ວິທີການຢຸດກິນຂອງຫວານແລະດື່ມກາເຟ

ຂ້ອຍມີນິໄສມັກດື່ມກາເຟຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ. ທຸກ morning ຕອນເຊົ້າຈາກອາຍຸ 11 ປີ, ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍກາເຟ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ເຊິ່ງແມ່ຂອງຂ້ອຍຜະລິດເອງຢູ່ໃນຕວກກີ. ກາເຟແຂງແຮງດ້ວຍນໍ້າຕານ, ແຕ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ນົມ - ຂ້ອຍບໍ່ມັກມັນຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ.

ໂດຍໄດ້ເຂົ້າໄປໃນມະຫາວິທະຍາໄລ, ຂ້ອຍດື່ມກາເຟບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຕອນເຊົ້າ, ແຕ່ໃນຕອນກາງເວັນ, ແລະແມ່ນແຕ່ຕອນກາງຄືນ, ກຽມຕົວສອບເສັງແລະສອບເສັງ. ເມື່ອເຈົ້າອາຍຸ 18 ປີ, ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າດີຫຼາຍດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມ.

ຂ້ອຍເລີ່ມສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຄັ້ງທໍາອິດຕອນອາຍຸ 23 ປີ, ຈາກນັ້ນຂ້ອຍເລີ່ມດື່ມນໍ້າລາເຕ້ດ້ວຍນໍ້າສົ້ມຄາຣາເມລແລະນໍ້າຕານ. ຮອຍແດງນ້ອຍ appeared ປະກົດຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ, ແລະເນື່ອງຈາກຊີວິດທັງmyົດຂອງຂ້ອຍສົມບູນແບບ ສຳ ລັບຂ້ອຍແລະແມ່ນແຕ່ໃນຊ່ວງໄລຍະຂ້າມຜ່ານຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ໄດ້ທົນທຸກກັບສິວ, ມັນກໍ່ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົງໄສ ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ໃນເວລານັ້ນ, ຂ້ອຍຍັງບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າຂ້ອຍບໍ່ທົນທານຕໍ່ທາດ lactose, ແລະໃນທຸກວິທີທາງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂ້ອຍໄດ້ປິ່ນປົວແລະປິດບັງອາການຂອງການອັກເສບ. ຫຼັງຈາກໄລຍະ ໜຶ່ງ, ຜິວ ໜັງ ຂອງຂ້ອຍບໍ່ສ່ອງແສງອີກຕໍ່ໄປແລະເມື່ອຍຫຼາຍ. ແນ່ນອນ, ຄຣີມທີ່ມີວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວເບິ່ງມີສຸຂະພາບດີ, ແລະຈຸດເດັ່ນໄດ້ເຂົ້າມາຊ່ວຍຂ້ອຍ.

ຂ້ອຍຢ້ານຢ່າງຈິງຈັງວ່າຂ້ອຍເຖົ້າແກ່ແລະຈະບໍ່ເບິ່ງອ່ອນແລະສວຍງາມອີກຕໍ່ໄປ. ຫຼັງຈາກລົມກັບນັກໂພຊະນາການແລະຊ່າງເສີມຄວາມງາມຫຼາຍຄົນ, ຂ້ອຍໄດ້ສະຫຼຸບໄດ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຖິ້ມກາເຟແລະນໍ້າຕານ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຕິດຕາມມາດ້ວຍ croissants, ເຊິ່ງຂ້ອຍໃຊ້ເປັນອາຫານເຊົ້າເກືອບທຸກມື້. ພິຊຊ່າຍັງຖືກຫ້າມສໍາລັບຂ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຮັກມັນຫຼາຍ.

ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວ່ານິໄສໄດ້ຖືກພັດທະນາພາຍໃນ 21 ມື້, ແຕ່ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາມັນໄວ້ໄດ້. ຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຂ້ອຍ“ ຫຼົງທາງ”, ໄປກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍສໍາລັບກາເຟຕອນເຊົ້າຂອງຂ້ອຍ. ແຕ່ຕໍ່ມານາງກໍ່ເລີ່ມເຮັດມັນ ໜ້ອຍ ລົງເລື້ອຍ. ຫຼັງຈາກເດືອນ ທຳ ອິດ, ເມື່ອການດື່ມກາເຟຂອງຂ້ອຍຫຼຸດລົງຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ, ວົງມົນທີ່ຢູ່ໃຕ້ດວງຕາຂອງຂ້ອຍເກືອບຈະຫາຍໄປ, ແລະຜິວ ໜັງ ຂອງຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ໄດ້ເປັນສີຂີ້ເຖົ່າດິນອີກ. ແນ່ນອນ, ສິ່ງນີ້ປະທັບໃຈຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ດື່ມກາເຟອີກຕໍ່ໄປແລ້ວ.

ຂ້ອຍທົດແທນກາເຟກັບຊາດ້ວຍຂີງແລະlemonາກນາວ, ເຊິ່ງຂ້ອຍດື່ມໃນຕອນເຊົ້າແລະຮູ້ສຶກເບີກບານຫຼາຍກວ່າຫຼາຍ several ຄັ້ງ. ທຳ ອິດຂ້ອຍຕ້ອງການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃສ່ໃນຊາຂອງຂ້ອຍ, ເຊິ່ງຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ, ແຕ່ຕໍ່ມາຂ້ອຍsugarົດນ້ ຳ ຕານຢູ່ເຮືອນແລະຂ້ອຍຕັ້ງໃຈຕັດສິນໃຈບໍ່ຊື້ມັນ. ຂ້ອຍທົດແທນນໍ້າຫວານດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ, ເຊິ່ງຂ້ອຍພຽງແຕ່ຊັງ. ອັນນີ້ໃຊ້ເວລາປະມານສອງເດືອນ, ຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ປະຕິເສດນໍ້າເຜິ້ງຄືກັນ.

ນັກໂພຊະນາການໄດ້ບອກຂ້ອຍເລື້ອຍໆວ່າທັນທີທີ່ຂ້ອຍຢຸດເຊົາການໃຊ້ນໍ້າຕານ (ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດແລະໃນຜະລິດຕະພັນ), ຜິວຫນັງຈະສະອາດແລະຊຸ່ມຊື່ນທັນທີ, ຂະບວນການອັກເສບຈະຫາຍໄປ, ແລະການຍ່ອຍອາຫານຈະປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນ​ເປັນ​ວິ​ທີ​ການ​ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​.

ຫຼາຍກວ່າຫົກເດືອນໄດ້ຜ່ານໄປແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍ. ຜິວ ໜັງ ຂອງຂ້ອຍເບິ່ງສົມບູນອີກຄັ້ງ, ແທນທີ່ຈະເປັນ 24 ຂອງຂ້ອຍ, ທຸກຄົນຄິດວ່າຂ້ອຍອາຍຸ 19 ປີ, ເຊິ່ງງາມຫຼາຍ. ຂ້ອຍສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ເຊິ່ງກໍ່ດີພໍສົມຄວນ. ມັນຍັງເຫຼືອພຽງແຕ່ເພື່ອກໍາຈັດສິ່ງເສບຕິດກັບຊັອກໂກແລັດ, ເຊິ່ງຂ້ອຍຕັ້ງໃຈຈະເຮັດໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້.

ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ຂ້ອຍຍັງສາມາດດື່ມລາເຕ້ໄດ້ເດືອນລະເທື່ອ, ແຕ່ມັນມີນົມອັນມອນຫຼືນໍ້າcoconutາກພ້າວຢູ່ສະເandີແລະບໍ່ມີນໍ້າຕານ. ຂ້ອຍຮູ້ແນ່ນອນວ່ານິໄສນີ້ຈະບໍ່ກັບຄືນມາຫາຂ້ອຍອີກ, ເພາະວ່າຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະເບິ່ງຄືວ່າ ໜຸ່ມ ກວ່າສໍາລັບຂ້ອຍແມ່ນສູງກວ່າຄວາມສຸກທີ່ ໜ້າ ສົງໄສ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກາເຟ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີບາງສ່ວນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຂ້ອຍ, ເພາະວ່າມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ.