Blueberries ຈະເລີນເຕີບໂຕໃນເຂດ latitudes ເຫນືອແລະຖືກຈັດເປັນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ແຊບທີ່ສຸດ, ແລະຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດໆສົດໆສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຕະຫລາດ, ແຕ່ໃນລະດູຫນາວພວກມັນຍັງຖືກແຊ່ແຂງ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີຄຸນສົມບັດມະຫັດສະຈັນ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງສາມາດກໍາຈັດອະນຸມູນອິດສະລະໃນຮ່າງກາຍ.
ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ blueberries ແມ່ນຍາວຫຼາຍ. ນີ້ແລະການປົກປ້ອງຜູ້ສູງອາຍຸ, ການປິ່ນປົວພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ສອງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງແກ້ວຂອງນ້ໍາ blueberry ໃນອາຫານປະຈໍາວັນປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຊ່ວຍໃນການຮຽນຮູ້. ການດື່ມນ້ໍາ blueberry ປະຈໍາວັນສາມາດປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ເນື່ອງຈາກວ່າຫມາກມີເນື້ອນີ້ເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin.
ຂໍຂອບໃຈກັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, blueberries ສາມາດ neutralize ຮາກຟຣີ. Blueberries ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ປົກປ້ອງຫົວໃຈຈາກພະຍາດ.
ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, cranberries ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຕ້ານການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ, ແຕ່ນ້ໍາ blueberry ແມ່ນບໍ່ມີປະສິດທິພາບຫນ້ອຍ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທັງສອງຊະນິດນີ້ປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈາກການທະວີຄູນໃນທໍ່ຍ່ຽວ. ຈອກນ້ໍາ blueberry ປະກອບດ້ວຍ 25% ຂອງມູນຄ່າປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນ C. ມັນຍັງດີສໍາລັບ gums ແລະ capillaries ເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມທາດເຫຼັກ.
ນ້ຳ Blueberry ຫຼຸດຄວາມຢາກອາຫານ ແລະ ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ! ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ໍາດ້ວຍການເພີ່ມນ້ໍາ blueberry, ມັນຈະນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ສໍາຄັນ.
ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບີບຕົວຄືກັບໝາກນາວ, ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຟື້ນຟູຄືການດື່ມນ້ຳ blueberry ຈອກໜຶ່ງ.
ອາຫານດິບເກັບສານອາຫານໄດ້ດີກວ່າ. ບໍ່ມີວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໄດ້ຮັບພວກມັນຫຼາຍກ່ວາການດື່ມນ້ໍາສົດ. ເພື່ອປະສິດທິຜົນສູງສຸດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດທັນທີ.