບວນການນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າຄວາມກົດດັນ oxidative. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການປ້ອງກັນຂອງຈຸລັງ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ພະຍາດອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງລວມມີມະເຮັງ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ພະຍາດ Alzheimer ແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ຄວາມກົດດັນ oxidative ໂດຍກົງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ. ອີງຕາມການສຶກສາ, ການດື່ມສີ່ຈອກຂອງຊາຂຽວປະຈໍາວັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໂດຍ 50%, ເຊິ່ງຊ້າລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍການແກ່.
ໂກໂກ້ແລະຫົວໃຈສຸຂະພາບ
ໂກໂກ້ໃນອົງປະກອບຂອງມັນມີສານ flavonoids ທີ່ຮັກສາຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງເສັ້ນເລືອດ. ນີ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາຢ່າງໄວວາຂອງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະ hypertension. Flavonoids ຍັງປ້ອງກັນບັນຫາຄວາມຈໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນໄດ້ຮັບສິນເຊື່ອຢ່າງຖືກຕ້ອງກັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການເກີດມະເຮັງ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງໂກໂກ້ສໍາລັບຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກພິສູດໂດຍຊົນເຜົ່າອິນເດຍ Kuna, ຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນປານາມາ. ໃນຂະນະທີ່ມັນໄດ້ຫັນອອກ, ຜູ້ຊາຍຈາກຊົນເຜົ່າໄດ້ດື່ມໂກໂກ້ສີ່ສິບຈອກຕໍ່ມື້, ຍ້ອນພວກເຂົາຖືກຈໍາແນກໂດຍອາຍຸຍືນແລະສຸຂະພາບທີ່ດີເລີດ.
ນົມຖົ່ວເຫຼືອງເພື່ອຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ
ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນມີລັກສະນະສູງຂອງ isoflavones, ເຊິ່ງເປັນອົງປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ຮັບຜິດຊອບການຜະລິດ collagen ໃນຜິວຫນັງ. ຂໍຂອບໃຈກັບທາດໂປຼຕີນນີ້, ຜິວຫນັງກາຍເປັນ elastic ແລະ elastic. ໂຄງສ້າງຂອງ isoflavones ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບ estrogen, ເຊິ່ງເປັນຫນຶ່ງໃນຮໍໂມນຂອງມະນຸດ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ phytoestrogens. ປະສິດທິພາບຂອງ isoflavones ແມ່ນຫນ້ອຍຫຼາຍເມື່ອທຽບກັບຮໍໂມນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງຮັບມືກັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ເອົາຊະນະອາການຮ້ອນແລະເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບທາງບວກຂອງພວກເຂົາໃນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນເລືອດແລະຫົວໃຈ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປົກກະຕິຂອງ metabolism.
ນ້ໍາ grapefruit ສໍາລັບຜິວຫນັງລຽບ
ນ້ ຳ ໝາກ ອະງຸ່ນມີ lycopene, ເຊິ່ງເປັນສີ ທຳ ມະຊາດ. ຂໍຂອບໃຈກັບລາວ, ຫມາກມີສີທີ່ອຸດົມສົມບູນ. Lycopene ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດທີ່ສາມາດ neutralize ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການທໍາລາຍເຊນ - ຮາກຟຣີ. ມັນຍັງສາມາດຊະລໍຄວາມແກ່ຂອງຜິວໜັງ ແລະ ເສີມສ້າງການປົກປ້ອງທຳມະຊາດຈາກລັງສີ ultraviolet ແສງຕາເວັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, lycopene ກະຕຸ້ນການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງ elastic ຫຼາຍ.
ນ້ໍາ Carrot ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ
ຄຸນນະພາບນີ້ແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ໂດຍ luteolin, ເຊິ່ງພົບເຫັນຢູ່ໃນນ້ໍາ carrot. ມັນມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະມີຜົນກະທົບ immunomodulatory ແລະ antioxidant, ປ້ອງກັນການປະກົດຕົວຂອງການອັກເສບແລະ tumors, ແລະຢ່າງຈິງຈັງ counteracts ຮູບລັກສະນະຂອງອາການແພ້. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ luteolin ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວໂຣກ sclerosis ຫຼາຍ, ພະຍາດ Alzheimer, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການກໍາຈັດບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ສູງອາຍຸ.
ນ້ໍາສົ້ມສໍາລັບວິໄສທັດທີ່ສົມບູນແບບ
ນ້ໍາມີຈໍານວນ lutein ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ສາຍຕາ. Lutein ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ວິໄສທັດຄົມຊັດແລະຊັດເຈນຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງສາມາດປົກປ້ອງຕາຈາກອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອຖືກແສງໂດຍກົງ. ອາຫານທີ່ມີນ້ໍາສົ້ມສູງຊ່ວຍປ້ອງກັນການເສື່ອມຂອງ retinal ແລະຮັກສາສາຍຕາທີ່ດີເລີດດ້ວຍປະສິດທິພາບສູງ. ການຂາດສານລູທີນໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ເມັດສີຂອງຈໍຕາແຕກ. ໃນມື້ນີ້, ມັນເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການສູນເສຍສາຍຕາໃນຜູ້ສູງອາຍຸ.
ນ້ໍາ beet ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ
ນ້ໍາ Beetroot ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະອາຊິດ nitric. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ elixir ຂອງໄວຫນຸ່ມ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍານີ້ຊ່ວຍຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດແລະເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ຈຸລັງອີ່ມຕົວດ້ວຍອົກຊີເຈນ. ການດື່ມນ້ໍາ beet ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປ້ອງກັນ hypertension.