ເນື້ອໃນ
ລະດູຮ້ອນໃກ້ເຂົ້າມາແລ້ວ. ເສື້ອກັນ ໜາວ ຖືກຫ້ອຍຢູ່ໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າ, ເກີບໄດ້ຖືກແທນທີ່ດ້ວຍເກີບແຕະ, ແລະທຸກຄົນລໍຄອຍເຖິງມື້ທີ່ຮ້ອນອົບເອົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າສາມາດສະແດງອອກໃນການນຸ່ງຖືທີ່ເປີດຢູ່, ຊົມເຊີຍລັກສະນະລະດູຮ້ອນໃnew່ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຜິວ ໜັງ ທີ່ມີສີນໍ້າຕານ. ທຸກມື້ນີ້, ການຟອກ ໜັງ ແບບ ທຳ ມະຊາດແມ່ນມາດຕະຖານຂອງຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ, ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກຍິງເບິ່ງສົດແລະເປັນ ທຳ ມະຊາດ. ວັນແມ່ຍິງແລະ Katja Warnke, ຫົວ ໜ້າ ສູນຄົ້ນຄວ້າແລະພັດທະນາ NIVEA SUN, ໄດ້ຮຽນຮູ້ກົດລະບຽບ 10 ຂໍ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ດີເລີດ.
ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກຽມຕົວ ສຳ ລັບອາບແດດ
ສອງສາມມື້ກ່ອນໄປຢ້ຽມຢາມຫາດຊາຍ, epilate ເພື່ອວ່າຂົນທີ່ເກີນຈະບໍ່ແຊກແຊງກັບຜິວ ໜັງ ເພື່ອໃຫ້ນອນສະເີກັນ. ໃນຕອນກ່ອນຂອງຂັ້ນຕອນ, ໄປທີ່ຫ້ອງຊາວ ໜ້າ, ເຮັດການປອກເປືອກ: ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດຜິວ ໜັງ ທີ່ ໜື້ງ ໂດຍການ exfoliating ອະນຸພາກ keratinized. ນອກຈາກນັ້ນ, ສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນໄປທ່ຽວຫາດຊາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍເຄື່ອງສໍາອາງພິເສດ, ເພາະການຟອກ ໜັງ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂາດນໍ້າ.
ບໍ່ແມ່ນຜູ້ຍິງຣັດເຊຍທັງ,ົດ, ເມື່ອອາບແດດ, ໃຊ້ຄຣີມກັນແດດ. ບາງຄົນພິຈາລະນາວ່າພວກມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ກັງວົນວ່າຄີມ SPF ຈະເຮັດວຽກໄດ້“ ດີເກີນໄປ” ແລະຈະບໍ່ໃຫ້ຮົ່ມສີທີ່ຕ້ອງການ.
ເມື່ອຢູ່ໃນແສງແດດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ແລະຕໍ່ອາຍຸຜະລິດຕະພັນກັນແດດເປັນປະຈໍາ. ພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ປົກປ້ອງຜິວຈາກການຖືກແດດເຜົາ, ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນການແກ່ຂອງຜິວຫນັງກ່ອນໄວອັນຄວນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການແພ້ແດດ.
ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຄຣີມກັນແດດໃນຮູບແບບທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານ NIVEA ໄດ້ພັດທະນາ“ ກົດpalm່າມື”: ບີບເອົາຄຣີມກັນແດດອອກຈາກຂໍ້ມືຈົນເຖິງປາຍນິ້ວກາງຂອງເຈົ້າ, ຈໍານວນທີ່ຕ້ອງການໃຊ້ກັບແຕ່ລະພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ. .
ການສໍາຜັດກັບລັງສີຂອງແສງແດດບໍ່ສາມາດແຕ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງບາດເຈັບ, ດັ່ງນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບດູແລເພີ່ມເຕີມເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກແສງແດດ. ມັນເປັນມູນຄ່າການພິຈາລະນາຢ່າງໃກ້ຊິດກັບ sunscreens ທີ່ມີ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ນ້ໍາ jojoba, ວິຕາມິນ E, ແລະສານສະກັດຈາກ aloe.
