ສຳ ລັບການປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ສັກວັກຊີນກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ 1-2 ເດືອນກ່ອນລະດູຫນາວ.
ມາດຕະການດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍກຽມພ້ອມລ່ວງ ໜ້າ ສຳ ລັບການໂຈມຕີໄວຣັດແລະຊ່ວຍພັດທະນາການປ້ອງກັນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື. ໃນລະຫວ່າງການລະບາດຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ມັນຍັງຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສະລັບສັບຊ້ອນ multivitamin ແລະແຮ່ທາດ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກຢາປົວພະຍາດ, ຍັງມີຫລາຍວິທີແກ້ໄຂດ້ວຍຢາພື້ນເມືອງ ສຳ ລັບການຕໍ່ສູ້ແລະປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ພວກມັນມີລາຄາຖືກກວ່າແລະບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດປັບຮ່າງກາຍໃຫ້ດີກວ່າຢາ.
ມີຫຼາຍມາດຕະການໃນການປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ. ແຕ່ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຈາກຂັ້ນຕອນການອະນາໄມ. ການລະບາຍອາກາດຂອງສະຖານທີ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນໃນພວກມັນ, ເພາະວ່າອາກາດສົດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນຈຸລິນຊີບ. ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງສະຖານທີ່ທີ່ແອອັດ, ເພາະວ່າຄວາມສ່ຽງໃນການຕິດເຊື້ອຈະສູງຂື້ນຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຍ່າງໄປມາໃນການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ, ສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກໄວຣັດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຕໍ່ສູ້ກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ອີກດ້ວຍ.
ນອນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການຂາດການນອນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍທົ່ວໄປ, ເຊິ່ງເປັນການເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເຈັບປ່ວຍ. ໃນລະດູຫນາວ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເພີ່ມໄລຍະເວລາຂອງການນອນໂດຍ 1-2 ຊົ່ວໂມງ.
ການແຂງຕົວແມ່ນມາດຕະການທີ່ ສຳ ຄັນເພື່ອປ້ອງກັນການຕ້ານໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ຝຶກຝົນຕົວເອງໃຫ້ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນຫລືຖູທົ່ວຮ່າງກາຍ. ຫ້ອງອາບນ້ ຳ ຕິດຕໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ, ເພີ່ມສຽງແລະມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບການຂ້າເຊື້ອຂອງສະຖານທີ່. ນ້ ຳ ສົ້ມບ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງປະສົມໃສ່ນ້ ຳ ລິດແລະໃສ່ໄຟຈະເຮັດໃຫ້ອາກາດບໍລິສຸດ.
ໃນລະດູຫນາວ, ທ່ານຄວນກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ C. ມັນພົບເຫັນຢູ່ໃນປະລິມານຫຼາຍໃນ currants, ເຊິ່ງຄວນໄດ້ຮັບການກະກຽມລ່ວງຫນ້າສໍາລັບລະດູຫນາວ, ຫມາກກ້ຽງສົດ, ຫມາກນາວ, sauerkraut, ຫມາກກ້ຽງ, grapefruits ແລະ cranberries. ຈາກຍຸກສຸດທ້າຍ, ທ່ານສາມາດກະກຽມນ້ໍາວິຕາມິນ, ອຸດົມສົມບູນຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ.
ການກິນຕົ້ມຂອງພືດເປັນຢາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້. ດື່ມຊາດອກປູນຂາວກ່ອນນອນ. ປະສົມໃບ raspberry ແລະ currant ແລະຖອກນ້ໍາຕົ້ມໃສ່ພວກມັນ. ການກິນ 2 ແກ້ວຕໍ່ມື້ຂອງ broth ນີ້ຈະມີຜົນດີຕໍ່ພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ.
ນໍ້າເຜິ້ງເປັນພັນທະມິດຫຼັກຂອງເຈົ້າໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໄຂ້ຫວັດ. ການກິນ 50 ກຣາມຕໍ່ມື້ຂອງສານປິ່ນປົວນີ້ຈະອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. Propolis ຍັງມີຄວາມສໍາຄັນໃນໄລຍະການລະບາດຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ຊິ້ນນ້ອຍໆ, ໃສ່ແກ້ມໃນເວລາກາງຄືນ, ຈະທໍາລາຍຈຸລິນຊີອັນຕະລາຍທັງຫມົດໃນຊ່ອງປາກ.
ການກິນຜັກທຽມສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນທ່ານຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້. ມັນເຮັດວຽກໄດ້ປະສິດທິພາບແລະດີເລີດໃນການທໍາລາຍ microbes. ເພື່ອປ້ອງກັນ, ທ່ານຄວນກິນ 2 ຫົວຕໍ່ມື້. ນ້ໍາ Carrot ຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
ການລ້າງດັງດ້ວຍການແກ້ໄຂຂອງ potassium permanganate ຫຼືທາດໄອໂອດິນທີ່ອ່ອນແອຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະອາບນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ. ນໍ້າມັນແປກ, fir ແລະ juniper ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ. evaporating ຈາກຫນ້າດິນຂອງນ້ໍາ, ພວກເຂົາເຈົ້າທໍາລາຍ microbes ທັງຫມົດຈາກຫນ້າຂອງເຍື່ອ mucous ແລະຂ້າເຊື້ອອາກາດ.
ຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ຄວນໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ. ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິທັນທີເຊິ່ງຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີ ດຳ ເນີນການ. ທ່ານບໍ່ຄວນເອົາພະຍາດຕິດໃສ່ຂາຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າມັນມີອາການແພ້ທີ່ມີອາການແຊກຊ້ອນ.