ເຂົ້າ ໜົມ ປັງບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງໃຫ້ສະອາດກ່ອນ ນຳ ມາປຸງແຕ່ງ, ເອົາໃສ່ໃນsauceໍ້ຂົ້ວທັນທີແລະຕັກໄວ້ 20 ນາທີຫຼັງຈາກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ສັດສ່ວນ - ສໍາລັບເຂົ້າຈອກເຄິ່ງຈອກ - ນໍ້າ 1 ຈອກ. ໃນເວລາແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, ປິດpanາຂວດດ້ວຍlidາປິດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ນໍ້າລະເຫີຍອອກໄວກວ່າທີ່ຈໍາເປັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຂົ້າອາດໄ.້ໄດ້. ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ປະໄວ້ 5 ນາທີ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງເຂົ້າຈ້າວ
ທ່ານຈະຕ້ອງການ - ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 1 ຈອກ, ນ້ ຳ 2 ແກ້ວ
ວິທີການປຸງແຕ່ງໃນ ໝໍ້ ໜຶ້ງ - ວິທີການ 1
1. ວັດແທກເຂົ້າເປືອກ 150 ກຣາມ (ເຄິ່ງຈອກ).
2. ເອົານ້ ຳ ໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 2 ກັບເຂົ້າ - 300 ມລຂອງນ້ ຳ.
3. ຕົ້ມນ້ ຳ ໃສ່ ໝໍ້.
4. ຕື່ມເຂົ້າຈ້າວ, ເກືອແລະເຄື່ອງເທດທີ່ລ້າງໃຫ້ສະອາດ.
5. ແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ປົກຄຸມ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລອກ, ປະໄວ້ 20 ນາທີ.
6. ເອົາ ໝໍ້ ເຂົ້າຕົ້ມອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ.
7. ໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງປະໄວ້ 5 ນາທີ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງໃນ ໝໍ້ ໜຶ້ງ - ວິທີການ 2
1. ລ້າງເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຄິ່ງຈອກ, ຫໍ່ດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນປະມານ 15 ນາທີແລະຈາກນັ້ນບີບອອກຈາກນ້ ຳ.
2. ເອົາເຂົ້າປຽກເຂົ້າທຽນ, ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃສ່ຄວາມຮ້ອນປານກາງຈົນກ່ວາຄວາມຊຸ່ມຈະລະເຫີຍ.
3. ຕົ້ມນ້ ຳ 1 ຈອກໃນເຂົ້າເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຈອກ, ຕື່ມເຂົ້າຮ້ອນ.
4. ແຕ່ງກິນເຂົ້າ 10 ນາທີ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງເຂົ້າ ໜື້ງ ໃນເຕົາອົບຊ້າ
1. ເອົາເຂົ້າຂົ້ວໃສ່ ໝໍ້ ຄ້າງໄຟແລະຕື່ມນ້ ຳ ໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 2.
2. ຕັ້ງ multicooker ໃສ່ຮູບແບບ“ Porridge” ຫຼື“ Pilaf”, ປິດຝາປິດ.
3. ເປີດເຄື່ອງ multicooker ປະມານ 25 ນາທີ.
4. ຫຼັງຈາກສັນຍານທີ່ຈະປິດ, ແຊ່ເຂົ້າປະມານ 5 ນາທີ, ແລ້ວໂອນເຂົ້າຈານແລະ ນຳ ໃຊ້ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງເຂົ້າຂົ້ວໃສ່ໃນ ໝໍ້ ຄູ່
1. ວັດແທກເຂົ້າ 1 ສ່ວນຂອງເຂົ້າ, ຖອກລົງໃນສ່ວນປະສົມອາຍນ້ ຳ ໃນຮູຄໍ.
2. ຖອກເຂົ້າ 2,5 ສ່ວນເຂົ້າໃນຖັງເກັບນ້ ຳ ເຂົ້າ ໜົມ.
3. ຕັ້ງເຕົາໄຟໃຫ້ເຮັດວຽກເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
4. ຫຼັງຈາກສັນຍານ, ກວດເບິ່ງຄວາມພ້ອມຂອງເຂົ້າ, ຖ້າຕ້ອງການ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວຫຼືໃຊ້ທັນທີ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງເຂົ້າຈ້າວໃນໄມໂຄຣເວບ
1. ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 1 ສ່ວນເຂົ້າໄປໃນເຕົາໄມໂຄຣເວີ້.
2. ຕົ້ມນໍ້າ 2 ສ່ວນໃນເຕົາ.
3. ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ເຂົ້າ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນຜັກ 2 ບ່ວງແກງແລະຕື່ມເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟ.
4. ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ເຕົາໄມໂຄຣເວີ້, ຕັ້ງພະລັງໃຫ້ 800-900.
5. ເປີດໄມໂຄເວຟເປັນເວລາ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຈົ່ງປະໄວ້ເຂົ້າໃນ microwave ອີກ 3 ນາທີ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງເຂົ້າຈ້າວໃສ່ກະເປົາ
1. ເຂົ້າບັນຈຸໄດ້ຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລ້ວ, ສະນັ້ນເອົາຖົງໃສ່ໃນ ໝໍ້ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເປີດ.
