ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ” cutlets homemade »
ປະສົມຊີ້ນ minced, ໄຂ່, ທີ 1. l semolina, 50 gr ຜັກບົ່ວບົດຫຼືບິດ. ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. ແບບຟອມ cutlets ແລະຈືນສໍາລັບ 50 g ຂອງນ້ໍາຜັກ.
ສ່ວນປະກອບສູດcutlets homemade"
- ຊີ້ນງົວ 500 gr
- ໄຂ່ 1 ໜ່ວຍ
- ຜັກບົ່ວ 50g
- semolina 10 g
- ນ້ ຳ ມັນຣົດໃຫຍ່ 50 ກຣາມ
ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານ“ cutlets Homemade” (ຕໍ່ 100 ກໍາ):
ແຄລໍລີ່: 229.7 kcal.
ກະຮອກ: 15.5 gr
ໄຂມັນ: 17.8 gr
ທາດແປ້ງ: 1.9 gr
ຈຳ ນວນການບໍລິການ: 1ສ່ວນປະກອບແລະເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງສູດ” cutlets Homemade »
| ຜະລິດຕະພັນ | ວັດແທກ | ນ້ ຳ ໜັກ, gr | ສີຂາວ, gr | ໄຂມັນ, g | ມຸມ, gr | cal, kcal |
| ຊີ້ນງົວ | 500 gr | 500 | 94.5 | 62 | 0 | 935 |
| ໄຂ່ໄກ່ | ສິ້ນ 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ຜັກບົ່ວ | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| semolina | 10 gr | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| ທັງຫມົດ | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 1 ຮັບໃຊ້ | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 100 ກໍາ | 100 | 15.5 | 17.8 | 1.9 | 229.7 |