ເນື້ອໃນ
ເຂົ້າ ໜົມ ເອເຊຍແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນອາຫານທີ່ແທ້ຈິງເທົ່ານັ້ນ: ພວກເຂົາເລີ່ມປຸງແຕ່ງມັນຢູ່ໃນຮ້ານອາຫານອູແກຣນແລະໃນເຮືອນຄົວ ທຳ ມະດາຢູ່ເທິງຕຽງພ້ອມກັບອາຫານປະເພດ ທຳ ມະດາເພາະມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະກຽມພ້ອມໄວ.
ມີອາຫານປະເພດອາຊີປະເພດໃດແດ່?
ເຂົ້າ ໜົມ ໄຂ່
ນີ້ແມ່ນອາຫານຂ້າງຂອງຈີນ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງມີສີເຫຼືອງອ່ອນໆ, ລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະສ່ວນປະກອບທີ່ຍ່ອຍງ່າຍ. ໄຂ່ຂາວຫຼືແຈ່ວສາມາດ ນຳ ໃຊ້ແຍກຕ່າງຫາກໃນ ໝີ່ ກະປsuchອງດັ່ງກ່າວ.
ອຸດອນ
ເຂົ້າປຽກຂ້ອນຂ້າງ ໜາ, ແຕ່ອ່ອນຫຼາຍ. ອຸດອນແມ່ນໄດ້ກະກຽມຈາກນໍ້າ, ເກືອແລະແປ້ງ. ເສັ້ນnoodlesີ່ບໍ່ມີລົດຊາດເປັນກາງຫຼາຍເພື່ອບໍ່ເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງຊອດແລະສ່ວນປະສົມເພີ່ມເຕີມທີ່ປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນຖືກບໍລິການ.
stove
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນອີງໃສ່ແປ້ງ buckwheat, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງມີລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ, ມີລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນ. ເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບຊອດເອເຊຍ. soba ທຳ ມະຊາດບໍ່ມີແປ້ງສາລີ, meansາຍຄວາມວ່າມັນຖືວ່າບໍ່ມີທາດ gluten. ມັນບັນຈຸມີວິຕາມິນຫຼາຍແລະມີແຄລໍຣີຕໍ່າ, ແລະສະນັ້ນຈິ່ງເsuitableາະສົມກັບໂພຊະນາການອາຫານ.
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
ເຂົ້າ ໜົມ ນີ້ມີຜັກຫົມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນມີສີຂຽວທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ. ເຂົ້າປຸ້ນຜັກຫົມໄປໄດ້ດີກັບຜັກແລະອາຫານທະເລ.
Fennel
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຂົ້າ ໜົມ ຖົ່ວ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າໂປ່ງໃສຫຼື cellophane, ເພາະວ່າຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ພວກມັນປ່ຽນສີແລະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນໃນນໍ້າ. ມັນມີ ໝາກ ຖົ່ວ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າ frunchoza ມີລົດຊາດທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງບໍ່ໄດ້ແຊ່ຫຼືແຊບເທົ່ານັ້ນ, ມັນຍັງແຊບແຊບເລິກ.
ເຂົ້າ ໜົມ ຖົ່ວເຫລືອງ
ເຂົ້າປຽກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກຽມພ້ອມດ້ວຍແປ້ງ, ເຊິ່ງໄດ້ມາຈາກຖົ່ວເຫລືອງ, ພ້ອມທັງມີການເພີ່ມນ້ ຳ ແລະເກືອ. ເຂົ້າ ໜົມ ຖົ່ວເຫຼືອງມີລົດຊາດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍແລະແຕກຕ່າງກັນຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ຕໍ່າຂອງມັນແລະເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນສູງເຮັດໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບນັກກິລາ.
ເຂົ້າຫນົມປັງ
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງປະກອບມີແປ້ງເຂົ້າຈ້າວ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງເປັນສີຂາວ. ເພື່ອເຮັດເຂົ້າປຸ້ນ, ພຽງແຕ່ແຊ່ພວກມັນໄວ້ໃນນໍ້າຮ້ອນ. ເນື່ອງຈາກລົດຊາດເປັນກາງຂອງມັນ, ມັນໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າກັບສານປຸງແຕ່ງຕ່າງ various, ແລະຍັງໃຊ້ສໍາລັບກະກຽມສະຫຼັດ.
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
ເຂົ້າ ໜົມ ເອເຊຍແຕ່ລະຊະນິດແມ່ນເປັນເອກະລັກແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຕາມວິທີການຂອງຕົນເອງ. ພວກເຂົາມີຄວາມເປັນເອກະພາບໂດຍເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແລະການຍ່ອຍງ່າຍຂອງພວກມັນ. ສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດແມ່ນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B ແລະ E, ແລະຍັງບໍ່ມີທາດ gluten. ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ມັນກໍ່ມີທາດ ບຳ ລຸງຫຼາຍ. ເຂົ້າ ໜົມ ເອເຊຍແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີປັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ເພາະວ່າທຸກຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ.