ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
ຄ່າ Caloric | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
ໄຂມັນ | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
ວິຕາມິນ | |||||
ວິຕາມິນ B4, choline | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
ວິຕາມິນອີ, alpha tocopherol, TE | 34.1 mg | 15 mg | 227.3% | 25.7% | 44 g |
ວິຕາມິນ K, phylloquinone | 7.1 g | 120 g | 5.9% | 0.7% | 1690 g |
ສໍເທນ | |||||
Phytosterols | 444 mg | ~ | |||
ອາຊິດໄຂມັນ | |||||
Transgender | 0.096 g | ສູງສຸດ 1.9 г | |||
ໄຂມັນ trans monounsaturated | 0.096 g | ~ | |||
ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ | |||||
ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 7.541 g | ສູງສຸດ 18.7 г | |||
10:0 Capric | 0.093 g | ~ | |||
16:0 ປາມມິກ | 4.86 g | ~ | |||
18: 0 ສະຕີລິນ | 1.915 g | ~ | |||
20:0 ອາຣາຊິນີ | 0.384 g | ~ | |||
22: 0, ລ. ມ | 0.289 g | ~ | |||
ອາຊິດໄຂມັນ Monounsaturated | 75.221 g | ນາທີ 16.8 г | 447.7% | 50.6% | |
16:1 ປາມິໂທລີກ | 0.095 g | ~ | |||
16:1 ຊີ | 0.095 g | ~ | |||
18: 1 ໂອເລລິນ (omega-9) | 74.837 g | ~ | |||
18:1 ຊີ | 74.742 g | ~ | |||
18: 1 ຜ່ານ | 0.096 g | ~ | |||
20: 1 Gadoleic (ໂອເມກ້າ -9) | 0.288 g | ~ | |||
ອາຊິດໄຂມັນ Polyunsaturated | 12.82 g | ຈາກ 11.2 ກັບ 20.6 | 100% | 11.3% | |
18:2 Linoleic | 12.724 g | ~ | |||
18: 2 ໂອເມກ້າ -6, ຊີຊີ, ຊີຊີ | 12.724 g | ~ | |||
18:3 Linolenic | 0.096 g | ~ | |||
18: 3 ໂອເມກ້າ -3, linolenic alpha | 0.096 g | ~ | |||
ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 | 0.096 g | ຈາກ 0.9 ກັບ 3.7 | 10.7% | 1.2% | |
ອາຊິດໄຂມັນ Omega-6 | 12.724 g | ຈາກ 4.7 ກັບ 16.8 | 100% | 11.3% |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 884 kcal.
- ຈອກ = 218 g (1927.1 kCal)
- tsp = 4.5 g (39.8 kCal)
- ບ່ວງ = 13.6 g (120.2 kCal)
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງໃຫຍ່ສູງ, ຫຼາຍກ່ວາ 70% ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນອີ - 227,3%
- ວິຕາມິນ E ມີຄຸນສົມບັດ antioxidant, ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງ gonads ໄດ້, ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ແມ່ນສະຖຽນລະພາບດີຂອງເຍື່ອຫ້ອງ. ດ້ວຍການຂາດວິຕາມິນອີ, ການຂາດສານອາຫານປະສາດແລະໂຣກລະບົບປະສາດໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ.
Tags: ປະລິມານແຄລໍລີ່ 884 kcal, ອົງປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ມັນມີປະໂຫຍດແນວໃດ ນ້ຳມັນດອກກຸຫຼາບ, ມີໂອເລລິກສູງ, ຫຼາຍກວ່າ 70%, ແຄລໍຣີ, ສານອາຫານ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ນ້ຳມັນໝາກຂາມ, ມີໂອເລລິກສູງຫຼາຍກວ່າ 70%