ປົກປ້ອງຜິວ ໜັງ ທີ່ເປັນ ທຳ ແລະຕຸ່ມ
ສໍາລັບຄົນທີ່ມີຜິວຫນັງທີ່ຍຸດຕິທໍາ, ທີ່ມີເມັດສີ melanin ຫນ້ອຍ, ການຖືກແດດເປັນເວລາດົນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ. ແລະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ moles ຫຼາຍ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການສໍາຜັດກັບແສງແດດໃຫ້ຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ຖ້າເຈົ້າຍັງຢາກອາບແດດ, ຄວນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລະດັບປ້ອງກັນສູງສຸດສະເໝີ, ທາຜະລິດຕະພັນຄືນໃໝ່ທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ ແລະ ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຖືກແສງແດດໂດຍກົງຈາກ 12 ຫາ 15 ຊົ່ວໂມງ.
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຜິວ ໜັງ ທົນທານໄດ້ດົນດ້ວຍຮົ່ມທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງຊ່ວຍຟອກ ໜັງ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ເສີມຂະຫຍາຍການຜະລິດເມລານິນແບບ ທຳ ມະຊາດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ມີສີເຂັ້ມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນດີຫຼາຍ.
ລະດັບຂອງການ tanning ແມ່ນບຸກຄົນສໍາລັບແຕ່ລະຄົນ. ນາງ, ຄືກັບປະເພດສີຂອງຜິວຫນັງ, ແມ່ນຂຶ້ນກັບການຄາດເດົາທາງພັນທຸກໍາ. ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ກະຕຸ້ນການຜະລິດ melanin, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບ tan ຍາວຂອງສີທີ່ສວຍງາມ, ເປັນທໍາມະຊາດທີ່ຊ້ໍາເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມຊຸ່ມ
ຫຼັງຈາກອາບແດດ, ອາບນ້ ຳ ແລະທາຜະລິດຕະພັນຫຼັງອາບແດດເພື່ອຊ່ວຍຟື້ນຟູເຊລຜິວແລະໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ມັນຈະຊ່ວຍຮັກສາຜິວບໍ່ໃຫ້ລອກແລະຮັກສາຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າເປັນເວລາດົນ.
ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າວິຕາມິນເອປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ໄດ້ໄວ, ເຊິ່ງເລັ່ງການຜະລິດເມລານິນແລະຊ່ວຍຟື້ນຟູຜິວ ໜັງ. ມັນຖືກພົບເຫັນເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍໃນຜັກແລະfruitsາກໄມ້ທີ່ມີສີເຫຼືອງ, ສີແດງແລະສີຂຽວ: ແຄລອດ, ricາກໂປມ, ຜັກ, ວັນທີ, ricາກແອັບເປີ້ນແຫ້ງແລະgoາກມ່ວງ, ພ້ອມທັງberriesາກໄມ້ແລະສະherbsຸນໄພຫຼາຍຢ່າງ: viburnum, ຜັກຫົມແລະ parsley.
ຖ້າເຈົ້າອາບແດດນອນຢູ່ເທິງຕຽງນອນແລະກິ້ງຈາກພື້ນຫຼັງຂອງເຈົ້າໄປຫາກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າແລະໃນທາງກັບກັນ, ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ບໍ່ສະໍ່າສະເີ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີສີນໍ້າຕານເຂັ້ມແລະຮັ່ງມີແມ່ນການພັກຜ່ອນຢ່າງຫ້າວຫັນ: ຫຼີ້ນບານສົ່ງຫາດຊາຍ, ຍ່າງໄປຕາມshoreັ່ງ.
ເລືອກເວລາໄປຢ້ຽມຢາມຫາດຊາຍ
ພະຍາຍາມອາບແດດໃນຕອນເຊົ້າ - ກ່ອນຕອນທ່ຽງ - ແລະຫຼັງຈາກ 16 ໂມງແລງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈື່ໄວ້ວ່າທັງນໍ້າແລະຮົ່ມຈະບໍ່ປົກປ້ອງເຈົ້າຈາກລັງສີ UV.
ດຽວນີ້ມີໂລຊັ່ນຫຼັງຈາກແດດ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ສັບສົນ: ພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງຄວາມຊຸ່ມຂອງຜິວ ໜັງ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເສີມສ້າງແລະຮັກສາສີຜິວ, ກະຕຸ້ນການຜະລິດເມລານິນຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ມັນກາຍເປັນວ່າເຈົ້າສືບຕໍ່“ ອາບແດດ”, ແມ່ນແຕ່ອອກຈາກຫາດຊາຍ, ແລະຜິວ ໜັງ ຈະໄດ້ຮັບສີທອງແດງເຂັ້ມກວ່າ.