2. ຕື່ມນ້ ຳ ໃສ່ ໝໍ້ ເພື່ອໃຫ້ກະເປົາຖືກປົກຄຸມດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ມີຂອບຂະ ໜາດ 3-4 ຊັງຕີແມັດ (ເຂົ້າໃນກະເປົາຈະບວມແລະຖ້ານ້ ຳ ບໍ່ປົກຄຸມກໍ່ອາດຈະແຫ້ງ).
3. ເອົາແຊ່ໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕ່ ຳ; ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປົກຝາດ້ວຍຝາ.
4. ເອົາເກືອໃສ່ ໝໍ້ (ສຳ ລັບ 1 ບ່ວງກາເຟ 80 ກຣາມ - ເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟ), ນຳ ໄປຕົ້ມ.
5. ຕົ້ມເຂົ້າຂົ້ວໃສ່ໃນຖົງປະມານ 30 ນາທີ.
6. ເອົາກະເປົາທີ່ມີຄວາມຍາວຂອງສ້ອມແລະເອົາໃສ່ຈານຈາກຖາດ.
7. ໃຊ້ຄວາມຍາວຂອງສ້ອມແລະມີດເພື່ອເປີດກະເປົາ, ຍົກປາຍຂອງຖົງແລະຖີ້ມເຂົ້າໃສ່ຈານ.
Fkusnofakty ກ່ຽວກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
ເຂົ້າລາບແມ່ນເຂົ້າທີ່ໄດ້ຮັບການ ໜື້ງ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນອີ່ມຫຼັງຈາກຕົ້ມ. ເຂົ້າຈ້າວ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄວາມຮ້ອນຕໍ່ມາກໍ່ບໍ່ສູນເສຍຄວາມບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອແລະລົດຊາດ. ແມ່ນແລ້ວ, ເຂົ້າຈ້າວຈະສູນເສຍ 20% ຂອງຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນເວລາ ໜື້ງ.
ເຂົ້າຈ້າວບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາເຂົ້າ ໜົມ - ມັນແມ່ນ ໜື້ງ ພິເສດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕົ້ມແລະອວບໆຫຼັງຈາກຕົ້ມ. ລ້າງເຂົ້າ ໜົມ ປັງກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານ.
ເຂົ້າລາບດິບແມ່ນສີເຂັ້ມ (ສີເຫຼືອງ) ແລະສີອ່ອນກວ່າເຂົ້າ ໜົມ ປົກກະຕິ.
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານປ່ຽນສີເຫລືອງຈືດແລະກາຍເປັນສີຂາວຫິມະ.
ອາຍຸການເກັບມ້ຽນຂອງເຂົ້າລາຄາຖືກແມ່ນ 1-1,5 ປີໃນບ່ອນທີ່ແຫ້ງແລະມືດ. ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ - 330-350 kcal / 100 ກຼາມ, ຂື້ນກັບລະດັບຂອງການຮັກສາອາຍ. ລາຄາເຂົ້າເປືອກ parbo ແມ່ນມາຈາກ 80 ຮູເບີນ / 1 ກິໂລ (ສະເລ່ຍໃນນະຄອນມົສກູໃນເດືອນມິຖຸນາ 2017).
ມັນຈະເກີດຂື້ນວ່າເຂົ້າປຽກເຂົ້າສາມາດມີກິ່ນ ເໝັນ (ມີກິ່ນ ເໝັນ ຫຼືສູບຢາເບົາ ໆ ). ສ່ວນຫຼາຍມັກເກີດຈາກຄຸນລັກສະນະການປະມວນຜົນ. ກ່ອນການປຸງແຕ່ງອາຫານຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ລ້າງເຂົ້າດັ່ງກ່າວໃຫ້ສະອາດ. ເພື່ອປັບປຸງກິ່ນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຕື່ມເຄື່ອງເທດແລະຕາມລະດູການໃສ່ເຂົ້າແລະຈືນໃສ່ນ້ ຳ ມັນ. ຖ້າກິ່ນດັ່ງກ່າວເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີກິ່ນ ເໝັນ, ລອງກິນເຂົ້າ ໜົມ ຂອງຜູ້ຜະລິດຄົນອື່ນ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
ບາງຄັ້ງພວກເຂົາເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະ pilaf ສຳ ລັບຂາດເຂີນຄົນອື່ນ, ແລະພະຍາຍາມຕົ້ມໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍໆ: ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເອົາເຂົ້າໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 2,5 ກັບນ້ ຳ, ອັນທີສອງ, ກະຕຸ້ນໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແລະອັນທີສາມ, ເພີ່ມເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານໃຫ້ 30 ນາທີ. ດ້ວຍວິທີການດັ່ງກ່າວ, ແມ່ນແຕ່ເຂົ້າຈ້າວກໍ່ກາຍເປັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.