ດົນປານໃດທີ່ຈະແຕ່ງກິນຜັກກາດຜັກກາດ?

ແຕ່ງກິນກະລໍ່າປີປະມານ 15 ນາທີ.

ກະລໍ່າປີກະລໍ່າປີ

ຜະລິດຕະພັນ

ກະລໍ່າປີ - 150 ກຣາມ

ນ້ ຳ - 1 ລິດ

ວິທີການປຸງແຕ່ງກະລໍ່າປີກະລໍ່າປີ

1. ລ້າງກະລໍ່າປີ, ແຍກແຜ່ນເກົ່າ.

2. ຟັກກະລໍ່າປີແລະວາງໄວ້ໃນ ໝໍ້.

3. ຖອກນ້ ຳ 1 ລິດໃສ່ກະລໍ່າປີ.

4. ຕົ້ມເຂົ້າຕົ້ມປະມານ 15 ນາທີ.

5. ຂັດຈັງຫວະຜັກບົ່ວ - ກະລໍ່າປີກະລໍ່າປີຂອງທ່ານຖືກປຸງແຕ່ງ!

ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ແຊບ

- ກະລໍ່າປີກະລໍ່າປີແມ່ນໃຊ້ເປັນອາຫານ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃນເວລາພະຍາຍາມຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ. ກະລໍ່າປີກະລໍ່າປີແມ່ນບໍລິໂພກ 30 ນາທີຫຼັງອາຫານຫຼືແທນມັນ. ເກືອແລະເຄື່ອງເທດບໍ່ໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນ broth ໄດ້.

- ກະລໍ່າປີກະລໍ່າປີເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຫລອກລວງ, ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອຶດຢາກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ກະລໍ່າປີກະລໍ່າປີມີທາດ ບຳ ລຸງ.

- ໃນປະລິມານຫລາຍ, ຜັກກາດຂາວສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ກະລໍ່າປີກະລໍ່າປີຖ້າທ່ານໄປມັນຫລາຍເກີນໄປ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຈາກສານອາຫານເຊັ່ນກັນ.