ການກັບຄືນສູ່ຈຸດສູງສຸດຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກການຖືພາແມ່ນເປັນໄປໄດ້!

ດີກວ່າໃນຄືນຂອງຂ້ອຍ

ລະຫວ່າງການຮ້ອງໄຫ້ຂອງເດັກນ້ອຍທັງກາງເວັນແລະກາງຄືນ, ການໃຫ້ອາຫານ, ການພະຍາບານ, ການເດີນທາງ, ການໄປຊື້ເຄື່ອງ, ການເຮັດຄວາມສະອາດ, ການໄປຢ້ຽມຢາມຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ, ທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ວິທີແກ້ໄຂພຽງແຕ່ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ burnout, ມັນແມ່ນການນອນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໄປນອນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ປະຕິບັດຕາມຈັງຫວະຂອງລູກ, ປັບເວລາກາງຄືນຂອງເຈົ້າເປັນຂອງລາວ. ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດບອກເຈົ້າໃຫ້ພຽງພໍໄດ້: ໃນລະຫວ່າງມື້, ທັນທີທີ່ລູກຂອງເຈົ້ານອນຫຼັບ, ໃຫ້ເຊົາເຮັດທຸກຢ່າງ ແລະພັກຜ່ອນ, ແທນທີ່ຈະເອົາຜ້າ ຫຼືກວາດ. ປິດແລັບທັອບຂອງເຈົ້າ, ຫຼຸດຜ້າມ່ານລົງ ແລະນອນຫຼັບ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະພັກຜ່ອນເພີ່ມເຕີມ, ພັກຜ່ອນໜ້ອຍໜຶ່ງ! ມັນ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ພິ​ສູດ​, ນອນ 2 ນາ​ທີ​ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ມື້​ເພີ່ມ​ການ​ສະ​ແດງ​ໂດຍ 20​%​. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້, ແຕ່ເວລາພັກຜ່ອນນີ້ຢ່າງນ້ອຍຈະມີຜົນດີໃນການຜ່ອນຄາຍຂອງເຈົ້າ.

ດີກວ່າຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ

ເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຄືນໃໝ່ຫຼັງເກີດລູກ, ໃຫ້ປິ່ນປົວຫຼັງເກີດຢູ່ເຮືອນ. ສໍາເລັດຫ້ອງນ້ໍາໃນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານດ້ວຍການອາບນ້ໍາເຢັນເພື່ອລະບາຍ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກຂໍ້ຕີນແລະເຮັດວຽກຂອງທ່ານຂຶ້ນໄປຫາຕົ້ນຂາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄປຫາເຕົ້ານົມແລະແຂນ. ປັບຮູບຮ່າງຂອງທ່ານດ້ວຍການນວດດ້ວຍຕົວເອງ, ເຮັດການມ້ວນ palpate ທີ່ມີພະລັງ. ເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະເອົາຄຣີມຫຼຸດນໍ້າໜັກອອກ ແລະນວດກະເພາະອາຫານ, ສະໂພກ, ຕົ້ນຂາ ແລະເຕົ້ານົມດ້ວຍຄຣີມຕ້ານການເສື່ອມ. ຄວາມກົດດັນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍມື energize ແລະ induce ສະຫວັດດີການຕະຫຼອດມື້. ການນວດແມ່ນຍັງຍິນດີຕ້ອນຮັບໃນຕອນແລງກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນ. ເຈົ້າໄດ້ຮັບ "ປອນເດັກນ້ອຍ" ສອງສາມເທື່ອໃນລະຫວ່າງການຖືພາຂອງເຈົ້າແລະພວກເຂົາຫຼີ້ນລ່ວງເວລາບໍ? ມັນເປັນຄລາສສິກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ສະຫມັກຂໍເອົາແຜນການໂຈມຕີຕ້ານ curvature ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງຖາວອນ, ໃນຂະນະທີ່ໄດ້ຮັບກັບຄືນໄປບ່ອນໃນຮູບຮ່າງ. ຍອມແພ້ອາຫານທີ່ມະຫັດສະຈັນໂດຍອ້າງອີງຈາກການດ້ອຍໂອກາດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ (ນອກຈາກນັ້ນອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ). ເຈົ້າຮູ້ແລ້ວແຕ່ວ່າມັນດີກວ່າເວົ້າມັນ, ອາຫານແມ່ນມີປະສິດທິພາບພຽງແຕ່ຖ້າມັນຖືກເສີມດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ເອົາມັນງ່າຍແລະຄ່ອຍໆ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຮີບຮ້ອນແລະຟື້ນຟູການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າຄ່ອຍໆ. ກ້າມ​ຊີ້ນ​ຂອງ​ທ່ານ​ແມ່ນ​ນອນ​ຫລັບ​, ປຸກ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເຖິງ​. ຍ່າງທຸກໆມື້, ເອົາລູກຂອງທ່ານໄປຍ່າງ. ລອຍນ້ໍາ, ເຮັດ yoga, Pilates, gym ອ່ອນໂຍນ, ບາຢູ່ເທິງພື້ນ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີຄວາມສຸກ.

ດີກວ່າໃນຜິວຫນັງຂອງຂ້ອຍ

ເພື່ອຟື້ນຟູຮ່າງກາຍທີ່ມີການປ່ຽນແປງນີ້ທີ່ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັບຮູ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງແຍງຜິວຫນັງຂອງທ່ານເປັນພິເສດໂດຍການສ້າງຕັ້ງ. ພິທີກໍາຄວາມງາມເລັກນ້ອຍ. ໃຊ້ scrubs ອ່ອນໆເປັນປະຈໍາ. ຊຸ່ມຊື້ນຜິວຫນັງຂອງທ່ານທຸກໆມື້ດ້ວຍນົມຂອງຮ່າງກາຍ, argan ຫຼືນ້ໍາມັນ almond ຫວານ. ເພື່ອເສີມສ້າງຕົວເຈົ້າເອງ, ທາການແຕ່ງໜ້າທຸກໆມື້. ໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ບໍ່ມີພິດຕໍ່ເຈົ້າຫຼືລູກຂອງທ່ານ. ໄປເພື່ອທໍາມະຊາດ, ການສໍາພັດຂອງ blush ເປັນ, ເສັ້ນ pencil, hint ຂອງ mascara ແລະຄວາມເງົາເລັກນ້ອຍເພື່ອ illumination ຮອຍຍິ້ມຂອງທ່ານ.

ດີກວ່າໃນຄວາມເປັນຜູ້ຍິງຂອງຂ້ອຍ

ບົດບາດຂອງເຈົ້າເປັນແມ່ຜູກຂາດເວລາ, ພະລັງງານ ແລະຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຈະລືມວ່າເຈົ້າເປັນຜູ້ຍິງຄືກັນ. ເພື່ອຮູ້ສຶກເຖິງຈຸດສູງສຸດ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມເປັນຍິງຂອງເຈົ້າ, ເພື່ອຄົ້ນພົບຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກະລຸນາແລະຊັກຈູງຄືນໃຫມ່. ເອົາເສື້ອທີເຊີດ XXL ແລະ jogging ລຸ່ມຂອງການຖືພາຂອງທ່ານໃນ closet, ຢ່າພະຍາຍາມເຊື່ອງເສັ້ນໂຄ້ງຂອງເຈົ້າ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ສົມມຸດແລະຮັບຮອງເອົາສີສັນ, ຄວາມສຸກແລະໂຕນ, ໃສ່ສີທີ່ສົດໃສທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ. ເອົາການສໍາພັດເລັກນ້ອຍຂອງຈິນຕະນາການໃຫ້ກັບຮູບຊົງຂອງເຈົ້າໂດຍສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີອຸປະກອນເສີມທີ່ສໍາຄັນຂອງປັດຈຸບັນ. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເສີມສ້າງ narcissism ຂອງທ່ານແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສວຍງາມອີກເທື່ອຫນຶ່ງໂດຍບໍ່ມີການລະເບີດງົບປະມານຂອງທ່ານ!

ດີກວ່າໃນ libido ຂອງຂ້ອຍ

ການມີເພດສໍາພັນຂອງທ່ານກັບຄືນມາແມ່ນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໂຄງການ, ແລະສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືການປິ່ນປົວ perineum ຂອງທ່ານຄືກັບຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ເປັນເງົາງາມຢູ່ glance ທໍາອິດ, ແຕ່ການຟື້ນຟູ perineal ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການຮ່ວມເພດໃນອະນາຄົດຂອງທ່ານ, ນອກຈາກການດູແລຂອງ episiotomy ຫຼືຮອຍແປ້ວ, ນ້ໍາຕາຊ່ອງຄອດ. ເຈົ້າມີຄວາມປະທັບໃຈທີ່ຊ່ອງຄອດຂອງເຈົ້າ "ກວ້າງ" ຕັ້ງແຕ່ເກີດລູກແລະເຈົ້າກັງວົນວ່າມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເພດຂອງເຈົ້າໃນອະນາຄົດ. perineum ຂອງທ່ານ, ກ້າມຊີ້ນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນພົກຍ່ຽວ, ຊ່ອງຄອດ, ແລະຮູທະວານ, ທົນທຸກຈາກການເກີດລູກ. ມັນ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ທີ່​ທ່ານ​ຈະ slack ພຽງ​ເລັກ​ນ້ອຍ. ແຕ່ການຮ່ວມເພດຂອງແມ່ຍິງແມ່ນກ້າມເນື້ອທີ່ຍອດຢ້ຽມທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ແນ່ນອນ, ແຕ່ຍັງດຶງແລະຟື້ນຟູຂະຫນາດແລະຄວາມຮູ້ສຶກປົກກະຕິຂອງມັນ, ຖ້າທ່ານເຮັດອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແພດຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍກໍານົດຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ບັນຫາໃຫຍ່ອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນການຫຼຸດລົງຫຼືການຂາດຄວາມປາຖະຫນາໃນປີຫຼັງຈາກເກີດ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ເຈົ້າເປັນແມ່ທີ່ຈະຕັ້ງໃຈໃສ່ລູກຂອງເຈົ້າທັງໝົດໃນໄລຍະສອງສາມເດືອນທຳອິດ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນດຳເນີນຕໍ່ໄປຕະຫຼອດໄປ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄູ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງແລະບໍ່ພໍໃຈ. ສືບຕໍ່ກິນເຂົ້າແລງຢ່າງດຽວ, ໄປທ້າຍອາທິດ. ຢູ່ໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລກປ່ຽນ kisses ແລະ caresses, ຄົ້ນພົບຄວາມສຸກຂອງການ flirting, ຖູແຂ້ວຕໍ່ກັນແລະກັນ, ນອນຢູ່ໃນແຂນຂອງກັນແລະກັນ. ແບ່ງປັນຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມສະໜິດສະໜົມ, ໃນສັ້ນ, ຍັງຄົງເປັນຄູ່ຮັກ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນບໍ່ແມ່ນການມີເພດສໍາພັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າທີ່ມີຕໍ່ລູກຂອງເຈົ້າບໍ່ມີທາງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຈົ້າມີຕໍ່ລາວຫຼຸດລົງ.

ດີກວ່າໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍ

ນັບຕັ້ງແຕ່ການເກີດຂອງສົມບັດຂອງເຈົ້າ, "ຄູ່ຜົວເມຍ" ຂອງເຈົ້າໄດ້ຖືກປ່ຽນເປັນ "ຄູ່ພໍ່ແມ່". ເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສອງຄົນທີ່ຕ້ອງປະຖິ້ມຊີວິດທີ່ບໍ່ມີຄວາມກັງວົນຂອງສອງຄົນ. Iທ່ານຕ້ອງຕົກລົງທີ່ຈະປ່ຽນຈັງຫວະປະຈໍາວັນປົກກະຕິຮ່ວມກັນ, ແຈກຢາຍວຽກງານແລະຈັດເວລາຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນພົບຂໍ້ຈໍາກັດແລະຄວາມສຸກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແນ່ນອນ, ບົດບາດຂອງພໍ່ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍຂອງລາວແຍກອອກຈາກລູກຂອງລາວດ້ວຍຄວາມເມດຕາໂດຍການສະຫນັບສະຫນູນແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ລາວ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມກັບລາວຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ, ໄວ້ວາງໃຈລາວ, ໃຫ້ລາວຖືກຄົ້ນພົບຄືກັບພໍ່.

ດີກວ່າໃນຊີວິດສັງຄົມຂອງຂ້ອຍ

ຄວາມ​ຮັກ​ເປັນ​ສິ່ງ​ຈໍາ​ເປັນ, ແຕ່​ຍັງ​ເປັນ​ມິດ​ຕະ​ພາບ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງດູດຊືມກັບສິ່ງທ້າທາຍໃຫມ່ຂອງແມ່ຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ພໍເທົ່າໃດ, ຢ່າຕັດກະທູ້ກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ເພື່ອນຮ່ວມງານ, ຍາດພີ່ນ້ອງຂອງເຈົ້າ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ມີລູກ ມັກຈະຢູ່ຫ່າງໆ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າໂດດດ່ຽວ, ສືບຕໍ່ມີຊີວິດສັງຄົມ, ຫຼຸດລົງແນ່ນອນແຕ່ຍັງຄົງຢູ່. ໄປໂດຍຜ່ານ Skype ແລະສື່ມວນຊົນສັງຄົມຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຫັນເຂົາເຈົ້າທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຢ່າສູນເສຍສາຍຕາຂອງເພື່ອນຂອງເຈົ້າແລະຢ່າສູນເສຍການເບິ່ງເຫັນຕົວເອງ. ການກາຍເປັນແມ່ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຈະສູນເສຍການສໍາພັດກັບແມ່ຍິງທີ່ເຈົ້າເປັນແລະຍັງເປັນ. ຢ່າປະຖິ້ມວຽກອະດິເລກທີ່ທ່ານຮັກ, ອາຫານທ່ຽງກັບແຟນ, ໂຮງຮູບເງົາ, ການອອກນອກແລະຕອນແລງກັບຫມູ່ເພື່ອນ. ຢ່າຖິ້ມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະພຽງແຕ່ເປັນຕົວທ່ານເອງ.