ທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງມີຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ທ່ານຄວນຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະເພື່ອຍອມຮັບຕົວເອງກັບລັກສະນະທັງຫມົດ? ນັກຈິດຕະສາດ Jessica Alleva ແບ່ງປັນຜົນຂອງການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາທີ່ຊ່ວຍຊ່ອງທາງຄວາມຄິດຂອງທ່ານໃນທິດທາງໃນທາງບວກ.
Jessica Alleva, ອາຈານສອນຈິດຕະວິທະຍາແລະນັກຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຄິດວ່າແນວໃດກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນແນວໃດ. "ການສຶກສາຈາກຫ້ອງທົດລອງຂອງພວກເຮົາທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Maastricht (ເນເທີແລນ) ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຖ້າທ່ານບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມັນເບິ່ງ, ແຕ່ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມັນມີຄວາມສາມາດ."
ໃນລະຫວ່າງໂຄງການ, ແມ່ຍິງ ແລະຜູ້ຊາຍ 75 ຄົນ ທີ່ມີອາຍຸແຕ່ 18 ຫາ 25 ປີ ໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມບາງຄົນຕ້ອງຂຽນກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ - ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມັນສາມາດເຮັດໄດ້. ຄົນອື່ນໄດ້ພັນລະນາເຖິງຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ — ລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນັກຈິດຕະສາດໄດ້ວິເຄາະບົດເລື່ອງຕ່າງໆ.
ໃນບັນດາວິຊາທີ່ຂຽນກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ສ່ວນໃຫຍ່ປະເມີນຄວາມສາມາດຂອງມັນໃນທາງບວກ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ກ່າວເຖິງຫນ້າທີ່ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບພວກເຂົາ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາປະຕິບັດຫນ້າທີ່ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼືການເຄື່ອນຍ້າຍໃນອາວະກາດ, ປະເມີນຄວາມອົດທົນຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບສະຖານະການຕ່າງໆ - ຕົວຢ່າງ, ການຂາດການນອນ. ຫຼາຍວິຊາພິຈາລະນາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ "ເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິ." ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຍັງຈື່ຈໍາສິ່ງທີ່ "ເບື້ອງຫລັງ" ທີ່ສໍາຄັນທີ່ຮ່າງກາຍເຮັດ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ການດູດເລືອດ) ແລະຄວາມສຸກທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ກັບຄູ່ນອນ, ການເຕັ້ນລໍາແລະກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມສຸກອື່ນໆ.
ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ຂຽນກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງຕົນເອງຢ່າງຈິງຈັງປຽບທຽບຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຖືວ່າເປັນຮູບລັກສະນະ "ປົກກະຕິ". ການໃຫ້ຄະແນນໃນທາງບວກຍັງຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນກຸ່ມນີ້, ແຕ່ເລື້ອຍໆຫົວຂໍ້ເວົ້າເຖິງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາເປັນ "ໂຄງການ" ທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກ, ຕົວຢ່າງ, ໂດຍຜ່ານອາຫານ, ການແຕ່ງຫນ້າຫຼືຂັ້ນຕອນເຄື່ອງສໍາອາງ. ບາງຄົນສະແດງຄວາມກະຕັນຍູຕໍ່ຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ, ກ່າວເຖິງລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກແລະລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຊົນເຜົ່າ.
ມັນປະກົດວ່າສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສຸມໃສ່ - ກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຫຼືວິທີການເບິ່ງ - ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບມັນ.
ການສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຮັດສາມາດນໍາໄປສູ່ທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
ໃນຂະນະທີ່ແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍບາງຄົນຍັງສະແດງຮູບພາບຮ່າງກາຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ອະທິບາຍຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີແນວໂນ້ມທີ່ມີບັນຫາໃນການຂຽນຂອງພວກເຂົາ. ການປຽບທຽບການປະກົດຕົວ, ຄິດກ່ຽວກັບການປະເມີນຂອງຄົນອື່ນ, ແລະເບິ່ງຮ່າງກາຍເປັນ "ໂຄງການ" ສາມາດເສີມສ້າງທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ມັນ.
ນີ້ແມ່ນການສຶກສາຄັ້ງທໍາອິດທີ່ອີງໃສ່ການທົບທວນຄືນລາຍລັກອັກສອນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າໄວຫນຸ່ມໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນມັນ, ຜູ້ທີ່ອາດຈະບໍ່ມີປະສົບການກັບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ການເຈັບປ່ວຍທາງຮ່າງກາຍຫຼືການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ບາງທີນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະອະທິບາຍໃນແງ່ດີກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ, ແລະບໍ່ແມ່ນຮູບລັກສະນະຂອງມັນ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສະຫຼຸບຂອງພວກມັນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍການສຶກສາອື່ນທີ່ດໍາເນີນຢູ່ໃນກຸ່ມເປົ້າຫມາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ໃນແມ່ຍິງທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສຸມໃສ່ຫົວຂໍ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຮັດເຖິງວ່າຈະມີອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືບັນຫາ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
Jessica Alleva ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງນາງວາງແຜນທີ່ຈະດໍາເນີນການສຶກສາໃຫມ່ເພື່ອຢືນຢັນແນວໂນ້ມທີ່ຖືກກໍານົດແລະໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ນາງກ່າວວ່າ "ໃນອະນາຄົດ, ມັນຈະເປັນຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະສຶກສາວິທີການຂອງກຸ່ມຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນອະທິບາຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາໃນດ້ານການທໍາງານແລະຮູບລັກສະນະ," ນາງໃຫ້ຄໍາເຫັນ.
ກ່ຽວກັບຜູ້ຂຽນ: Jessica Alleva ເປັນອາຈານສອນຈິດຕະວິທະຍາແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນພາກສະຫນາມຂອງວິທີການປະຊາຊົນກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ.