ນົມ Almond ປັບປຸງການເບິ່ງເຫັນ, ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເສີມສ້າງກະດູກແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເປັນປົກກະຕິແລະຊ່ວຍໃຫ້ຫມາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມັນຍັງເປັນສິ່ງມະຫັດສະຈັນທົດແທນນົມແມ່.
ສໍາລັບເວລາຫຼາຍປີ, ນົມ almond ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນທາງເລືອກຂອງນົມງົວ. ມັນມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ແຕ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ, ທາດໂປຼຕີນ, lipids ແລະເສັ້ນໄຍ. ນົມ Almond ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, magnesium, phosphorus, potassium, sodium, ແລະສັງກະສີ. ຂອງວິຕາມິນ, ມັນມີ thiamine, riboflavin, niacin, folate ແລະວິຕາມິນ E.
ນົມ Almond ແມ່ນບໍ່ມີ cholesterol ແລະ lactose ແລະສາມາດເຮັດຢູ່ເຮືອນໄດ້. ນີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ໂດຍການຂັດ almonds ກັບນ້ໍາ. ນີ້ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດກັບເຄື່ອງປັ່ນຂອງຄົວເຮືອນປົກກະຕິ.
ໃນອຸດສາຫະກໍາ, ສານອາຫານເພີ່ມເຕີມແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເສີມສ້າງຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍ. ນົມ Almond ມີຢູ່ໃນຮ້ານແລະສາມາດເປັນຊັອກໂກແລັດຫຼື vanilla. ທາງເລືອກນີ້ແມ່ນລົດຊາດຫຼາຍກ່ວານົມ almond ປົກກະຕິ.
ນົມ Almond ແມ່ນດີຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບ
ນົມ Almond ສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ. ການເຄື່ອນໄຫວຂອງເລືອດເກີດຂື້ນຜ່ານເສັ້ນເລືອດ. ເພື່ອໃຫ້ພວກມັນເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເສັ້ນກ່າງຕ້ອງສັນຍາແລະຂະຫຍາຍຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ. ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິຕາມິນ D ແລະແຮ່ທາດຈໍານວນຫນຶ່ງ, phosphorus, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມອາດຈະຂາດວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້, ແລະນົມ almond ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຖິງການຂາດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການຂາດ cholesterol ຢ່າງສົມບູນເຮັດໃຫ້ນົມ almond ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຫົວໃຈ. ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ cardiovascular. ໂພແທດຊຽມ, ເຊິ່ງອຸດົມສົມບູນໃນເຄື່ອງດື່ມນີ້, ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ vasodilator ແລະຫຼຸດຜ່ອນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ.
ຜິວຫນັງຕ້ອງການວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ນົມ Almond ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ E, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ຟື້ນຟູຜິວຫນັງ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ນົມ almond ເປັນ lotion ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວ. ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາດອກກຸຫລາບໃສ່ມັນ.
ຄອມພິວເຕີ, ສະມາດໂຟນແລະແທັບເລັດໄດ້ຖ້ວມເຮືອນແລະຫ້ອງການຂອງພວກເຮົາ. ການສື່ສານຄົງທີ່ກັບອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ສາຍຕາເສຍໄປຢ່າງບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ. ອັນຕະລາຍນີ້ສາມາດເປັນກາງໂດຍການເພີ່ມການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ A, ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍນົມ almond.
ການສຶກສາວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານົມ almond inhibits ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງມະເຮັງ prostate LNCaP, ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນໂດຍການບໍລິໂພກນົມງົວ. ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະອີງໃສ່ການປິ່ນປົວມະເຮັງທາງເລືອກ.
ສ່ວນປະກອບຂອງນົມ almond ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບນົມແມ່. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະ D, ແລະທາດເຫຼັກ, ເຊິ່ງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບການເຕີບໂຕແລະສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍ. ມັນຍັງມີທາດໂປຼຕີນສູງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການທົດແທນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບນົມແມ່.
ນົມງົວບໍ່ແມ່ນອາຫານຂອງມະນຸດ. ທໍາມະຊາດໃຫ້ພວກເຮົາມີຜະລິດຕະພັນທີ່ປະເສີດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເຫມາະສົມສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.