ໂຍຄະສຽງຫົວແມ່ນຫຍັງ?
ໂຍຄະຫົວຫົວໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນອິນເດຍຕັ້ງແຕ່ກາງຊຸມປີ 1990. ການປະຕິບັດນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຫົວເລາະເປັນຮູບແບບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະຈຸດພື້ນຖານແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດແລະຫົວເລາະ, ບໍ່ວ່າໃຈຂອງເຈົ້າຈະເວົ້າຫຍັງ.
ຜູ້ຝຶກໂຍຄະການຫົວບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີອາລົມຕະຫຼົກ ຫຼື ຮູ້ເລື່ອງຕະຫຼົກ, ແລະ ເຂົາເຈົ້າກໍ່ຕ້ອງຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ. ທັງໝົດທີ່ຕ້ອງການຄືການຫົວເລາະໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ, ຫົວເລາະເພື່ອການຫົວເລາະ, ຮຽນແບບຫົວເລາະຈົນກາຍເປັນຈິງໃຈ ແລະ ແທ້ຈິງ.
ການຫົວເຍາະເຍີ້ຍເປັນວິທີທີ່ງ່າຍໃນການເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນທັງໝົດ, ໃຫ້ອົກຊີເຈນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ ແລະ ສະໝອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ບວກ, ແລະປັບປຸງທັກສະລະຫວ່າງບຸກຄົນ.
ຫົວ ແລະ ໂຍຄະ: ສິ່ງຕົ້ນຕໍແມ່ນການຫາຍໃຈ
ທ່ານອາດຈະມີຄໍາຖາມຢູ່ແລ້ວວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຫົວແລະໂຍຜະລິດສາມາດເປັນແນວໃດແລະວ່າມັນມີຢູ່ໃນທັງຫມົດ.
ແມ່ນແລ້ວ, ມີການເຊື່ອມຕໍ່, ແລະນີ້ແມ່ນການຫາຍໃຈ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ປະກອບດ້ວຍການຫົວເລາະ, ການປະຕິບັດໂຍຜະລິດຫົວເລາະຍັງປະກອບມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈເປັນວິທີທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
Yoga ສອນວ່າຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍສະທ້ອນເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະລົມຫາຍໃຈແມ່ນການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງພວກເຂົາ. ດ້ວຍການຫາຍໃຈຂອງທ່ານເລິກໆ, ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສະຫງົບ - ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງກໍາມະຈອນຊ້າລົງ, ເລືອດເຕັມໄປດ້ວຍອົກຊີເຈນທີ່ສົດຊື່ນ. ແລະໂດຍການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສະຫງົບ, ເຈົ້າຍັງເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສະຫງົບ, ເພາະວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈໃນເວລາດຽວກັນ.
ເມື່ອຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຜ່ອນຄາຍ, ເຈົ້າຮູ້ເຖິງປະຈຸບັນ. ຄວາມສາມາດທີ່ຈະດຳລົງຊີວິດໃຫ້ເຕັມທີ່, ການດຳລົງຊີວິດໃນປະຈຸບັນແມ່ນສຳຄັນຫຼາຍ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາປະສົບກັບຄວາມສຸກທີ່ແທ້ຈິງ, ເພາະວ່າການຢູ່ໃນປະຈຸບັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາພົ້ນຈາກຄວາມເສຍໃຈໃນອະດີດແລະຄວາມກັງວົນຂອງອະນາຄົດແລະອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດ.
ປະຫວັດສາດໂດຍຫຍໍ້
ໃນເດືອນມີນາ 1995, ທ່ານໝໍອິນເດຍ Madan Kataria ໄດ້ຕັດສິນໃຈຂຽນບົດຄວາມທີ່ມີຊື່ວ່າ "ການຫົວລ້ານເປັນຢາທີ່ດີທີ່ສຸດ." ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ລາວໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວປະຫລາດໃຈຫລາຍ. ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນວ່າທົດສະວັດຂອງການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນແລ້ວວ່າການຫົວເລາະມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຮູບແບບຂອງຢາປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວ.
Kataria ມີຄວາມປະທັບໃຈໂດຍສະເພາະກັບເລື່ອງຂອງນັກຂ່າວຊາວອາເມລິກາ Norman Cousins, ຜູ້ທີ່ຖືກກວດພົບວ່າມີພະຍາດ degenerative ໃນປີ 1964. ເຖິງແມ່ນວ່າ Cousins ໄດ້ຖືກຄາດຄະເນວ່າຈະມີຊີວິດຢູ່ໄດ້ສູງສຸດ 6 ເດືອນ, ແຕ່ລາວໄດ້ຟື້ນຟູຢ່າງເຕັມທີ່ໂດຍໃຊ້ສຽງຫົວຂອງລາວ. ຮູບແບບຕົ້ນຕໍຂອງການປິ່ນປົວ.
