ເນື້ອໃນ
ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນ ຄຳ ວ່າ hallux valgus ບໍ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນຕາຢ້ານ ຊໍ່ຂອງຕີນ ເຊິ່ງກາຍເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ສະອາດແລະສາມາດທໍາຮ້າຍໄດ້. ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໄດ້ແນວໃດ? ມີວິທີແກ້ໄຂອັນໃດທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອເອົາຊະນະມັນຄັ້ງດຽວແລະສໍາລັບທຸກຄົນ?
ມື້ນີ້ຂ້ອຍແນະນໍາວ່າເຈົ້າຫັນໄປຫາ ຄໍາແນະນໍາແລະວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍາຈັດຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈຂອງ toe ໃຫຍ່, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ. ຂັ້ນຕອນການຮັບຮອງເອົາ, ສູດເພື່ອກະກຽມ, ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດເພື່ອສະຫມັກຂໍເອົາໃນສ່ວນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍເຊື້ອເຊີນທ່ານໃຫ້ຄົ້ນພົບວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການດໍາເນີນການກ່ຽວກັບມັນ.
ສູດ ທຳ ມະຊາດທີ່ແຕກຕ່າງເພື່ອປິ່ນປົວຕຸ່ມຕີນ
ມີລັກສະນະເປັນຕຸ່ມທີ່ແຂງ, ບວມ, ບາງຄັ້ງຕີນສາມາດເຂົ້າໄປໃນທາງໃນເວລາທີ່ທ່ານໃສ່ເກີບຂອງທ່ານ. ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນກາຍເປັນການສືບພັນ.
ສຳ ລັບບົດຮຽນອັນນ້ອຍ, Hallux valgus ແມ່ນການສະສົມຂອງເກືອ, ລັກສະນະຂອງມັນແມ່ນເກີດມາຈາກພະຍາດ gout, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີ, ຕ່ອມທອນຊິນອັກ, ການອັກເສບຮ່ວມຢ່າງຮຸນແຮງ. ເຈົ້າອາດຈະເດົາມັນຄືກັນ, ການໃສ່ເກີບທີ່ບໍ່ສະດວກກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຄືກັນ ເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແຕກຢູ່ຕີນ.
ຖ້າຄືກັບຂ້ອຍຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈຫຼາຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການສະແດງຕີນຂອງເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ, ຈົ່ງນໍາເອົາສູດອາຫານອັນໃດອັນນຶ່ງຈາກສູດເຫຼົ່ານີ້, ສະນັ້ນເພື່ອເວົ້າຈາກແມ່ຕູ້, ແລະເຈົ້າຈະເຫັນຜົນໄວ soon ນີ້.
ສູດ ທຳ ອິດແມ່ນອີງໃສ່ໃບbayາກນາວ
ສູດນີ້ແມ່ນຈະໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວເປັນເວລາເກືອບສອງເດືອນ. ເຈົ້າຄວນສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງພາຍໃນ 10 ມື້ເທົ່ານັ້ນ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສະຫງົບ, ແລະຄວາມເຈັບປວດຈະບັນເທົາລົງແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຫາຍໄປ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າຄວນເຮັດ.
- - ໃນຕອນແລງ, ປະສົມໃບຂີ້ຫູດບ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງປະສົມກັບນ້ ຳ ຊອດ, ໃນນ້ ຳ 300 ມລ.
- - ປຸງແຕ່ງປະສົມສໍາລັບການຫ້ານາທີ.
- - ເກັບຮັກສາສ່ວນປະສົມນີ້ໄວ້ໃນພາຊະນະທີ່ມີການສນວນກັນຂ້າມຄືນ.
- - ມື້ຕໍ່ມາ, ເອົາໃບອອກຈາກຂອງແຫຼວແລະດື່ມສອງສາມຢອດໃນລະຫວ່າງມື້. ຢ່າກືນສ່ວນປະສົມທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ!
ເຮັດສູດນີ້ສາມມື້ຕິດຕໍ່ກັນ, ເຮັດການປະສົມໃevery່ທຸກຄືນ. ຢຸດການປິ່ນປົວເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດຊ້ ຳ ອີກ ໜຶ່ງ ອາທິດຕໍ່ມາ. ຖ້າເຈົ້າສວຍໃຊ້ມັນ, ມັນສາມາດກາຍເປັນອັນຕະລາຍ. ບໍ່ຕ້ອງແປກໃຈຖ້າເຈົ້າຍ່ຽວເລື້ອຍ more. ນີ້ເປັນພຽງສັນຍານວ່າເກືອໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກໍາລັງລະລາຍ.
ສູດທີສອງໂດຍອີງໃສ່ນ້ໍາມັນຜັກແລະນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ
ສໍາລັບສູດທີສອງນີ້, ພວກເຮົາຈະນໍາໃຊ້ຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວຂອງນໍ້າມັນພືດ, ປະສົມກັບນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ.
