ເພື່ອປຸງແຕ່ງນົມຂົ້ນ ໜາ, ແຕ່ງກິນນົມກະປcanອງ ທຳ ມະດາທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນ 8% (ຕົວຢ່າງ: Rogachevskaya) ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງເຄິ່ງຫາ 2 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ. ນໍ້າຄວນປົກປິດກະປofອງນົມຂົ້ນcompletelyົດໃນຕະຫຼອດເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານທັງົດ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງນົມຂົ້ນໃນກະປ.ອງ
ທ່ານຈະຕ້ອງການ - ນົມຂົ້ນໃນກະປ,ອງ, ນ້ ຳ, ຊອດ, ໃສ່ຖົງຢາງ
- ພວກເຮົາອ່ານສ່ວນປະກອບ. ນົມຂົ້ນທີ່ດີມີພຽງແຕ່ 2 ສ່ວນປະກອບ - ນົມແລະນໍ້າຕານ, ບໍ່ມີໄຂມັນຜັກ. ນີ້ແມ່ນນົມຂົ້ນນີ້ທີ່ ເໝາະ ສົມກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະຈະກາຍເປັນ ໜາ.
- ເອົາກະປinອງໃສ່ໃນຖົງປົກກະຕິ, ມັດມັນໄວ້ໃສ່ຖັກໆເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສານຫນຽວທີ່ຕິດຈາກປ້າຍຊື່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ແຊ່.
- ໃສ່ຖົງທີ່ມີກະປinອງໃສ່ ໝໍ້, ໃສ່ນ້ ຳ ເຢັນຫລືນ້ ຳ ຕົ້ມ, ໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງ, ຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ຫຼຸດລົງແລະປຸງແຕ່ງເປັນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ.
- ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານແລ້ວ, ຢ່າເປີດກະປofອງທີ່ມີນ້ ຳ ນົມຂຸ້ນ, ທຳ ອິດໃຫ້ມັນເຢັນລົງໃນນ້ ຳ ດຽວກັນໃນການປຸງແຕ່ງ.
ດັ່ງທີ່ທ່ານເຫັນ, ໃນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງໄດ້ຮັບນົມຂົ້ນຢ່າງ ໜາ ແໜ້ນ, ມັນບໍ່ໄຫຼອອກຈາກບ່ວງ. ຖ້າສູດດັ່ງກ່າວຕ້ອງການອາຫານ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ - ແຕ່ງກິນ 2 ຊົ່ວໂມງກໍ່ຄືກັນ, ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການທາດແຫຼວກໍ່ຕ້ອງປຸງແຕ່ງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງເຄິ່ງ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງນົມຂົ້ນ
ນົມຂົ້ນໃນກະປisອງຖືກ ນຳ ມາຕົ້ມເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີສີຄີມ, ມີການປອກເປືອກ ໜ້ອຍ, ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງມັນຈະ ໜາ ຂຶ້ນ, ແລະສີຂອງມັນເຂັ້ມຂຶ້ນ. ມັນມີລົດຊາດແຊບກວ່າຢູ່ໃນຕົວຂອງມັນເອງ, ແຕ່ ສຳ ລັບສູດອາຫານຫຼາຍຢ່າງ ສຳ ລັບຂອງຫວານ (ທໍ່, ເຄັກແລະຂະ ໜົມ ປັງ), ມັນ ໜາ - ຕົ້ມ - ນົມຂົ້ນທີ່ຕ້ອງການ. ມັນສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຈະຖາມວ່າ: ບາງທີມັນອາດຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຊື້ນົມຂຸ້ນຕົ້ມໃສ່ຮ້ານ? ພວກເຮົາຕອບວ່າ: ມັນດີກວ່າທີ່ຈະແຕ່ງກິນນົມຂົ້ນທີ່ຖືກພິສູດຢູ່ເຮືອນຫຼາຍກວ່າການອົດທົນກັບທາດແປ້ງ, ນ້ ຳ ມັນຜັກແລະຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງທີ່ ໜ້າ ສົງໄສເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງນົມຕົ້ມທີ່ເກັບໄວ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດປຸງແຕ່ງນົມຂີງປະມານ 4-5 ຄາບໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, ແລະມ່ວນຊື່ນເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ. ຖ້າບໍ່ມີເວລາພຽງພໍໃນການປຸງແຕ່ງນົມຂີງ, ຈາກນັ້ນວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານກໍ່ຈະຊ່ວຍໄດ້ໄວ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງນົມຂີງຢູ່ເຮືອນ?
ພື້ນຖານຂອງນົມຂົ້ນ - ນົມແລະນໍ້າຕານ - ແມ່ນຢູ່ໃນເກືອບທຸກເຮືອນ. ສຳ ລັບນົມໄຂມັນ 200 ມິນລິລິດ, ເອົານ້ ຳ ຕານ 200 ກຣາມແລະຕົ້ມປະມານ 15 ນາທີ. ສຳ ລັບເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມມັນເບີ ໜຶ່ງ ສ່ວນ. ຍັງມີວິທີເຮັດນໍ້ານົມຂົ້ນຢູ່ເຮືອນ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງນົມຂົ້ນຫວານໄວໃນໄມໂຄຣເວບ?
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ນຳ ້ຕົ້ມ, ແຕ່ບໍ່ມີເວລາ ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ສະແດງອອກຄື: ຖອກນ້ ຳ ນົມຂົ້ນລົງໃນຖ້ວຍ microwave, ຕັ້ງ microwave ໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບພະລັງງານສູງ (800 W), ແລະເອົານ້ ຳ ນົມຂົ້ນລົງ. ້ໍານົມທີ່ຈະຕົ້ມ - 4 ເທື່ອເປັນເວລາ 2 ນາທີ, ພັກໄວ້ແຕ່ລະຄັ້ງແລະປັ່ນນົມຂົ້ນກວດກາຄວາມສອດຄ່ອງໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.
ດົນປານໃດທີ່ຈະປຸງແຕ່ງນົມຂົ້ນໃນເຕົາອົບຄວາມດັນ
ແຕ່ງກິນນົມຂົ້ນໃນເຕົາອົບທີ່ໃຊ້ຄວາມກົດດັນເປັນເວລາ 12 ນາທີ: ຕື່ມນ້ ຳ ເຢັນ, ນົມຂວດແລະຫຼັງຈາກແຕ່ງກິນ, ເຢັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງເປີດວາວ.
ວິທີການອອກຈາກນົມຂາວຂອງນົມຂາວເມື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານ
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ນົມຂົ້ນ ໜາ ຈົນເຖິງຄວາມແຂງແກ່ນ, ແຕ່ຍັງຄົງຂາວ, ແຕ່ງກິນດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ 4 ຊົ່ວໂມງ.