ເປັນຜູ້ຊາຍຂອງການປະຕິບັດ, ທ່ານດຣ Kataria ຕັດສິນໃຈທົດສອບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນການປະຕິບັດ. ລາວໄດ້ເປີດ "ສະໂມສອນສຽງຫົວ", ຮູບແບບທີ່ສົມມຸດວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຈະປ່ຽນກັນເລົ່າເລື່ອງຕະຫລົກແລະເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ. ສະໂມສອນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສະມາຊິກພຽງສີ່ຄົນ, ແຕ່ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້, ຈໍານວນດັ່ງກ່າວໄດ້ຫຼາຍກວ່າຫ້າສິບຄົນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພາຍໃນສອງສາມມື້, ການສະຫນອງເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ດີໄດ້ຫມົດໄປ, ແລະຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມບໍ່ໄດ້ສົນໃຈທີ່ຈະມາປະຊຸມສະໂມສອນ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຢາກຟັງ, ປ່ອຍໃຫ້ເລົ່າເລື່ອງຕະຫຼົກທີ່ຫຍາບຄາຍຫຼືຂີ້ຄ້ານ.
ແທນທີ່ຈະຍົກເລີກການທົດລອງ, ທ່ານດຣ Kataria ຕັດສິນໃຈພະຍາຍາມແລະຢຸດການຕະຫລົກ. ລາວສັງເກດເຫັນວ່າຫົວເລາະແມ່ນແຜ່ລາມ: ເມື່ອເລື່ອງຕະຫລົກຫຼືເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ຖືກບອກບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຕະຫລົກ, ປົກກະຕິຄົນຫົວເລາະແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກຸ່ມທັງຫມົດຫົວ. ດັ່ງນັ້ນ Kataria ພະຍາຍາມທົດລອງກັບການປະຕິບັດການຫົວເລາະໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ, ແລະມັນໄດ້ຜົນ. ພຶດຕິກໍາການຫຼິ້ນຕາມທໍາມະຊາດໄດ້ຜ່ານຈາກຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄປສູ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ, ແລະເຂົາເຈົ້າຈະອອກມາດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຫົວເລາະຂອງຕົນເອງ: ຮຽນແບບການເຄື່ອນໄຫວປະຈໍາວັນປົກກະຕິ (ເຊັ່ນ: ຈັບມື) ແລະພຽງແຕ່ຫົວເລາະຮ່ວມກັນ.
ພັນລະຍາຂອງ Madan Kataria, Madhuri Kataria, ນັກປະຕິບັດໂຍຄະ hatha, ໄດ້ແນະນໍາການລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈເຂົ້າໄປໃນການປະຕິບັດເພື່ອປະສົມປະສານໂຍຜະລິດແລະການຫົວ.
ຫຼັງຈາກເວລາໃດຫນຶ່ງ, ນັກຂ່າວໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບການເຕົ້າໂຮມກັນທີ່ຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ແລະຂຽນບົດຄວາມໃນຫນັງສືພິມທ້ອງຖິ່ນ. ໂດຍໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກເລື່ອງນີ້ ແລະຜົນຂອງການປະຕິບັດນີ້, ຜູ້ຄົນເລີ່ມມາຫາດຣ. Kataria ເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບວິທີການເປີດ “ສະໂມສອນຫົວ” ຂອງຕົນເອງ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຮູບແບບຂອງໂຍຜະລິດນີ້ແຜ່ຂະຫຍາຍ.
ໂຍຜະລິດຫົວຫົວໄດ້ສ້າງຄວາມສົນໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການປິ່ນປົວຫົວເລາະ ແລະໄດ້ໃຫ້ເກີດການປະຕິບັດການປິ່ນປົວການຫົວຫົວອື່ນໆທີ່ປະສົມປະສານກັບສະຕິປັນຍາບູຮານກັບຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງວິທະຍາສາດທີ່ທັນສະໄຫມ.
ການຫົວເລາະຍັງຄົງເປັນປະກົດການທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຄົ້ນຄວ້າມາຈົນເຖິງທຸກວັນນີ້, ແລະມັນປອດໄພທີ່ຈະເວົ້າວ່າ ເມື່ອເດືອນ ແລະປີຜ່ານໄປ, ພວກເຮົາຈະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີໃຊ້ພະລັງງານປິ່ນປົວຂອງມັນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ. ໃນລະຫວ່າງນີ້, ລອງຫົວເລາະແບບນັ້ນ, ຈາກໃຈ, ຫົວກັບຄວາມຢ້ານກົວ ແລະບັນຫາຂອງເຈົ້າ, ແລ້ວເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າສະຫວັດດີການ ແລະທັດສະນະຂອງເຈົ້າຈະປ່ຽນແປງແນວໃດ!