5 ກິລານ້ໍາໃຫມ່ທີ່ຈະຄົ້ນພົບ
ແລ່ນ, Zumba®… ມວຍ… ແມ່ນຍັງປະຕິບັດຢູ່ໃນນ້ໍາ. ການເຄື່ອນໄຫວມີຄວາມອ່ອນໂຍນຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ ແລະຮ່າງກາຍຈະແຂງແຮງຂຶ້ນ.
L'Aqua Slim
ເຈົ້າຢາກຫຼຸດນ້ຳໜັກຢ່າງມີປະສິດທິພາບໂດຍບໍ່ຕ້ອງຟ້າວຫຼາຍບໍ? Aqua Slim ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ. ການອອກກໍາລັງກາຍ cardiovascular ແລະກ້າມເນື້ອສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເຮັດວຽກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຕ່ໍາ: ຕົ້ນຂາ, glutes, ທ້ອງ, ແອວ ... ຂໍຂອບໃຈກັບການປະສົມປະສານຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ເຕັ້ນໄປຫາແລະການປ່ຽນແປງຂອງຈັງຫວະໃນຮູບແບບການເລັ່ງ, silhouette ຂອງທ່ານແມ່ນ refined. ຄ່ອຍໆ, ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມທົນທານແລະການລະບາຍນ້ໍາປັບປຸງ. ເອີ້ນວ່າ "Aqua Slim" ຢູ່ Club Med Gym, ກິດຈະກໍານີ້ມີຊື່ອື່ນໃນສະໂມສອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຖາມເຈົ້າວ່າພວກເຂົາສະເຫນີຫຼັກສູດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເລິກແລະອ່ອນໂຍນ.
L'Aqua Palming
ການລວມເອົາຜົນປະໂຫຍດຂອງການລອຍນ້ໍາແລະການເຕັ້ນແອໂຣບິກໃນນ້ໍາເປັນໄປໄດ້ກັບ Aqua Palming. ຢູ່ໃນໂຄງການ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີ fins ຂະຫນາດນ້ອຍ, ພາຍໃຕ້ລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການ immersion: beating ໃນກະເພາະອາຫານ, ກັບຄືນໄປບ່ອນຫຼືຢູ່ໃນທ່ານັ່ງ, undulations ໃນຕໍາແຫນ່ງຕັ້ງ ... ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນເຫັນໄດ້ໄວ. ກົ້ນ, ຕົ້ນຂາ ແລະ ຂາຖືກຮັດ; ກ້າມທ້ອງຫຼາຍຂື້ນ ແລະຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ. ແລະຜົນກະທົບຂອງ hydromassage ຂອງມັນບັນເທົາຜິວຫນັງປອກເປືອກຫມາກກ້ຽງແລະຄວາມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ຍ້ອນການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ກິດຈະກໍາທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປົດປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປັບປຸງສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທົ່ວໄປຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນແຊ້ມເພື່ອຝຶກມັນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຮູ້ວິທີການລອຍແລະບໍ່ຢ້ານນ້ໍາ.
Aqua Zumba®
ຕ້ອງການລອງZumba®, ແຕ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປິດ? ພະຍາຍາມມັນຢູ່ໃນນ້ໍາ! ທ່ານຈະພົບເຫັນຄວາມສຸກດຽວກັນແລະຜົນປະໂຫຍດດຽວກັນກັບ Zumba® ຄລາສສິກ: ໄດ້ຮັບໃນລົມຫາຍໃຈ, ປັບປຸງການຟື້ນຕົວຂອງຫົວໃຈ, ຮຽນຮູ້ການປະສານງານການເຄື່ອນໄຫວ, ມີເງິນເພີ່ມເຕີມແນ່ນອນການນວດຕ້ານ cellulite ແລະການຜ່ອນຄາຍ. ປະໂຫຍດອີກປະການຫນຶ່ງ: ກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດໄດ້ຖືກ solicited ໃນວິທີການປະສົມກົມກຽວກັບຄວາມສະຫວ່າງແລະສະດວກສະບາຍຫຼາຍກ່ວາຢູ່ໃນ gym ໄດ້, ຂໍຂອບໃຈກັບການເຄື່ອນໄຫວໃນນ້ໍາ. Aqua Zumba® ແມ່ນມີຈຸດປະສົງແທນທີ່ຈະເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ເລີ່ມກິດຈະກໍາແລ້ວແລະກໍາລັງຊອກຫາການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ.
L'Aqua ມວຍ
Aquatic variation of body combat, Aqua Boxing (ຫຼື Aqua Punching at Club Med Gym) ກໍ່ເຮັດໃຫ້ອາຍອອກ! ນາງໃຊ້ທ່າທາງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກົງ, ຕັດເທິງ, ສຽງເປັດ ຫຼືແມ້ກະທັ່ງ. ໃນດົນຕີ, ມີຫຼືບໍ່ມີອຸປະກອນ, ທ່າເຕັ້ນແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທັງຫມົດແລະມີຈຸດປະສົງເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະ cardiovascular. ເໝາະສຳລັບຜູ້ຕິດຕາມກິລາສູ້ຮົບ, Aqua Boxing ຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດເພື່ອປະສານງານການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຄວາມອົດທົນແຂງແກ່ນໃຫ້ຄົງຢູ່ຕະຫຼອດການ.
L'Aqua ແລ່ນ
ປະຕິບັດດ້ວຍຜ້າປູບ່ອນໃນຄວາມເລິກຂອງນ້ໍາ 120 ຫາ 150 ຊຕມ, ມັນປະສົມປະສານຫຼາຍວິຊາເຊັ່ນ: ການຍ່າງແລະແລ່ນໄວ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ໂດຍການລວມເອົາກິດຈະກໍາແບບເຄື່ອນໄຫວແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງການນວດນ້ໍາ, ທ່ານປັບປຸງຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານ, ທ່ານເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນເລິກຂອງທ່ານ (ຂາແລະ glutes) ແລະທ່ານແກະສະຫຼັກສາຍທ້ອງ, ໃນຂະນະທີ່ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມກົດດັນຂອງນ້ໍາກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງ. ເລືອດແລະຕໍ່ສູ້ກັບຜົນກະທົບຂາທີ່ຮຸນແຮງ. ສົດຊື່ນ!
ບ່ອນໃດທີ່ຈະປະຕິບັດ?
ເພື່ອຊອກຫາສະໂມສອນທີ່ໃຫ້ບົດຮຽນກ່ຽວກັບນ້ໍາຢູ່ໃກ້ທ່ານ, ທ່ອງໄປຫາ. ແລະຊອກຫາຄູສອນ Zumba ທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນກ່ຽວກັບ