ໃນຂະນະທີ່ອາຍຸຍືນສະເລ່ຍໃນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາເພີ່ມຂຶ້ນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໃນເດືອນສຸດທ້າຍຂອງຊີວິດຂອງພວກເຂົາແມ່ນ infirmed, drugged ແລະເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງໂທລະພາບ. ແຕ່ພວກເຮົາຮູ້ຈັກຄົນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຊີວິດ, ການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ທີ່ 80 ແລະແມ້ກະທັ້ງຢູ່ທີ່ 90. ຄວາມລັບຂອງພວກເຂົາແມ່ນຫຍັງ?
ປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງມີອິດທິພົນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມຍືນຍາວ, ລວມທັງພັນທຸກໍາແລະໂຊກ. ແລະຊີວະສາດຕົວມັນເອງກໍານົດຂອບເຂດອາຍຸ: ມະນຸດບໍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອດໍາລົງຊີວິດຕະຫຼອດໄປ. ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາແມວ, ຫມາຫຼື ... sequoias. ແຕ່ໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງຜູ້ທີ່ຍັງມີຊີວິດຢູ່ໃນໄວໜຸ່ມ, ຜູ້ທີ່ອາຍຸບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມສະຫງ່າງາມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງບໍ່ມີກຳລັງແຮງ.
ຄົນທີ່ຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ, ກິລາມີຊີວິດຮ່ວມກັນ, ເອົາແນວຄວາມຄິດໃຫມ່, ພະລັງງານແລະຄວາມເມດຕາມາສູ່ໂລກຂອງພວກເຮົາເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກບໍານານ? ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາເປີດເຜີຍວິທີການຮັກສາແລະຍືດເຍົາໄວຫນຸ່ມ.
ປຶ້ມ Healthy at 100 ຂອງ John Robbins ວິເຄາະວິຖີຊີວິດຂອງຊາວ Abkhazians (Caucasus), Vilcabamba (Ecuador), Hunza (Pakistan) ແລະ Okinawans – ຫຼາຍຄົນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກວ່າຊາວອາເມຣິກັນ 90 ເທົ່າທຸກເວລາໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ລັກສະນະທົ່ວໄປຂອງປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ພັນທະທາງສັງຄົມ, ແລະອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຜັກ (vegan ຫຼືໃກ້ຊິດກັບ vegan). ຊຸດຂອງພະຍາດທີ່ plague ສັງຄົມທີ່ທັນສະໄຫມ - obesity, ພະຍາດເບົາຫວານ, ມະເຮັງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫົວໃຈ - ພຽງແຕ່ບໍ່ມີຢູ່ໃນປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້. ແລະໃນເວລາທີ່ຄວາມທັນສະໄຫມເກີດຂຶ້ນ, ຄຽງຄູ່ກັບການລ້ຽງສັດອຸດສາຫະກໍາແລະການບໍລິໂພກຊີ້ນຈໍານວນຫຼາຍ, ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ມາ.
ຈີນເປັນຕົວຢ່າງທີ່ຈະແຈ້ງແລະເປັນເອກະສານທີ່ດີ: ຈຳນວນກໍລະນີຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຊີ້ນໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນປະເທດ. ບົດລາຍງານທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສຸມໃສ່ການລະບາດຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ເຊິ່ງກ່ອນຫນ້ານີ້ແມ່ນບໍ່ຮູ້ຢູ່ໃນບ້ານພື້ນເມືອງຂອງຈີນ.
ເປັນຫຍັງການກິນອາຫານຜັກສະນັ້ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງແຂງແຮງກັບການມີຊີວິດຍາວ? ຄໍາຕອບແມ່ນເກີດຂື້ນຢູ່ໃນຫ້ອງທົດລອງທົ່ວໂລກ. ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານ vegetarian ປັບປຸງກົນໄກການສ້ອມແປງຈຸລັງ. ຫນຶ່ງໃນກຸນແຈແມ່ນ telomerase, ເຊິ່ງສ້ອມແປງການແຕກແຍກໃນ DNA, ຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງມີສຸຂະພາບດີ. ທ່ານອາດຈະເລືອກທີ່ຈະໃຊ້ຈ່າຍ 25 ໂດລາຕໍ່ປີໃນການປິ່ນປົວ telomerase ຖ້ານັ້ນແມ່ນຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານມັກ. ແຕ່ມັນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ, ບໍ່ຕ້ອງເວົ້າງ່າຍ ແລະລາຄາຖືກກວ່າ, ໄປ vegan! ປະລິມານຂອງ telomerase ແລະກິດຈະກໍາຂອງມັນເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາສັ້ນໆຂອງ veganism.
ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາອີກອັນຫນຶ່ງອ້າງວ່າການທໍາລາຍ oxidative ຂອງ DNA, ໄຂມັນແລະທາດໂປຼຕີນສາມາດ defeated ກັບອາຫານ vegetarian. ຜົນກະທົບນີ້ໄດ້ຖືກພົບເຫັນເຖິງແມ່ນວ່າໃນຜູ້ສູງອາຍຸ. ໂດຍຫຍໍ້, ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຜັກຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງບໍລິໂພກປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ຈະໄວຫນຸ່ມ. ພຽງແຕ່ຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຊີວິດສັງຄົມ, ພະຍາຍາມເພື່ອຄວາມກົມກຽວພາຍໃນແລະໄປ vegan! ແນ່ນອນ, ຄວາມສາມັກຄີແມ່ນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍເມື່ອທ່ານບໍ່ຂ້າສັດກິນ.
ທີ່ມາ: http://prime.peta.org/