ສະພາບຂອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານແມ່ນຂຶ້ນກັບ metabolism - ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະທັງຫມົດ, ສະຫນອງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີອຸປະກອນການທີ່ຈໍາເປັນ, ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງ. ມີຫຼາຍສາເຫດຂອງຄວາມຜິດກະຕິຂອງການເຜົາຜານອາຫານ, ຕັ້ງແຕ່ອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມສິ້ນສຸດປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ. ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານສາມາດຍົກສູງບົດບາດ metabolism ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະຊ່ວຍຮ່າງກາຍໃນເວລາເຈັບປ່ວຍ.
ຫມາກນາວ
fruitsາກນາວເປັນຕົວກະຕຸ້ນການເຜົາຜານອາຫານ. ພວກມັນເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ, ບັນຈຸມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍ, ແລະເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນີ້ແມ່ນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ດີ ສຳ ລັບລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ຊາຂຽວ
ຊາຂຽວ, ດື່ມຫຼັງຈາກເຈົ້າຕື່ນນອນແທນກາເຟຈະເລັ່ງການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍແລະໂທນ. ຊາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ກະຕຸ້ນການເຜົາຜານອາຫານ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ສາມາດປະຕິບັດຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະຍັງຊ່ວຍກໍາຈັດຄວາມຮູ້ສຶກກົດຂອງຄວາມ ໜັກ ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.
ກາເຟ
ຜູ້ດື່ມກາເຟຍັງເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ-ແຕ່ລະຈອກ 2-3 ເປີເຊັນ. ມັນເປັນທໍາມະຊາດເທົ່ານັ້ນສໍາລັບກາເຟທີ່ມີຄຸນະພາບທີ່ປຸງໃfresh່,, ບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງທົດແທນລາຄາຖືກແລະເຄື່ອງດື່ມກາເຟ.
ຜະລິດຕະພັນນົມ
ທາດການຊຽມມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຜົາຜະຫລານອາຫານປົກກະຕິ, ແລະແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນນົມ. ການຂາດແຄນແຄຊຽມຜະລິດຮໍໂມນທີ່ຂັດຂວາງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ.
ຈາກຫນາກແອບເປີ
ຜົນກະທົບຂອງຫມາກໂປມແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ: ຫຼາຍໆມັນຊ່ວຍໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະຮູ້ຫນັງສືຢ່າງໄວວາຂອງການຍ່ອຍອາຫານຫຼັງຈາກກິນຫມາກໄມ້ນີ້. ຫມາກໂປມເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະປັບປຸງສຸຂະພາບດ້ວຍສ່ວນປະກອບແລະເນື້ອເຍື່ອທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ຜັກທຽມ
ທຽມກັບຜັກຫົມປະກອບດ້ວຍ manganese, ໂດຍບໍ່ມີການ metabolism ທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. Manganese ຕ້ອງການສໍາລັບເລືອດ, ມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງແລະບໍາລຸງຮັກສາກະດູກ, ກະຕຸ້ນສະຫມອງ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດ thyroid ຂອງຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກແລະຄວາມສຸກ.
Turkey
ທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ, ເຊິ່ງມີຫຼາຍຢູ່ໃນເຕົ້ານົມຕຸລະກີ, ຕ້ອງການໃຊ້ແລະເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນຂອງການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີແລະເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B.
ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ
ຖົ່ວ - ແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແລະທາດເຫຼັກ. ຜົນກະທົບຂອງbeansາກຖົ່ວເມື່ອທຽບກັບການກະ ທຳ ຂອງອິນຊູລິນ, ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານແລະເລັ່ງມັນໄດ້ໄວ.
almonds
Almonds - ຜູ້ນໍາຄົນອື່ນກ່ຽວກັບເນື້ອໃນຂອງແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນ, ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການເຜົາຜານອາຫານແລະການຍ່ອຍອາຫານ. ການບໍລິໂພກnutsາກໄມ້ເປັນປະຈໍາໃນປະລິມານທີ່ເincreasesາະສົມເພີ່ມໂອກາດທີ່ຈະກໍາຈັດນໍ້າ ໜັກ ສ່ວນເກີນ, ປັບປຸງຜິວພັນແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວ ໜັງ, ປັບປຸງສາຍຕາແລະຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ໄຄ
ດ້ວຍໄຄຕົ້ນມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຮັດພຽງແຕ່ເຂົ້າ ໜົມ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະເຂົ້າ ໜົມ ຕອນເຊົ້າ, ໃນຊາຫຼືນົມສົ້ມ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຜົາຜານນ້ ຳ ຕານ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບເລືອດໃນເລືອດຫລຸດລົງ. ໄຄຕົ້ນຍັງເຮັດໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣອນຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານດີຂື້ນ.
ຂໍ້ມູນຂ່າວສານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບທະເລ metabolism boosters ໃນວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້:
