ເນື້ອໃນ
ຂັ້ນຕອນເຄື່ອງສໍາອາງຂອງການຫໍ່ຮ້ອນແມ່ນໄດ້ດໍາເນີນຢ່າງກວ້າງຂວາງຢູ່ໃນຮ້ານເສີມອາຫານ SPA, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ຕິດຢູ່ກັບຟິມ, ໜ້າ ກາກພິເສດ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ຂອງຮ່າງກາຍສ້າງອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ“ ຜົນກະທົບຊາວ ໜ້າ” - ຂະຫຍາຍຮູຂຸມຂົນ, ເພີ່ມອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍແລະເຫື່ອອອກ. ເຈົ້າຈະຕ້ອງການ: ສ່ວນປະກອບສໍາລັບການກະກຽມອົງປະກອບທີ່ອົບອຸ່ນ, ຫໍ່ອາຫານ, ຜ້າຫົ່ມອຸ່ນຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງອຸ່ນ, ຜ້າສະອາດ, ຜ້າເຊັດ ໜ້າ ທີ່ແຂງແລະເວລາຫວ່າງ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ.
ຫຼັກການຂອງການດໍາເນີນງານຂອງຫໍ່ຮ້ອນໄດ້
ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າການຫໍ່ດ້ວຍຜ້າຮ້ອນແມ່ນດີກວ່າສໍາລັບການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ຫຼາຍກວ່າການຫຸ້ມ ໜາວ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ການ ທຳ ຄວາມຮ້ອນສ່ວນຕ່າງ of ຂອງຮ່າງກາຍຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການມີເຫື່ອອອກຫຼາຍກວ່າການ ທຳ ລາຍໄຂມັນ. ຊັງຕີແມັດເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ເຈົ້າຈະສູນເສຍໄປຍ້ອນການຫໍ່ຮ້ອນຈະກັບມາຖ້າເຈົ້າບໍ່ປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ຂໍຂອບໃຈກັບ“ ຜົນກະທົບຊາວ ໜ້າ”, ສານອາຫານຈາກ ໜ້າ ກາກສາມາດເຈາະເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ ໄດ້ດີກວ່າ. ການເພີ່ມອຸນຫະພູມໃນທ້ອງຖິ່ນກະຕຸ້ນການເຜົາຜານອາຫານຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມເຫື່ອແລະຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດ. ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບນີ້, ສ່ວນປະກອບຄວາມຮ້ອນໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້-ປະເພດຕ່າງ pepper ຂອງພິກໄທ, ຂີງ, ຜັກກາດ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ກາເຟ, ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ນ້ ຳ ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນເຖິງ 37-38 ° C, ເຊິ່ງໄດ້ເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນຖານ.
ສຳ ລັບພື້ນຖານ, ໃຊ້ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ພຶຊະຄະນິດ, ຂີ້ຕົມທະເລຫຼືດິນ ໜຽວ, ນ້ ຳ ມັນພືດ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງຂອງການມີອາການປວດຮາກ, ປ່ຽນແປງອາຫານ, ເລີ່ມການtrainingຶກອົບຮົມແລະຮຽນຮູ້ວິທີຮັບມືກັບຄວາມຄຽດ. ວິທີການນີ້, ພ້ອມກັບການຫໍ່, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າລືມກ່ຽວກັບນໍ້າ ໜັກ ສ່ວນເກີນແລະ cellulite ຕະຫຼອດໄປ.
ຜົນກະທົບຂອງການຫໍ່ທີ່ຮ້ອນແມ່ນສາມາດສັງເກດໄດ້ຫຼັງຈາກ 10-15 ຂັ້ນຕອນ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເຮັດການຫໍ່ບໍ່ເກີນສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ (ເຄື່ອງປັບຄວາມຮ້ອນ). ມີ cellulite ຮ້າຍແຮງ, ຫຼັກສູດສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນເປັນ 1.5-2 ເດືອນ. ການພັກຜ່ອນລະຫວ່າງຫຼັກສູດແມ່ນຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເດືອນ.
ວິທີການກະກຽມຜິວສໍາລັບການຫໍ່
ການຫໍ່ຮ້ອນ, ພ້ອມທັງຄວາມເຢັນ, ຄວນເຮັດຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນການອະນາໄມນໍ້າ, ການນວດດ້ວຍຕົນເອງແລະການຊໍາລະຜິວດ້ວຍການຂັດຜິວ. ທຳ ອິດ, ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງດ້ວຍສະບູຫຼືເຈວອາບນ້ ຳ ແລະອົບຜິວ ໜັງ. ຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການຂັດແລະຜ້າເຊັດໂຕທີ່ແຂງ, ນວດແລະສະອາດ.
ການຂັດຄວນແຂງໂດຍອີງໃສ່ກາເຟຫຼືເກືອທະເລ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດມັນດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ, ປະສົມນໍ້າເຜິ້ງບ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟກັບບ່ວງກາເຟບົດ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນວ່າສ່ວນປະສົມທີ່ເຈົ້າໄດ້ກຽມໄວ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂູດ. ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວ ໜັງ ແລະການລະຄາຍເຄືອງແມ່ນເປັນການປະຕິເສດຢ່າງແທ້ຈິງຕໍ່ກັບການຫໍ່ຮ້ອນ.