- - ເລີ່ມດ້ວຍການປະສົມນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ 7 ມລແລະນ້ ຳ ມັນ St.
- - ຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນລາເວນເດີ 8 ຢອດ, ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍຂອງlemonາກນາວ 6 ຢອດແລະນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນພິກໄທ 6 ຢອດ.
- - ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມວິຕາມິນ E ໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວ.
ເມື່ອໄດ້ປະສົມແລ້ວ, ກະຈາຍມັນໃສ່ຫົວຜັກບົ່ວຂອງຕີນ. ມັນຈະມີປະສິດທິພາບບັນເທົາອາການເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກການຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ.
ສູດທີສາມອີງໃສ່ນ້ ຳ lemonາກນາວແລະໄອໂອດີນ
ສໍາລັບສູດສຸດທ້າຍນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍເຊື້ອເຊີນທ່ານໃຫ້ຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍານາວແລະທາດໄອໂອດິນໃນ bunions. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງກະກຽມປະສົມຂອງສອງສ່ວນປະກອບ, ໃນສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກໃສ່ກະປ໋ອງ. ທຸກໆຄືນກ່ອນເຂົ້ານອນ, ເອົາຜ້າຝ້າຍທີ່ເຈົ້າຈະແຊ່ນ້ໍາປະສົມນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນກວມເອົາຜັກບົ່ວດ້ວຍຢາແກ້ໄຂ, patting ເບົາໆ.
ປ່ອຍໃຫ້ປະສົມດັ່ງກ່າວນັ່ງຄ້າງຄືນໃສ່ຜັກບົ່ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນມື້ຕໍ່ມາ, ລ້າງໃຫ້ສະອາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃສ່ເກີບທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ດີກັບຕີນຂອງທ່ານ. ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຢ່າໃສ່ເກີບທີ່ແຫນ້ນເກີນໄປ, ເພາະວ່ານີ້ອາດຈະເຈັບຕີນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
ອ່ານ: ປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ emonາກນາວແລະເບກກິ້ງໂຊດາ
ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດເພື່ອແກ້ໄຂ bunions ຂອງຕີນ
ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງການປຶກສາຫາລືທາງການແພດແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປິ່ນປົວຮອຍແຕກຂອງຕີນ, ແຕ່ຍັງມີການປິ່ນປົວແບບທໍາມະຊາດທີ່ເຈົ້າສາມາດນໍາມາໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບແລະຫຼຸດຂະ ໜາດ ໂດຍທໍາມະຊາດເນື່ອງຈາກກະດູກຜ່ອຍ.
ພິກໄທແດງ
ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດສາມາດຫຼຸດລົງຜັກບົ່ວ, ທໍາອິດພວກເຮົາສາມາດກ່າວເຖິງຫມາກພິກແດງ. ຜັກຊະນິດນີ້ປະກອບດ້ວຍ capsaicin ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ອົງປະກອບທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກ hallux valgus.
ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຂ້າງລຸ່ມນີ້ສໍາລັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງວິທີແກ້ໄຂ:
- – ກ່ອນອື່ນໝົດໝາກພິກໄທແດງເປັນເຄິ່ງ.
- - ເອົານໍ້າາກໄມ້ອອກ.
- - ເຮັດນວດເບົາ with ດ້ວຍນ້ ຳ ,າກໄມ້, ແລະ voila!
ປົກຕີນຂອງເຈົ້າດ້ວຍຜ້າພັນບາດເພື່ອໃຫ້ຢາບັນເທົາໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນນີ້ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້.
ເກືອ Epsom
ເກືອ Epsom ເປັນຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດທີ່ເຈົ້າສາມາດຫາຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາຫຼືຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຍ່ອຍ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີລາຄາບໍ່ແພງແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ເປັນເກືອອາບນໍ້າ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຂະ ໜາດ ຂອງ bunion ໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫຼຸດລົງ.
ສຳ ລັບການປິ່ນປົວຂ້ອຍສະ ເໜີ ໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ທີ່ນີ້:
- – ເກືອເຄິ່ງຈອກປະສົມກັບນໍ້າປະມານ 5 ລິດ,
- - ຖອກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເຂົ້າໄປໃນຖັງ.
- – ເອົາຕີນຂອງເຈົ້າລົງໃນຖັງເປັນເວລານຶ່ງສ່ວນສີ່ຂອງຊົ່ວໂມງ. ປະຕິບັດການປິ່ນປົວນີ້ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້.
ນ້ ຳ ມັນ Castor
ນ້ ຳ ມັນ Castor ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສ່ວນໃຫຍ່ ສຳ ລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ອັນນີ້ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບແລະຫຼຸດຜ່ອນກ້ອນເນື້ອ.
ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານຄວນດໍາເນີນການ:
- - ເອົານ້ ຳ ມັນເຄິ່ງຖ້ວຍ,
- – ເອົາໄປໃສ່ໝໍ້ໄຟໃຫ້ຮ້ອນກວ່າໄຟຕ່ຳ.
- – ເອົາຜ້າທີ່ເຈົ້າໄດ້ຈຸ່ມດ້ວຍນ້ຳມັນ.
- - ກວມເອົາຜັກບົ່ວດ້ວຍຜ້າ.
- – ຈາກນັ້ນຫໍ່ດ້ວຍຜ້າເຊັດຕົວເພື່ອຮັກສາພື້ນທີ່ທີ່ຈະອົບອຸ່ນ.
ປະຕິບັດການດໍາເນີນການນີ້ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ຄວາມເຈັບປວດຈະບັນເທົາລົງແລະແມ່ນແຕ່ຈະດູດຊຶມໄປົດ.
ອ່ານ: 23 ການໃຊ້ນໍ້າສົ້ມສາຍຊູ Apple
ສິ່ງທີ່ງ່າຍ simple ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນແຕ່ລະວັນ
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການປິ່ນປົວແບບ ທຳ ມະຊາດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຂ້ອຍໄດ້ ນຳ ສະ ເໜີ ຕໍ່ເຈົ້າຂ້າງເທິງ, ການກະ ທຳ ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດ ກຳ ຈັດຂີ້ກະເທີ່ອອກໄດ້completelyົດ.
ອອກກໍາລັງກາຍຂະຫນາດນ້ອຍເພື່ອປະຕິບັດກ່ຽວກັບຕີນຂອງທ່ານ
ໂດຍການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເappropriateາະສົມ, ເຈົ້າຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການຄວບຄຸມການພັດທະນາຂອງ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ. ລໍາດັບນ້ອຍ small ຈໍານວນ ໜຶ່ງ ເພື່ອປະຕິບັດຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກ hallux valgus.
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ດຶງຕີນຂອງເຈົ້າອອກຕາມລວງຕັ້ງ, ຈັບຕໍາ ແໜ່ງ ປະມານ XNUMX ວິນາທີ. ເຮັດວຽກອີກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃນນິ້ວຕີນໃຫຍ່, ເຊິ່ງມີຄວາມສ່ຽງເປັນຕຸ່ມຫຼາຍ. ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍ times ຄັ້ງຕະຫຼອດມື້.
ນວດຕີນເບົາບາງ
ການນວດເບົາ the ຢູ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການບັນເທົາບັນຫາຂອງຕຸ່ມຕີນ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການນວດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບທີ່ເກີດຈາກການເປັນຕຸ່ມແລະບັນເທົາອາການເຈັບ.
ຜ້າເຢັນແລະຮ້ອນ
ການ ນຳ ຜ້າມາອຸ່ນໃສ່ຕີນຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍຫຼຸດອາການເຈັບ. ອັນນີ້ໃນເວລາດຽວກັນສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດພາຍໃຕ້ຕີນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກີດໂພງ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຜ້າເຢັນ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຄືໃຊ້ກ້ອນກ້ອນໃສ່ທີ່ເຈັບຕີນ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າດີຫຼາຍ.
ຖ້າມີຕຸ່ມຢູ່ຕີນຂອງເຈົ້າ, ຢ່າຕົກໃຈ. ໂດຍການຮັບເອົາການດູແລທໍາມະຊາດທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າຈະຈັດການກັບມັນໄດ້ໄວ.
ເຈົ້າຄວນຮູ້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນຍ້ອນຄຸນນະພາບເກີບຂອງເຈົ້າບໍ່ດີຫຼືວິທີທີ່ເຈົ້າຍ່າງ. ຖ້າເຈົ້າມີຄໍາຖາມ, ກະລຸນາຢ່າລັງເລທີ່ຈະອອກຄໍາເຫັນຂອງເຈົ້າ, ຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມຕອບພວກມັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.
ສຸດທ້າຍ, ຂ້ອຍເຊື້ອເຊີນເຈົ້າໃຫ້ເຮັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ສອງສາມຄໍາສັ່ງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນຕຸ່ມແລະຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ຮັກສານໍ້າ ໜັກ ທີ່stableັ້ນຄົງເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ເພີ່ມຄວາມເຈັບປວດໃນການເປັນນໍ້າ ໜັກ ເກີນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນບໍລິໂພກທາດການຊຽມ, ວິຕາມິນ A, C ແລະ D ໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ. ສຸດທ້າຍ, ໃສ່ເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍແລະກ້ວາງພໍສົມຄວນ.