ອາຫານທີ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນໃນອາຫານຕ້ານການ candidiasis

ເຄື່ອງປຸງແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວມີນ້ໍາຕານສູງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ candidiasis ຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຫຼີກເວັ້ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນເຊັ່ນກັນ.

ພະຍາຍາມອ່ານປ້າຍຂອງອາຫານຂອງເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ມີນໍ້າຕານ. ຈົ່ງລະວັງ: aspartame ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານອ່ອນແອລົງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ candidiasis.

ການດື່ມເຫຼົ້າໃນປະລິມານຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ, ແຕ່ການດື່ມລະດັບປານກາງມັກຈະເຮັດໃຫ້ມັນເພີ່ມຂຶ້ນ.

ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍມັກຈະມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງ ແລະມັກຈະເຫັນການປະສົມກັບເຄື່ອງປະສົມ ແລະອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານສູງຫຼາຍ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າມັກຈະຫຼຸດລົງປະສິດທິພາບຂອງ insulin, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ເຫຼົ້າຍັງສາມາດເພີ່ມ permeability ຂອງຝາກະເພາະລໍາໄສ້ແລະມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ.

ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນໂຣກ candidiasis ຍັງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບ gluten ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານພັກຜ່ອນແລະຫຼີກເວັ້ນການ gluten ໃນລະຫວ່າງອາຫານ candidiasis ຂອງທ່ານ.

ເນື້ອໃນ້ໍາຕານສູງຂອງຫມາກໄມ້ໃຫ້ candida, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນເປັນ້ໍາຕານທໍາມະຊາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ຫມາກໂມຍັງສາມາດມີ mold.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ zest ນາວຫຼືນາວບີບເລັກນ້ອຍແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍອມຮັບ.

ນີ້ແມ່ນປະເພດຜັກທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານອາຫານຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າຄວນໄດ້ຮັບການຫຼີກເວັ້ນຈົນກ່ວາ candida overgrowth ແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ.

ພວກເຂົາສາມາດຖືກນໍາມາໃຫມ່ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ຫນຶ່ງຄັ້ງຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ.

ຊີ້ນຫມູມີ retroviruses ທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກທໍາລາຍໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທຸກໆຄົນທີ່ມີລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ຖືກທໍາລາຍ.

ຊີ້ນທີ່ປຸງແຕ່ງເຊັ່ນ: ການຕັດເຢັນແລະຊີ້ນກະປ໋ອງແມ່ນອີ່ມຕົວດ້ວຍ dextrose, nitrates, sulphates ແລະ້ໍາຕານ.

ອາຫານທະເລທັງໝົດ ແລະສານພິດສ່ວນໃຫຍ່ມີລະດັບອັນຕະລາຍຂອງໂລຫະໜັກ ແລະສານພິດ. ສານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານອ່ອນແອລົງແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບ candidiasis.

ການສຶກສາວິທະຍາສາດຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ກໍານົດວ່າປາແຊນມອນທີ່ກະສິກໍາມີ PBCs, mercury ແລະສານ carcinogens ສູງຫຼາຍ.

ຜະລິດຕະພັນນົມເກືອບທັງຫມົດຄວນໄດ້ຮັບການຫຼີກເວັ້ນຍົກເວັ້ນມັນເບີ ghi, kefir, ແລະນົມສົ້ມ probiotics.  

ນົມມີທາດ lactose ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຄວນຫຼີກເວັ້ນ. Kefir ແລະນົມສົ້ມແມ່ນມີບັນຫາຫນ້ອຍເພາະວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ lactose ສູນເສຍໄປໃນລະຫວ່າງຂະບວນການຫມັກ.

ຄາເຟອີນສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ບັນຫາທີ່ໃຫຍ່ກວ່າແມ່ນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຕ່ອມ adrenal ອ່ອນແອແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ.

ກາເຟມັກຈະມີ mold. ເຖິງແມ່ນວ່າຊາແລະກາເຟທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນກໍ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນ, ເພາະວ່າພວກມັນມີຄາເຟອີນ.

ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ປະສົມປະສານສອງຂໍ້ເສຍປຽບ: ພວກມັນຍາກທີ່ຈະຍ່ອຍ, ຢູ່ໃນມືຫນຶ່ງ; ພວກມັນຍັງມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງ.

ດັ່ງນັ້ນພວກມັນບໍ່ເຫມາະສົມກັບໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນຂອງຄາບອາຫານ. ພວກເຂົາສາມາດຖືກນໍາມາໃຫມ່ໃນສ່ວນນ້ອຍໆໃນເວລາຕໍ່ມາ.

ຜະລິດຕະພັນຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຫຼີກເວັ້ນໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດ, ເນື່ອງຈາກວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນໄດ້ຖືກດັດແປງພັນທຸກໍາ. ເຕົ້າຫູ້ຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ບໍ່ໄດ້ດັດແປງຈະຍອມຮັບໄດ້.

ເຊື້ອເຫັດບໍ່ໄດ້ໃຫ້ອາຫານ candidiasis ຍ້ອນວ່າບາງເວັບໄຊທ໌ເບິ່ງຄືວ່າອ້າງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການບໍລິໂພກຂອງເຊື້ອເຫັດບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຢາອັກເສບຖ້າຫາກວ່າທ່ານທົນທຸກຈາກ candidiasis ແລ້ວ.

ເຊື້ອເຫັດບາງຊະນິດທີ່ມີຄວາມສາມາດເປັນຢາສາມາດບໍລິໂພກຢ່າງສົມບູນໃນລະຫວ່າງອາຫານຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບລະບົບພູມຕ້ານທານ.

Ketchup, ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ, ແລະນ້ ຳ ສະປາເກັດຕີ້ລ້ວນແຕ່ມີນ້ ຳ ຕານໃນປະລິມານຫຼາຍ.

ເຄື່ອງປຸງອາຫານໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນມີ້ໍາຕານສູງແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ candidiasis ຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບ vinaigrette ຂອງທ່ານ, ລອງໃຊ້ອາຊິດ amino ໃນຫມາກພ້າວຫຼືພຽງແຕ່ນ້ໍາມັນມະກອກປະສົມກັບນ້ໍານາວເລັກນ້ອຍ.

ນໍ້າສົ້ມສາຍຊູແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ - ມັນຜະລິດຈາກເຊື້ອລາ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນກົດຂອງກະເພາະອາຫານ, ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບລໍາໄສ້ອັກເສບ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ສົ້ມສະເພາະ (ສົ້ມແອບເປີ້ນ cider ທີ່ບໍ່ໄດ້ກັ່ນຕອງ) ມີຄຸນສົມບັດທີ່ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ candida.

ນ້ ຳ ມັນຖົ່ວດິນ, ສາລີແລະນ້ ຳ ມັນ canola ມັກຈະປົນເປື້ອນດ້ວຍ mold.

ນ້ ຳ ມັນຖົ່ວເຫຼືອງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜະລິດຈາກຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ຖືກດັດແປງພັນທຸ ກຳ.