ຫຼັງຈາກການກະກຽມ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ອົບອຸ່ນໃຫ້ກັບຜິວ ໜັງ ທັນທີ, ແກ້ໄຂມັນດ້ວຍຟີມອາຫານ, ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງອຸ່ນແລະເອົາທ່ານອນປະມານ 20-40 ນາທີ. ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າໄລຍະເວລາຂອງຫໍ່ຮ້ອນແມ່ນ ໜ້ອຍ ກວ່າໄລຍະເວລາຂອງການຫຸ້ມຫໍ່ເຢັນ.
ການຂັດຂວາງການຫໍ່ຮ້ອນ
ມີຂໍ້ຫ້າມຫຼາຍກວ່າ ສຳ ລັບຫໍ່ຮ້ອນຫຼາຍກ່ວາຜ້າເຢັນ. ມັນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ກັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ. ການປະຕິເສດຢ່າງເດັດຂາດແມ່ນເສັ້ນເລືອດຂອດແລະ thrombophlebitis, ການຖືພາ, ການໃຫ້ອາຫານ, ປະຈໍາເດືອນ, ອາການແພ້ຕໍ່ກັບສ່ວນປະກອບຂອງ ໜ້າ ກາກ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວ ໜັງ ແລະພະຍາດຕ່າງ.
ເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີຂໍ້ຫ້າມ, ບໍ່ເພີ່ມເວລາຫໍ່, ໃສ່ໃຈກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນ - ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ຢຸດມັນ.
ສໍາລັບສອງສາມມື້, ເບິ່ງຕົວທ່ານເອງ. ຜ້າຫໍ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມ, ເປັນຜື່ນຜິວ ໜັງ, ເປັນຕຸ່ມໂພງ, ມີອາການຄັນ, ຖອກທ້ອງ, ປວດຮາກຫຼືເຈັບຫົວ. ທັງtheົດຂ້າງເທິງສະແດງເຖິງການມີອາການແພ້.
ສູດຫໍ່ຮ້ອນ
ມີຫຼາຍສູດເຄື່ອງສໍາອາງສໍາລັບການອົບອຸ່ນຂຶ້ນ wraps. ຍີ່ຫໍ້ທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ Natura Siberica, GUAM. ຜະລິດຕະພັນລາຄາແພງຫນ້ອຍ – Floresan, Vitex, ຊົມເຊີຍ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກະກຽມອົງປະກອບຂອງຫນ້າກາກທີ່ອົບອຸ່ນຢູ່ເຮືອນ.
ພິຈາລະນາສູດອາຫານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ.
Seaweed: ແຊ່ນ້ ຳ ເປືອກແຫ້ງປະມານ 2-4 ບ່ວງແກງປະໄວ້ 15 ນາທີໃນນ້ ຳ ຮ້ອນ 50-60 ° C, ເມື່ອອຸນຫະພູມຂອງນ້ ຳ ຫຼຸດລົງເຖິງ 38 ° C, ທາໃສ່ຜິວ ໜັງ ແລະແກ້ດ້ວຍ ໜັງ.
ຂີ້ຕົມ: ເຈືອຈາງທະເລເຄື່ອງສໍາອາງ 50 g ດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນເພື່ອຄວາມສອດຄ່ອງຂອງຄີມສົ້ມ.
້ໍາເຜີ້ງ: ເອົານໍ້າເຜິ້ງທໍາມະຊາດ 2 ບ່ວງແກງໃສ່ໃນນໍ້າອາບນ້ ຳ ໃຫ້ 38 ອົງສາເຊ, ເພີ່ມຜັກກາດ 1/2 ບ່ວງແກງ.
ນ້ໍາ: ໃນນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກຫຼືນ້ ຳ ມັນ2າກກອກ 3 ບ່ວງແກງ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍ, ສົ້ມ, lemonາກນາວແລະpeາກຂາມ 38 ຢອດລົງໄປແລະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນອ່າງອາບນ້ ຳ ເຖິງ XNUMX ອົງສາ.
ດິນເຜົາ: ປະສົມດິນ ໜຽວ ສີຟ້າ 50 ກຣາມກັບໄຄແລະບ່ວງກາເຟ 5 ບ່ວງ, ຕື່ມນໍ້າມັນສີສົ້ມປະມານ 10-38 ຢອດແລະເຈືອຈາງດ້ວຍນໍ້າທີ່ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນເຖິງ XNUMX ອົງສາເຊ.
ຫຼັງຈາກ ນຳ ໃຊ້ອົງປະກອບແລ້ວ, ເຈົ້າຄວນແຕ່ງຕົວໃຫ້ອົບອຸ່ນແລະປົກຄຸມຕົວເຈົ້າດ້ວຍຜ້າຫົ່ມ. ໃນເວລາຫໍ່, ເຈົ້າຄວນຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີອາການເຜົາໄstrong້ຢ່າງຮຸນແຮງຫຼືຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ທັນທີໃຫ້ລ້າງມັນອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ (ເຄື່ອງປັບຄວາມຮ້ອນ). ການຫໍ່ເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ດີ, ບໍ່ແມ່ນການທໍລະມານຕົນເອງ. ມັນຄວນປັບປຸງສະຫວັດດີພາບແລະຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າວິທີການທີ່ສົມບູນແບບແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍືນຍົງແລະສັງເກດເຫັນໄດ້.